Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057)

45:27
 
Condividi
 

Serie archiviate ("Feed non attivo" status)

When? This feed was archived on August 01, 2022 19:09 (14d ago). Last successful fetch was on February 24, 2022 16:18 (6M ago)

Why? Feed non attivo status. I nostri server non sono riusciti a recuperare un feed valido per un periodo prolungato.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 315460615 series 1503251
Creato da Данияр Абенов и Жанара Рахметова, Данияр Абенов, and Жанара Рахметова, autore scoperto da Player FM e dalla nostra community - Il copyright è detenuto dall'editore, non da Player FM, e l'audio viene riprodotto direttamente dal suo server. Clicca sul pulsante Iscriviti per rimanere aggiornato su Player FM, o incolla l'URL del feed in un altra app per i podcast.

В этом выпуске Данияр и Жанара поговорили о силе маленьких привычек. Эпизод вдохновлен двумя бестселлерами по версии Нью Йорк Таймс от мировых экспертов по привычкам и продуктивности. Это — «Атомные Привычки», с подзаголовком «Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих» Джеймса Клира и «Нано Привычки» с подзаголовком «Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам» от Би Джей Фогга.

В этом выпуске вы узнаете:

  • Как формируются привычки?
  • Какую роль привычки играют в жизни людей?
  • Что произойдет, если улучшаться на 1 % каждый день в течение года?
  • Что будет в конце года, если ухудшаться каждый день на 1%?
  • Почему высокая мотивация не залог успеха для выработки привычки?
  • Почему маленькие привычки чаще лучше, чем кардинальные перемены?
  • Как легко и просто внедрить в жизнь маленькие привычки, которые приведут к результатам мечты?
  • Как избавиться от ненужных привычек не заставляя себя, а меняя свою среду?
  • Примеры внедрения полезных привычек и избавления от нехороших из жизни Данияра и Жанары.
  • И, конечно же, многое другое.

Список того, что упоминалось в этом выпуске:

Сообщение Как завести хорошие привычки и избавиться от плохих (#057) появились сначала на Подкаст "Один процент (1%)" | Личностный Рост | Здоровье | Продуктивность.

97 episodi