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Are Dreams real or illusory? - Step by step process to deal with mind created illusions

19:19
 
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When we dream of some unfavourable situation or a scenario and we have the irritating thought lingering in the mind the whole day. How to get rid of that mood as in that situation, people don’t like to even attempt to divert. What is the step by step process to deal with this as it is a mind created illusory situation but the irritation is so strong?

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