Cos'è e a cosa serve la meditazione mindfulness

42:49
 
Condividi
 

Manage episode 277699318 series 1262276
Creato da Audra Bertolone, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.
Mindfulness traduce la parola in sanscrito “sati” che significa consapevolezza.
Ma cosa significa nel concreto? Come si pratica la mindfulness e come può servire per equilibrare meglio la nostra vita e anche il nostro lavoro?
Ce lo spiega la protagonista di oggi, esperta di meditazione mindfulness soprattutto per donne e bambini.
I contatti di Viviana:
Sito: https://vivianacapurso.com/
Viviana consiglia questi libri:
Henepola Gunaratana "La pratica della consapevolezza. In parole semplici": https://amzn.to/2JddxEu
Thich Nhat Hanh "Il miracolo della presenza mentale. Un manuale di meditazione" : https://amzn.to/2VJJnK4
Fammi sapere cosa ne pensi di questo episodio scrivendomi a ciao@audrabertolone.it e lasciando la tua recensione su iTunes.
Visita il mio sito https://audrabertolone.it
✏️Vuoi diventare assistente virtuale? Iscriviti al percorso gratuito in 6 passi per diventare assistente virtuale: https://audrabertolone.it/corso-gratis-assistente-virtuale
✏️Se vuoi prenotare una consulenza con me vai qui: https://audrabertolone.it/consulenza
✏️Se il podcast Lavoro da Casa ti piace puoi:
->lasciare la tua recensione su iTunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast/lavoro-da-casa/id1155554488?uo=4
->unirti al canale Telegram Lavoro da Casa: https://t.me/LavorodacasaAudraBertolone
->unirti al gruppo Telegram LDC Community: https://t.me/joinchat/DI1yEUi_VGprlGGmgKZmuQ

242 episodi