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ロングレース後のコンディション戻し方、リカバリーの方法について教えて！
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【内容】青が好きなおっさんから以下のお便りをいただきました。
UONUMA80kを走ってからですが1週間経ってもなかなかコンディションが戻りません。同じ距離を同じペースで走ろうにも、走れませんでした。松永さん的なリカバリーの方法やアドバイスをお願いします。ロングレースからコンディションの戻し方を教えて下さい、なにとぞよろしくお願いします。
ということで、お話しさせていただきました。
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【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ兵庫上山高原 2024
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2024/10/06(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/09/20(金)23:59
◆ITJ Mini 2024
https://moshicom.com/107780/
2024/10/19(土)開催決定。エントリー〆切 2024/10/04(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2024
2024/10/26-10/27(土-日)開催決定。エントリー〆切 2024/10/19(土)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/20241102
2024/11/02-11/03(土-日)開催決定。エントリー〆切 2023/10/18(金)23:59
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2024
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2024/11/17(日) 開催決定。エントリー〆切 2024/11/01(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ藤枝 2024
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