Puls eller laktat: Hva er egentlig terskeltrening?

Løperådet

Contenuto fornito da Runner's World Norge. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Runner's World Norge o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

4M ago 54:30

M4A•Pagina principale dell'episodio

Hvordan optimalisere hardøktene til Ingrid Kristiansen?

I denne ukens epsiode av Løperådet samles Ingrid, Live og Josefine til treningsråd med Ingrid Kristiansen hvor jentene får stille alle sine spørsmål om trener Ingrid sine hardøkter. Etter fire uker med Ingrid Kristiansen som trener har Ingrid, Live og Josefine mange spørsmål om både intervalløktene og den sagnomsuste distanseøkten som trener Ingrid gir kloke svar på – direkte fra Gran Canaria! Hvilken puls skal man egentlig ligge på under intervallen? Hvordan skal hardøktene føles i beina? Hva betyr egentlig lavterskel? Hvorfor løper vi disse øktene?

Jentene deler også sine erfaringer fra hardøktene de første fire ukene med trener Ingrid. Hva har de lært og hva blir viktig i ukene som kommer?

Abonner på podkasten og følg Løperådet på ⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ ⁠og ⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠⁠!

Løperådet produseres av ⁠⁠⁠⁠Runner's World Norge⁠⁠⁠⁠.

25 episodi

#Sport #Løping #Runner's World Norge