))
Meditação | Microprática Para resgatar o Essencial
Manage episode 318094756 series 3247172
Contenuto fornito da Juliana Zellauy. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Juliana Zellauy o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Micropráticas são técnicas rápidas de consciência plena para serem usadas em qualquer momento do dia, de maneira formal (em postura de meditação) ou informal. Esta técnica para resgatar o que é essencial contribui para retomar seu equilíbrio emocional e pode ser utilizada onde e quando você precisar, como antes de um evento importante, após uma experiência de tensão, ou em qualquer momento em que precise estar totalmente consciente, com a mente aguçada e presente.
Photo by RoonZ nl.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support77 episodi
Condividi
