))
Meditação | Mindfulness: Respiração, Sensações, Sons e Pensamentos
Manage episode 318343181 series 3247172
Contenuto fornito da Juliana Zellauy. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Juliana Zellauy o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Prática de Mindfulness que trabalha a nossa atenção ao enfocar em diferentes âncoras atencionais: respiração, sensações, sons e pensamentos. Práticas atentivas como essa contribuem para termos mais foco, maior produtividade, eficiência, melhora no aprendizado, na memória de trabalho, maior capacidade de concentração e maior autoconsciência.
Photo by Havilah Galaxy.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/juliana-zellauy/support77 episodi
Condividi
