))
Thiền Dẫn Yêu Thương Bản Thân
Manage episode 319243623 series 3273352
Contenuto fornito da Coach Luong Ngoc Tien. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Coach Luong Ngoc Tien o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Trong tư thế nằm buông thư, bạn quay về kết nối và yêu thương chính cơ thể của mình.
Bằng cách đưa hơi thở có ý thức đến chạm vào từng bộ phận cơ thể từ bên trong, bạn thả lỏng đi những cảm giác căng co, mệt mỏi sâu tận bên trong.
Bạn có mặt cho cơ thể của mình, trở thành một người quan sát thấu hiểu và yêu thương bất kỳ điều gì mình đang trải qua.
Bạn đủ kiên nhẫn, bình an để tiếp thêm năng lượng tốt lành, giúp cơ thể tự chữa lành.
Thực hành thiền Mindfulness có thể giúp cho những người bận rộn tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống nhiều áp lực của mình.
Các bài thiền dẫn trong series "Thiền tập cho người bận rộn" này sẽ giúp bạn từng bước làm quen với việc lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể, quan sát suy nghĩ, điều hoà cảm xúc, giải toả căng thẳng một cách hiệu quả.
41 episodi
Condividi
