RE02 ปรับตัวกับการซ้อมและงานแข่งวิ่งยุค New Normal

STEP LIFE: First-Time Marathoner

Contenuto fornito da THE STANDARD. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da THE STANDARD o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

4y ago 29:01

MP3•Pagina principale dell'episodio

ป๊อก อิทธิพล และหมอเมย์ สมิตดา รีวิวการซ้อมในช่วงหลังโควิด-19 กฎ กติกา มารยาทการแข่งขันและงานวิ่งแบบใหม่ๆ รวมถึงคำแนะนำสำหรับคนที่ยังไม่สะดวกออกกำลังกายข้างนอก
STEP LIFE: RESTART มาพร้อมพอดแคสต์ 6 เอพิโสดที่ตอบโจทย์ทั้งคนที่หยุดวิ่งไปและคนที่เพิ่งเริ่มวิ่ง และตารางซ้อม 6 สัปดาห์ พร้อมคลิปสอนออกกำลังกายที่ออกแบบมาให้สำหรับชาว STEP LIFE โดยเฉพาะ
• ตารางซ้อม 6 สัปดาห์สู่ 10K แบบฟิตๆ http://bit.ly/RE6WKS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Stretching + Mobility Program https://bit.ly/StretchingMobility
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 1) https://bit.ly/3e7vEY1
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 2) https://bit.ly/3l4QyJT
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 3) https://bit.ly/3lKw0XB
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 4) https://bit.ly/39dU6Xl
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 5) https://bit.ly/3m8MDMS
• คลิปสอนออกกำลังกาย Strengthening Program (Week 6) https://bit.ly/3l7koNo
• เข้าร่วมกรุ๊ป STEP LIFE RUNNERS http://bit.ly/STEPLIFERUNNERS

59 episodi

#ฟิตเนส #การศึกษา #การพัฒนาตนเอง #การวิ่ง #กีฬา #กีฬาวิบาก #STANDARD