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Esse exercício me ajudou a emagrecer mais de 40kg
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Pode parecer bobagem, mas é a fome emocional a maior vilã de todos os tempos. Comemos por impulso para silenciar as dores, o tédio, a incerteza, a insegurança, a desesperança, o medo, as aflições... E esse exercício é um divisor de águas, porque ao se conhecer você passa também a distinguir a fome de verdade da fome emocional. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/arobertafroes/message
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