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Dormir bem é essencial, não apenas para se sentir descansado, mas para manter uma saúde cerebral e física ótima. A qualidade do sono impacta desde a nossa capacidade cognitiva até a regulação de funções metabólicas e hormonais.
No entanto, muitos enfrentam dificuldades em manter uma rotina regular de sono, levando à questão: é possível compensar o sono perdido durante os finais de semana?
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Este é o seu refúgio para controlar o seu cérebro e, consequentemente, controlar a sua vida. Vamos decifrar os enigmas dos seus padrões cerebrais, mergulhar no oceano do inconsciente, e esculpir uma personalidade cativante, que atrai e inspira.
Juntos vamos eliminar as correntes da procrastinação, da falta de energia e de foco, estresse, ansiedade e outros padrões que você não desejar. Abrindo caminho para você fazer parte do 1%. O 1% que move o mundo!
Seu futuro começa hoje! Bora #RumoAo1Porcento!
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Um abraço, André Buric.
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1050 episodi
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