Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 10d ago
Добавлено один год назад
Contenuto fornito da Mindcamp. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Mindcamp o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !
Vai offline con l'app Player FM !
Podcast che vale la pena ascoltare
SPONSORIZZATO
<
<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/lipstick-on-the-rim">Lipstick on the Rim</a></span>


Consider Molly Sims and her best friend Emese Gormley your new girlfriends on speed dial for all your pressing beauty and wellness needs. Is Botox a good idea? Should you try that new diet you saw on the Today Show? Molly and Emese have your back. With guests ranging from top health and beauty experts to their industry friends, you’ll get the scoop on the latest trends, which products and procedures to try, and which to run from-- and they just might be doing it all with a drink in hand. Prepare to be obsessed.
HjerneRO
Segna tutti come (non) riprodotti ...
Manage series 3541482
Contenuto fornito da Mindcamp. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Mindcamp o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.
…
continue reading
51 episodi
Segna tutti come (non) riprodotti ...
Manage series 3541482
Contenuto fornito da Mindcamp. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Mindcamp o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres. Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro. Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe. Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.
…
continue reading
51 episodi
Все серии
×H
HjerneRO

1 41 – Hvem passer på chefen? (Interview med forfattere Lill Palmblad og Louise Dinesen) 1:21:50
1:21:50
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:21:50
Det er komplekst at være leder. Ansvar. Høje forventninger. Pligt til at sikre, at medarbejderne trives. ”Tag din egen iltmaske på før du hjælper andre”, lyder stewardessens famøse regel. Så hvad med lederens trivsel – glemmer vi at passe på dem, der skal passe på os andre? 😷✈️ I dette afsnit taler vi med Lill Palmblad og Louise Dinesen, forfatterne bag bogen Hvem passer på chefen? , om de udfordringer, ledere står over for. Glæd dig til en samtale om: Hvem der egentlig har ansvaret for lederens trivsel – medarbejderne, organisationen eller lederen selv. Hvordan vi konkret kan blive bedre til at tage vare på dem, der tager vare på os – og om vores forventninger til chefen matcher virkeligheden. Hvorfor færre unge ønsker at blive ledere, og hvilke konsekvenser det har. Til sidst beder vi, som altid, Lill og Louise om at sende den famøse éne SMS til alle danskere med deres bedste råd: Hvad kan vi hver især gøre for at passe bedre på chefen? PS Vil du gerne arbejde med ledertrivsel? Så book et uforpligtende møde om vores forløb HjerneROlig ledelse med Peter ved at klikke her…
H
HjerneRO

1 40 – Når det altid er de andres skyld: Sådan undgår du blaming-kultur på arbejdspladsen 1:01:41
1:01:41
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:01:41
Medarbejderne: “Ledelsen gør jo aldrig noget!”Ledelsen: “Medarbejderne brokker sig altid!” Salg: “Marketing leverer dårlige leads!”Marketing: “Salg reagerer ikke hurtigt nok på leads!” Peger dine kollegaer fingre i stedet for at tage ansvar? Er det altid de andres skyld? Så lider I måske af en blamingkultur, på dansk bebrejderkultur. I dette afsnit tager vi fat på blamingkultur som skader både arbejdsmiljø og resultater. Du kan se frem til at høre om: 👉 Hvorfor blamingkultur opstår. 👉 Hvilke konsekvenser, det har for den enkelte og arbejdsmiljøet. 👉 Og vigtigst af alt: Hvordan vi stopper det og skaber en arbejdskultur hvor vi tager ansvar og løser de udfordringer vi står overfor - sammen. Vi giver dig også konkrete værktøjer til at tage ansvar, håndtere ubehag og kommunikere bedre i teams. Lyt med og lær, hvordan I kan vende en negativ blamingkultur til en stærk samarbejdskultur. PS. Vil du arbejde målrettet med at fjerne blamingkultur? Book et møde via linket her eller skriv til os på peter@mindcamp.dk .…
H
HjerneRO

1 39 – Er din arbejdsplads psykologisk utryg? (Interview med bestseller forfatter Christian Ørsted) 1:36:11
1:36:11
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:36:11
Hvordan skaber man et arbejdsmiljø, hvor alle tør tale frit, dele idéer uden frygt og lære af deres fejl? 🤔 I dette afsnit deler Christian Ørsted, forfatteren bag bestsellerne Livsfarlig ledelse og Fatale forandringer, konkrete tips til, hvordan du kan bidrage til en kultur med psykologisk tryghed – en arbejdsplads, hvor alle tør byde ind, udvikle sig og trives. Du kan se frem til at høre: 🤔 Hvad psykologisk tryghed rent faktisk er (det er blevet et buzzword som alle taler om men få forstår). ❌ De 3 største tegn på at din arbejdsplads ikke er psykologisk tryg (de overraskede mig) 🙏 Hvad du helt konkret kan gøre, for at skabe en psykologisk tryg kultur. Vil du være med til at skabe en bedre arbejdsplads for dig selv og dine kolleger? Så sæt dig til rette og lyt med 🎧🧠…
Bordbomber. Champagne. David Guetta. Det bliver ikke vildere end det. Vi er 100% klar til at hoppe ind i det nye år med en festlig nytårsspecial! Vi taler om: Året der gik: Vi inviterer dig til at reflektere over, hvad du er taknemmelig for, hvad du har lært, og hvad du ønsker for 2025. Vi inviterer dig til at reflektere over, hvad du er taknemmelig for, hvad du har lært, og hvad du ønsker for 2025. Et godt 2025: Vi deler vores lytteres bedste råd til mere HjerneRO i det nye år og diskuterer en række grundprincipper – alt fra relationer og værdier til sundhed og mental styrke – som kan bidrage til et godt 2025. Sidst men ikke mindst: Hvordan ser Mads’ og Martins Spotify Wrapped ud? Det tror jeg alle vil vide! Skål med os, få inspiration til refleksion, og sæt kursen mod et stærkt 2025. PS. Lyt godt med til sidst – der gemmer sig en gave til dig.…
Vi har en glædelig nyhed 🤩 D. 24. december er HjerneRO bogen endelig tilgængelig som lydbog. Find den hvor du normalt hører lydbog 🙌
H
HjerneRO

1 38 – Kan en 2300 år gammel filosofi gøre dig lykkelig? (Interview med bestsellerforfatter Niels Overgaard) 1:32:21
1:32:21
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:32:21
Hvad er lykke, og hvordan får man mere af det? 🤔 Det har Niels Overgaard et bud på. Niels er en af Danmarks mest kendte talsmænd for stoicismen, og i dette afsnit giver han blandt andet svar på, hvordan den kan bidrage til et lykkeligt liv. Samtalen kommer vidt omkring. Vi diskuterer bl.a. hvordan vi bedst håndterer den kaotiske verden, vi lever i, og hvordan man kan fokusere på det, man faktisk kan kontrollere. Vi taler også om sammenligningskulturen på sociale medier og om Niels’ to gigabestsellerbøger, Det hele handler ikke om dig og Mere er aldrig nok 📖. Bliv klogere på, hvorfor en 2.500 år gammel filosofi stadig er relevant i dag, og hør også, hvilket ene princip fra stoicismen Niels ville ønske, at alle danskere kendte og praktiserede. Rigtig god lyttelyst 🎧🧠 Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO-podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning.…
H
HjerneRO

1 37 – Fra Travl til Effektiv: Sådan skaber du overblik i hverdagen. 1:13:50
1:13:50
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:13:50
Kender du følelsen af at have styrtet rundt og haft travlt, men du ved faktisk ikke hvad du har lavet? 🌪️ Så frygt ej, for i dette afsnit lærer du: ⏱️ At styre din tid, så den ikke styrer dig. 📝 At prioritere dine opgaver i stedet for at drukne i dem. ❌ Hvilken éne ting der forhindrer dig i at styre din tid og prioritere effektivt. Vi forkæler dig med alle vores bedste tips og tricks til at gå fra travl til effektiv og til at skabe overblik i hverdagen - både på arbejde og i privatlivet. Så smæk høretelefoner i ørerne, tryk play, og lad os komme igang! 🎧🔥 Find Cheatsheat her Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify? Så abonner på vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? Så følg vores Instagram her Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube? Så abonner på vores YouTube-kanal her Vil du høre, hvordan vi kan hjælpe dig med at få mere ro i hovedet? Så se de fem første videoer af vores HjerneRO forløb gratis her…
H
HjerneRO

1 36 – Derfor skal du elske ubehag 1:24:17
1:24:17
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:24:17
Er du typen, der: Flygter ud af rummet, når diskussionen med din partner bliver intens? Udskyder vigtige arbejdsopgaver, fordi de virker overvældende? Undgår at dyrke motion, fordi du ikke føler dig motiveret? Så er spørgsmålet: Undgår du selve situationen, eller det ubehag, situationen skaber? Ofte handler det om, at tanken om løbeturen (eller andre ting) skaber ubehagelige følelser, der er svære at være i – og derfor dropper vi det. Vi undgår alle ubehagelige situationer en gang imellem – det sker der intet ved. Men hvis vi gør det igen og igen, kan det få konsekvenser. Derfor dykker vi i dag ned i: Hvorfor vi undgår ubehag. Typiske ting, folk undgår, som påvirker livskvaliteten negativt. Hvordan du kan lære at elske ubehag. Du kan bl.a. se frem til at høre om præstationsmyten, det japanske udtryk Misogi, og vi deler også eksempler på situationer, hvor vi selv undgår ubehag.…
H
HjerneRO

1 35 – Én faktor der gør dig lykkelig 1:10:52
1:10:52
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:10:52
Hvad gør os mennesker lykkelige? Spørger man folk er der mange bud: Penge. Status. Succes. Frihed. Men svaret ligger et helt andet sted. Et hold forskere fra Harvard har i verdens længste studie af menneskers lykke fundet svaret. Lyt med i dagens afsnit og hør svaret på, hvad der reelt gør os mennesker lykkelige.…
H
HjerneRO

1 34 – Løs dine problemer i stedet for at tale om dem 1:01:24
1:01:24
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:01:24
Vi møder ofte mennesker og teams, der er udfordret, fordi de taler om problemer uden at løse dem. De dyrker de negative følelser, bekymringerne og frygten i problemet. Det smitter folk omkring os, og fastholder os i de negative følelser uden, at vi kommer videre. Derfor skal vi i dag tale om, hvordan man kan tale om sine problemer på en løsningsorienteret måde. Vi kommer bl.a. rundt om: Hvorfor vi ender med at tale om problemer i stedet for at løse dem. Hvorfor vores problemer kan blive forværret af at tale om dem. Hvordan man kan arbejde løsningsorienteret med sine problemer Derudover kan du se frem til at høre, hvilket problem Martin sidst har talt om, og hvorfor det irritere Mads. Link til dagens team redskab: https://www.loom.com/share/45b4446e8fa94c9bb31b843ba1350b00?sid=897d1ef6-97d3-4965-991e-432a94360e45…
H
HjerneRO

1 33 – Er du stresset eller har du bare travlt? 1:02:09
1:02:09
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:02:09
Der er gået inflation i ordet stress, og det er problematisk af to årsager: Det negligerer dem, der rent faktisk er sygemeldt med stress. Det gør os måske MERE stressede (det, psykologer kalder ‘prevalence inflation hypothesis’). Vi har sågar hørt eksempler på, at man stresser over at skulle nå at vaske hår inden en aftale. Men der er altså stor forskel på at have travlt og være stresset. Derfor taler vi i dag om: Hvorfor vi bliver stressede af at tale om, at vi er stressede. Hvordan vi taler om stress uden at stresse os selv og hinanden. Så slå lytte-lapperne ud, når vi i dag forsøger at finde hoved og hale i stressbegrebet.…
H
HjerneRO

1 32 – Sådan stopper du busy snapping på arbejdspladsen (uden at negligere folks udfordringer) 48:07
For 7 dage siden fik vi en besked fra en mand på LinkedIn. Han havde netop sagt sit job op, og spurgte om han måtte få navnene på de virksomheder vi samarbejder med, så han kunne søge job hos dem. Som han skrev: ”Jeg skriver til dig, da jeg søger job i en virksomhed som har trivsel, medarbejderudvikling og sundt arbejdsmiljø i fokus og som meget gerne anvender jeres teorier og metoder til at få bugt med busy snapping og et uhensigtsmæssigt arbejdsmiljø” Han havde simpelthen sagt op, fordi der var for meget busy snapping. Og han er langt fra den eneste. Ifølge en Talent retention report fra 2023 (som er baseret på 3710 medarbejdere fra 405 arbejdspladser) er den største årsag til at folk siger op: Negative working environment. Mere end hver tredje opsigelse (37,5%) skyldtes negativitet på arbejdspladsen. Hver tredje! Måske er det derfor flere og flere ønsker at søge job hos de virksomheder vi samarbejder med – busy snapping kan virkelig skabe et negativt arbejdsmiljø. Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man minsker busy snapping på arbejdspladsen, uden at negligere jeres udfordringer. Vi taler bl.a. om: Hvorfor busy snapping opstår. Hvordan det påvirker dig og dem omkring dig. Hvordan man fjerner det (uden at negligere vores udfordringer).…
H
HjerneRO

1 31 – Stop følelsesforurening på arbejdspladsen (Interview med Rikke Østergaard) 1:23:02
1:23:02
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:23:02
Kender du til disse udsagn? 👇 “Vi har alt for travlt!” “Vi er alt for stressede!” “Nu sejler systemet igen!” Sociolog Rikke Østergaard kalder det “følelsesforurening”: Vi smitter hinanden med negativ energi. Måske har du set Rikke i TV eller læst hendes seneste bestseller: “Befri Preben: Et opgør med unødvendig stress, brok og alt det der dræner vores energi i hverdagen” Rikke, er gæst i dagens podcastafsnit, og du kan godt glæde dig! Ikke nok med at hun er sjov og inspirerende, så taler vi også om ting, der kan fremme arbejdsglæden og styrke fællesskabet på arbejdspladsen. Du kan bl.a. se frem til at finde ud af: Hvilken af de 4 “Preben-typer” du selv er. Hvorfor “travlhedshistorier er giftige for arbejdsmiljøet” Hvordan man mindsker følelsesforurening på arbejdspladsen, og dyrker den gode energi i stedet. ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Hvad nu hvis der fandtes én psykologisk faktor der kunne: Gøre dig gladere Give dig mere succes Gøre dig og dit team mere modstandsdygtige – Fx overfor forandringer, kriser eller arbejdspres Det lyder for godt til at være sandt, men i virkeligheden er der én psykologisk faktor, der kan hjælpe dig med alt det – og mere til. I psykologien kaldes det 'locus of control', men det dækker blot over, om vi føler, at vi kan påvirke livets gang eller er offer for livets omstændigheder. Den psykologiske faktor taler vi om i dagens afsnit. Hvor vi dykker ned i: Hvad det er Hvordan man får det Om man kan få for meget af det (Hint: Det kan man måske godt) ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
I dokumentaren “Mændene der plyndrede Europa” (som viser hvordan en gruppe finansfolk systematisk tømmer statskasser – inklusiv danmarks – for flere milliarder) spørger journalisten en af svindlerne, hvorfor han tømte samtlige statskasser. Hans svar: ”Grådighed æder sindet.” Man skulle tro, svindlerne fik nok efter de første par milliarder. Men mere vil have mere, så de blev ved. Selvom historien er ekstrem, vidner den om, hvor svært det er at være taknemmelig for det, vi har – også selvom vi har (ekstremt) meget. Det er trist, fordi utaknemmelighed er associeret med misundelse, utilfredshed og utilstrækkelighed. Modsat er taknemmelighed – selv for små ting – associeret med robusthed, livstilfredshed og trivsel. Derfor skal vi dykke ned i: 1. Hvorfor det er så svært at være taknemmelig for det, man har. 2. Hvad forskningen siger om taknemmelighed. 3. 3 veje til at leve et taknemmeligt liv. Link til taknemmelighedsskema: https://mindcamp.io/hvorfor-er-det-saa-svaert-at-vaere-taknemmelig-for-det-vi-har/ Find HjerneRO bogen her: https://www.saxo.com/dk/hjernero_bog_9788727018669 ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Dagens podcastafsnit er et af de vigtigste, vi har lavet. Lidt kontekst: Alle kan knække, hvis de udsættes for stress i lang tid. I teorien. Men der er, som altid, undtagelser til reglen. Det er eksempelvis set hos soldater, der blev udsat for ekstrem stress under 2. verdenskrig. Soldaterne burde knække, men det gjorde de ikke. Så hvad er deres hemmelighed? Er det noget i deres genetik? Er de supermennesker? Nej. Man kan faktisk ikke finde noget særligt ved dem på individniveau. Det, der gjorde soldaterne i stand til at overvinde ekstrem stress, var ikke individuel styrke. Det var kollektiv styrke. De var en del af et psykologisk velfungerende team - og dét er hemmeligheden. Fællesskabet – vores team – er den absolut vigtigste faktor, når det kommer til at håndtere livets og arbejdets stress. Det skrev vi faktisk bachelorprojekt om i sin tid på psykologistudiet. Og det bringer os tilbage til dagens afsnit. Der er to ting på tapetet: 4 tegn på, at vores arbejdsplads ikke er psykologisk velfungerende (særligt nr. 2 & 3) kan stresse folk. Sådan skaber man en psykologisk velfungerende - og højt performende - arbejdsplads (du får desuden ekstramateriale i form af en step-by-step guide). ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

1 27 – Sådan holder du fri, når du holder fri 1:01:31
1:01:31
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:01:31
Holder du fri, når du har fri? Mange mennesker kan ikke forstå, at de er trætte og stressede, men en af grundene kan være, at de er på usynligt overarbejde. De holder ikke fri mentalt, når de har fri fra arbejde. De tænker måske på de opgaver de ikke fik løst, de fejl de lavede i løbet af dagen eller om de fik sendt den mail der? Tanker der gør, at vi ikke holder fri mentalt, når vi egentlig har fri. Derfor taler vi i dagens afsnit om, hvordan man lykkes med at holde fri mentalt, når man har fri. Vi taler bl.a. om: 👉 Hvorfor hjernen bliver stresset af usynligt overarbejde 👉 Hvordan hjernen kan regulere sig selv efter stressfulde oplevelser 👉 De 4 typiske udfordringer der kan gøre, at vi ikke holder fri mentalt Til sidst giver vi dig konkrete redskaber til at lære at holde fri mentalt, når du har fri. ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

1 26 – Hvad er stress egentlig? (Interview med Mads og Martin) 1:04:32
1:04:32
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:04:32
Hvad er stress? Netop det spørgsmål fik vi, da vi for et halvt år siden gæstede en af Danmarks største podcasts - Ludvigs Podcast. Det blev til en spændende snak, hvor Ludvigs nysgerrighed ender ud I spørgsmål som: 👉 Hvorfor så mange har behov for HjerneRO? 👉 Hvad det egentligt er, der skaber stress? 👉 Hvilke konkrete redskaber der kan give mere ro i hovedet? Lyt med til en snak hvor stolen er vendt om – vi er gæster og Ludvig er vært 🎙️ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Har du for meget om ørerne eller mellem ørerne? Når vi er presset på arbejdet, kigger vi rigtig ofte på de ydre omstændigheder, fx mængden af arbejdsopgaver. Men det er ikke altid de ydre faktorer, der afgør om vi er pressede. Det kan ofte også være tankerne om arbejdet - det mellem ørerne. I dag taler vi om, hvordan det mentale pres på arbejdet kan føre til busy snapping, som er vores tendens til at sprede dårlig energi gennem sproget eller kropssproget. Men busy snapping er kun toppen af isbjerget. Det under overfladen er det pres, vi oplever mellem ørerne. Derfor taler vi i dag om: 🧠 Symptomer på at man har for meget mellem ørerne 🧠 Fejlagtige måder at fjerne busy snapping på 🧠 Et konkret redskab I kan arbejde med i jeres team, hvis I oplever busy snapping Til sidst slutter vi af med et par refleksionsspørgmål, du kan bruge i din tænketid, eller i dialogen med dine kollager eller ansatte. Vi håber, at afsnittet kan hjælpe med at håndtere det mentale pres og give nogle redskaber til at skabe bedre stemning på jeres kontor. Ønsker du HjerneRO på jeres arbejdsplads? Så book et uforpligtende møde, hvor vi fortæller mere om, hvordan vi kan hjælpe: https://calendly.com/peterhyldig/30min Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Hvordan har man ro i hovedet som jægersoldat? Det spørger vi dagens gæst Thomas Rathsack om. Tidligere jægersoldat. Forfatter. Foredragsholder. Virksomhedsejer. Med sine mange erfaringer, deler Thomas personlige historier og fortæller sine bedste råd til at opnå mental styrke og ro i hovedet – både som soldat og civil. I vores snak, spørger vi blandt andet Thomas om: 👉 Hvad han gør for at være mental stærk 👉 Hvad det kræver at skabe et high-performaning team 👉 Derudover giver Thomas også sine bedste råd til at komme i gang, selv på de grå dage hvor man bare har lyst til at blive i sengen. Som en bonus får du også svaret på, om det er sværest at have ro i hovedet som jægersoldat eller civilist. *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? • Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Kender du nogle, der bekymrer sig om konflikter i verden? Eller måske gør du selv? Vi møder mange mennesker, der bekymrer sig om krige ude i verden, klimaforandringer eller andre store ting, der fylder i nyhederne - og det forstår vi virkelig godt. For det er intet mindre end forfærdeligt. Men det er samtidigt vigtigt, at vi ikke nedbryder os selv med bekymringstanker og angst konstant. Derfor har vi taget en meget lavpraktisk snak om, hvad man specifikt kan gøre for at finde bekymringsbalancen - sådan at vi på den ene side ikke tager skyklapper på, men at vi heller ikke nedbryder os selv. Hvis du selv føler, eller kender nogle der føler, at bekymringer om fx krig fylder for meget, håber vi dagens afsnit kan være en hjælp. Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Vi har taget en stor beslutning: Fra d. 1. maj 2024 kan privatpersoner ikke længere købe HjerneRO forløbet. Her er hvorfor: Siden vi lancerede vores bog, er det væltet ind med nye samarbejdspartnere. Alene sidste uge afholdte vi 11 workshops, og hver uge bliver vi kontaktet af nye virksomheder som vil tilbyde HjerneRO til deres medarbejdere. Selvom vi er yderst taknemmelige for den store interesse, må vi samtidigt erkende, at vi ikke kan blæse og have mel i munden på samme tid. Derfor har vi besluttet at lukke HjerneRO for privatpersoner d. 1 maj 2024. PS. Hvis du allerede har adgang til forløbet, mister du ikke adgang. PPS. Vi fortsætter selvfølgelig også med at dele gratis redskaber i vores podcast, på Instagram og i vores nyhedsbrev. Du kan bare ikke købe et forløb af os længere.…
H
HjerneRO

1 22 – Forhindrer dine tanker dig i at følge dine drømme? (Interview med bjergbestiger Emma Østergaard) 1:17:02
1:17:02
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:17:02
I denne episode taler vi med Emma Østergaard, den yngste danske kvinde, der nogensinde har besteget Mount Everest. Vi dykker ned i hvad, der mentalt skal til for at klare en så stor udfordring, som de fleste kun tør drømme om. Selvom man ikke vil bestige Mount Everest, har de fleste af os håb og drømme, og det der ofte holder os tilbage er det mentale afspekt. Emma, deler hendes rejse, udfordringer og indsigter, og giver råd til, hvordan man overvinder frygt og tvivl så kan forfølge sine drømme. Vi håber, at Emmas historie vil inspirere og motivere dig til at tage skridt mod at opnå deres egne drømme. Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på Spotify? Så abonner på vores Spotify-kanal Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Vil du have besked hver gang, vi deler nye redskaber på YouTube? Så abonner på vores YouTube-kanal her: https://www.youtube.com/c/Mindcamp/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Har du nogensinde følt, at livet er uretfærdigt? Måske har du tænkt: “Hvorfor er det lige mig, det rammer?” I dag vil vi dykke ned i, hvordan man lever med hårde livsvilkår. Netop dette er noget Martin personligt har erfaring med, da han lever med en kronisk kræftsygdom. Det er nu otte år siden, at Martin fik konstateret kræft, og siden da har han kæmpet med tankerne omkring sit livsvilkår og accepten af det. Martin giver os en status på, hvordan det går i dag, og deler de tre redskaber, som han selv bruger til at acceptere sit livsvilkår og få ro på tankerne. 💪 Du kan se frem til en snak om: 👉 Forskellen mellem et vilkår og pseudovilkår 👉 Hvordan Martin har det i dag et år efter hans operation 👉 Tre konkrete redskaber til at acceptere et vilkår 🛠️ P.S. Afsnittet er ikke kun til dig der har et svært livsvilkår. Redskaberne, vi deler kan være nyttige for alle i hverdagen, uanset om det drejer sig om store udfordringer eller mindre hverdagsbekymringer. Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? • Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

1 20 – Sådan håndterer du pres, usikkerhed og tvivl (Interview med OL-atlet Eskild Ebbesen) 1:10:02
1:10:02
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:10:02
Ikke en. Ikke to. Ikke tre. Men hele fem OL-medaljer! I dagens episode har vi inviteret Eskild Ebbesen, en sand legende inden for dansk roning og OL-Guldvinder, til at dele sine egne historier om at overvinde frygten og præstere under ekstremt pres. 🚣♂️ Fra de første ro-tag i Danmarks Rocenter til triumfen på den Olympiske scene har Eskild oplevet både sejre og nederlag. Eskild deler sine erfaringer, som han har gjort sig på vejen mod succes og fortæller bl.a. om: ✅ Hvordan man finder modet til at fortsætte, når tvivlen presser på ✅ Hvordan man opretholder motivationen gennem årtier af konkurrence ✅ Hvordan man kan håndtere pressede situationer og feedback ... Og meget mere. *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? • Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
I dag taler vi om “mental load”. Mental load er det usynlige arbejde, der følger med, når vi skal løse en opgave. Det er de tanker, der fx går forud for, at vi kan stå nede i supermarked og handle ind. Hvad mangler vi i køleskabet? Hvad skal vi have at spise? Hvornår skal vi handle ind? Eller på arbejdspladsen hvor nogen skal forudse, hvilke opgaver der skal løses, af hvem, hvornår og i hvilken rækkefølge. Tanker der adskiller sig fra selv opgaven. Mange er ikke opmærksomme på det mentale arbejde, der følger med at løse opgaver. I afsnittet kan du se frem til at høre: ✅ Hvad mental load er ✅ Hvorfor mental load er hårdt og kan skabe konflikter ✅ Hvordan man kan sænke sin mental load og få mere energi Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

Har du nogensinde følt, at de sociale medier tager over? Du scroller på mobilen, og før du ved af det er der gået en time. Samtidig med at tiden er løbet fra dig, efterlader det dig også med en følelse af utilstrækkelighed og ikke at være god nok. Du sammenligner dig med dem du ser på de sociale medier, og det påvirker dig negativt. I dagens episode har vi inviteret Cecilie Haugaard, der er influencer med over 300.000 følgere, model og forfatter til den spritnye bog “Instagrim”. I episoden kan du se frem til: 👉 Hvordan undgår man at føle sig utilstrækkelig, når man konstant sammenligner sit eget liv med andres polerede billeder og perfekte feeds? 👉 Hvordan Cecilie selv bliver påvirket af andre på sociale medier 👉 Konkrete råd til at bruge sociale medier positivt Du kan finde episoden, der hvor du hører podcast - bare søg på HjerneRO *Disclaimer: Synspunkter og meninger fremsat af gæster i HjerneRO podcasten er deres egne og afspejler ikke nødvendigvis værternes holdning Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

1 17 – Mærker du for meget efter? 1:01:22
1:01:22
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:01:22
Hvad sker der, når vi mærker for meget efter? Og hvordan finder vi egentlig den rigtige "Mærk-efter-balance"? I dagens episode udforsker vi et emne der ofte deler vandene, men som er vigtigt - nemlig det med at mærke efter. To yderpoler mødes: dem, der siger, vi skal mærke efter hele tiden, og dem, der siger, vi slet ikke skal. Vi forsøger i dette afsnit at hjælpe dig med at finde den gyldne middelvej til den rette “mærk-efter-balance”. Du kan se frem til at høre om: ✅ Hvilke konsekvenser du kan opleve ved at mærke for meget efter ✅ 2 strategier du kan bruge dagligt til at finde den rette “mærk-efter-balance” P.S strategierne kan du endda dele med dit team, hvis du oplever, at I snakker for meget om at have travlt. Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
H
HjerneRO

1 16 – Sådan kommer du i mål med vaner (Interview med Morten Münster) 1:05:18
1:05:18
Riproduci in seguito
Riproduci in seguito
Liste
Like
Like aggiunto1:05:18
Hvordan kommer vi i mål med nye vaner? Du kender sikkert følelsen af at mislykkes med nye vaner. Vi har alle været der. Intentionen er god. Vi er super motiverede, men alligevel falder vanen til jorden. Men det er der råd for i dette afsnit af HjerneRO podcasten. I dag interviewer vi nemlig Morten Münster, der er en af Danmarks førende eksperter i adfærdsdesign og vaneændringer. I snakken kan du se frem til at høre: ✅ Hvor afgørende din viljestyrke er for nye vaner ✅ Hvilken betydning vores omgivelser har ✅ Hvordan vi lykkes med vores nye vaner Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Kender du til følelsen af at nytåret giver tid til reflektion over året, der er gået og året der kommer? Det kender vi, og derfor inviterer vi dig til at reflektere over året der er gået og lægge planer for 2024 sammen med os. I årets sidste afsnit kan du se frem til at få en konkret refleksionsøvelse du kan bruge til at blive klogere på året der gik, og lægge planer for hvad du vil have mere af i det nye år. Og så åbner vi op for: Hvad der har fyldt i vores liv i 2023 Hvad vi vil gøre mere af i 2024 Hvad skal der ske med HjerneRO i 2024 (Der kommer nemlig til at ske store ændringer i 2024) Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet? - Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ ** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72…
Benvenuto su Player FM!
Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.