#13 Hannes Namberger: Die Langdistanz - ein mentales Meisterwerk

Sport im Kopf - der Sportpsychologie Podcast von und mit Caja Schöpf

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5M ago 51:01

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Hannes Namberger – einst deutscher Jugend-Vizemeister im Slalom. Heute Gewinner zahlreicher Trailruns der gefürchteten Ultra-Distanz. Wir sprechen über Magenkrämpfe, Glaubenssätze und wie ihm seine Verfolgungsangst hilft.

Hannes Namberger - einst deutscher Jugend-Vizemeister im Slalom. Heute Gewinner bekannter Trailruns der gefürchteten Ultra-Distanz und Teil des deutschen Nationalteams Trailrunning. Ein Quereinstieg zweier Sportarten, die kaum unterschiedlicher sein können. Ob Alpine Skifahrer gerne laufen? Eher nicht. Für einen ehemaligen Slalomfahrer daher eine Umstellung. „Ich musste erstmal laufen lernen“. Wir sprechen nicht nur über die körperlichen, sondern vor allem über die mentalen Herausforderungen einer Ultra-Distanz. Einer Strecke von mehr als 100 Kilometern und 10.000 Höhenmetern. Hannes sein Erfolgsgeheimnis? Eine lange Vorbereitung. Wir sprechen über mentale Hürden und Lösungen für vor, während und nach dem Lauf. Hannes plaudert frei aus seiner Trickkiste. Welchen Einfluss hat die Ernährung während des Laufs auf die Psyche? Warum er lieber der Gejagte ist und nicht der Jäger? Wie er die Leere nach einem Wettkampf füllt? Warum man in einem Rennen auf keinen Fall neue Dinge probieren sollte? Außerdem verrät er uns seine zwei wichtigsten Glaubenssätze und mit was er ich nach einem Wettkampf am liebsten belohnt.

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