#42 BURNOUT & UUPUMUS

JÄBÄT & TUNTEET

Tällä kertaa Jäbät puhuvat burnoutista ja uupumuksesta. Uusimpien tutkimusten mukaan työuupumus tai kohonnut työuupumusriski koskee jo joka neljättä alle 36-vuotiasta. Mitkä tekijät Jäbillä ovat vaikuttaneet ylikuormituksen syntymiseen tai jopa burnoutiin asti joutumiseen? Mistä oireista tai asioista voi tunnistaa kuormituksen kasvaneen haitalliseksi ja miten toimia niissä tilanteissa? Mitä tekemistä tunteilla on burnoutin ehkäisemisen tai siitä toipumisen kanssa? Keskusteluissa on mukana Aapo Rainamo Jäbät & Tunteet -tiimistä. AIKALEIMAT (00:00) - Intro (01:30) - Onko Jäbillä ollut uupumuksen kokemuksia? (05:00) - Mitkä tekijät vaikuttaneet ylikuormitukseen ja loppuunpalamiseen? Mistä oireista tunnistaa? (16:30) - Merkityksen merkitys ja kyynistyminen (20:30) - Urakeskeisyys, work-life balance ja mistä käsin tehdään töitä (26:00) - Elämän ja työn tavat: mitä muuttaa työuupumuksen ehkäisemiseksi ja siitä palautumiseksi? (35:00) - Uupumuksen pahentuminen ja palautumisen alku (40:30) - Työkaluja työuupumuksesta palautumiseen ja uupumuskierteen katkaisemiseen (45:00) - Työuupumuksen aiheuttamat häpeän ja epäonnistumisen tunteet (46:40) - Seuraajan kysymys: Miten puhua aiheesta esihenkilön kanssa? (51:00) - Seuraajan kysymys: Miten päästä uupumuskierteestä pois? ––– Tilaa meidän Youtube-kanava: @jabattunteet Seuraa meitä Instagramissa: https://www.instagram.com/jabatjatunteet Tiktokissa: https://www.tiktok.com/@jabatjatunteet Facebookissa: https://www.facebook.com/jabatjatunteet/ Luova tuotantoyhtiö: Marmori Productions Podcaststudio: @Podcastehdas #podcast #suomi #podcastsuomi #suomipodcast #burnout #uupumus