Experta en Salud Mental: 7 Claves para Tener Paz Mental y Eliminar el Estrés

Tengo un Plan

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¡Bienvenidos a Tengo un Plan! 🎙️

Vivimos en una pandemia de estrés hoy en día. Hace 10.000 años el estrés era útil para escapar del peligro pero Jenny Moix, experta en psicología y salud mental, nos cuenta la importancia y repercusión que tiene esto en nuestro día a día. Además nos ayuda a poder tomar consciencia de ello y mejorar.

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MINUTAJE DEL EPISODIO:

0:00 Intro

0:57 ¿Cómo controlar el pensamiento?

05:39 Las creencias y los pensamientos

09:43 Los problemas sociales

12:15 ¿Cómo solucionar los pensamientos negativos?

18:28 Las emociones y los pensamientos

23:12 La paraoia persecutoria

24:58 Las herramientas para cambiar tus pensamientos y ser más feliz.(Psicóloga)

31:14 La mente es un misterio

32:50 Deja ir las emociones

37:31 ¿Qué es la ansiedad? ¿Y de donde viene?

41:29 El estrés crónico causa enfermedades.

45:22 ¿Cómo tratar los vacíos existenciales?

53:58 Mi opinión sobre las redes sociales

1:05:06 La felicidad

1:07:30 Los problemas de atención a dia de hoy

1:16:35 La inteligencia emocional

1:20:15 ¿Cuánto afecta el pasado en tu psicología?

1:26:03 Las experiencias extracorpóreas

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¡Nos vemos en el próximo episodio! 👋

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