Journalist Bruce Martin gives racing fans an inside look at the exciting world of the NTT INDYCAR SERIES in this fast-paced podcast, featuring interviews with the biggest names in the sport.
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SPP Episode #9 with Mike Young Q&A: Sprints Part 2
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Part 2 of a two-part series on all things sprinting with Mike Young. Part 2 discusses ways to apply the current research on sprinting on the track and in the weight room. Discussions include general guidelines on sprint volume and rest, how to autoregulate the sprint session based on speed decrement, the importance of max strength and elastic qualities, why we need the ability to produce both concentric and eccentric forces and how to train those qualities, and ways to reduce overuse injuries
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45 episodi
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