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#014: Scaling im CrossFit - Wie bleibe ich motiviert, wenn ich oft Workouts skalieren muss?
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Natürlich möchte man ein Workout so absolvieren, wie es am Whiteboard steht. Nicht immer ist das möglich. Um Workouts RXd bestreiten zu können, bedarf es vieler verschiedener Skills und noch mehr.
Daher stürzen wir uns in dieser Episode auf mehrere Fragen: Ist Scaling an sich ein schlechtes Zeichen? Wie arbeite ich am besten an den Skills, um in Zukunft nicht mehr skalieren zu müssen? Was sollte ich konkret tun, um einen bestimmten Skill zu erlernen? Wie oft in der Woche sollte ich üben und wie? Kann ich mehrere Skills gleichzeitig angehen oder sollte ich mich auf einen konzentrieren? Soll ich um Hilfe bitten oder selbstständig üben?
Words of the Day:
"Talent x Effort = Skill. Skill x Effort = Achievement."
Empfehlungen:
Grit - Angela Duckworth
Du hast bereits ähnliche Erfahrungen mit dem Scaling gesammelt oder hast Probleme damit einen bestimmten Skill zu erlernen?
Schreib uns: thinkinsidetheboxpodcast@gmail.com
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