Klaagvrij Afl. 78 Polyvagaal theorie met stembevrijder Charo Durán

Klaagvrij Leven Podcast

Samen met Charo Durán sta ik stil bij de Polyvagaal theorie van Stephen Porges (en begrijpelijk gemaakt door Deb Dana in het boek: Polyvagaal theorie in therapie). Charo is mijn docent stembevrijding die, net als ik, gegrepen is door deze theorie en het heel goed kan uitleggen.. Sta je ook altijd ‘aan’? Je weet ergens diep van binnen dat dat niet de bedoeling kan zijn. Want écht thuis in jezelf voel je je dan niet. Het wordt de ‘sympatische staat genoemd’. Misschien ben je hier helemaal aan gewend en is het je ‘home away from home' geworden. Het is dan de staat waarin je het grootste deel van je tijd doorbrengt. Maar misschien herken je je meer in de dorsale staat, waarin je je vooral ‘uit’ voelt staan, weggedoeken voor de wereld en ook uit contact met jezelf. Gevoelloos eigenlijk. En misschien schiet je snel daarin en is dit je ‘home away from home’. Waar we allemaal naar verlangen is ‘Het échte thuis voelen’. Dat we verbonden zijn in onszelf en met de wereld om ons heen met een open hart en vanuit een innerlijke rust. Deze staat heet volgens de polyvagaal theorie De Ventrale staat. Soepel navigeren we dan de dag door. Het leven daagt ons voortdurend uit en iedereen pendelt door alle drie de staten de hele dag door. Maar als we voornamelijk ‘ventraal zijn’ dan kunnen we gemakkelijk en soepel navigeren door de andere twee staten. Zo versnellen we als we op tijd willen komen voor een afspraak (sympatisch) of houden we ons even in (dorsaal) indien nodig en keren we weer gemakkelijk terug naar ons ventrale thuis. Charo is te vinden in Haarlem via zangschoolcanto.nl