19 - Ines Stojanović: Menstruacija, ženski cikel in travma

Sensa Slovenija podkast

Ines Stojanović je menstrualna mentorica in licencirana svetovalka za simptotermalno metodo Sensiplan. V tokratnem Sensa podkastu je beseda tekla o menstruaciji, zdravju rodil, ženski cikličnosti in tudi o vplivu travme na zdravje žensk. Ines Stojanović (zenskicikel.si) se zavzema, da bi ženske sprejele svojo ciklično naravo, da se ne bi upirale temu, kar se jim dogaja v telesu vsak mesec, temveč da bi to sprejele, spoštovale in zaživele v skladu s tem. Predvsem želi ženske informirati in opolnomočiti, da vedo, kaj se jim dogaja v telesu vsak dan tekom cikla.

V podkastu boste izvedeli: Kaj je Sensiplan metoda in zakaj je koristna za ženske? Kakšna je njena zgodba o PCOS, tabletkah in krvavitvah skozi celo leto. Ali so menstrualni krči normalni? Zakaj je za ženske izjemno pomembno, da ovulirajo? Kako stres oziroma kortizol vpliva na menstrualni cikel? Kako je menstruacija povezana z živčnim sistemom? Kako se travma prenaša po ženski liniji? So PMS simptomi normalni? Kako stanje partnerskega odnosa vpliva na menstruacijo in zdravje rodil? Kako posttravmatska stresna motnja vpliva na ženski cikel? Kako problematičen je izostanek menstruacije? Katera hranila so pomembna za ženske? Kaj vse se mora poklopiti, da ženska lahko zanosi? Kakšne so posledice, če ženska zanosi v stresnih okoliščinah? Kdaj v ciklu imajo ženske pogosteje boleče spolne odnose in zakaj? Zakaj je dobro, da si ženska vsako jutro izmeri bazalno temperaturo? Kako je z uporabo tamponov? Kaj, če se menstruacija zgodi ravno na morju? Kako bi morala izgledati zdrava menstruacija oziroma zdrav odnos do nje? Več o delu Ines lahko najdete na njeni spletni strani: zenskicikel.si