Run Your First Mile: Allie VanDyke On Embracing The Run Living It Up With Lenise podcast

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Run Your First Mile: Allie VanDyke on Embracing the Run

4y ago 28:43

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Want to start running but have no idea where to begin? In this episode of Living It Up with Lenise, we chat with fellow podcaster Allie VanDyke about her journey from couch to 5K. She shares how she went from avoiding running to completing her first mile. We swap tips on shoes, training programs, injury prevention, and more. Tune in for inspiration to take your first steps!

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48 episodi

#Society #Lifestyle #FOX10 News #Lenise Ligon

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published 4y ago

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