))
[S.E.] Co to je journaling, jak s ním pracovat a proč s ním začít?
Manage episode 349486080 series 3283893
Contenuto fornito da Markéta Baginská. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Markéta Baginská o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
K journalingu jsem se poprvé dostala 3 roky zpátky. Od té doby mě doprovází a je součástí prakticky každého mého dne. V rámci mé rutiny mi pomáhá ujasnit si svůj záměr, směr kterým chci kráčet a také se cítit v průběhu celého procesu lépe.
V krizových situacích mi pak pomáhá získat na dané situacemi nadhled, díky čemuž často vidím, že to není až tak zlé, jak se mohlo na první pohled zdát.
Můžu tedy říct, že jsem právě díky této self-help pomůcce klidnější, spokojenější a jednoznačně šťastnější. To je také důvod, proč cítím takový závazek tohle téma sdílet i s vámi.
Highlights:
- Co to journaling je a proč s ním začít?
- Vedený journaling vs. čistý deník: Jaké jsou výhody a nevýhody? A kdy si zvolit který z těchto formátů?
- Otázky, na které se můžeš svého já ptát denně! Aneb proč si udělat z journalingu návyk?
- Práce s těžkými situacemi, životními výzvami, úzkostmi nebo depresemi: Proč ti s nimi journaling může pomoci? A hlavně jak?
- Více než desítky otázek, na které se můžeš svého já zeptat!
► Poslechni si podcast i na našem Youtube 🎥
► Sleduj nás pro více inspirace na Instagramu
Podnikání pro Holky: @podnikaniproholky_
Markéta Baginská: @marketa_baginska
► Pokud budeš chtít získat to nejlepší know-how, staň se součástí našich programů 🎓
► Zdroje zdarma najdeš tady 👋🏼
149 episodi
Condividi
