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Twinkers = Twin+thinkers. Somos dos investigadores predoctorales apasionados por el aprendizaje en temas relacionados con la Psicología y Filosofía. En este podcast reflexionamos sobre asuntos del día a día que nos afectan. Hemos comenzando con la temática de la organización del trabajo y el descanso, especialmente relevante para estudiantes, freelancers y aquellos que tienen o quieren gestionar su tiempo mejor. Esperemos sea de vuestro interés. Contacto: twinkerspodcast@gmail.com
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Hoy hablamos sobre el poder que tienen ciertas obras artísticas y literarias para despertar emociones, pensamientos y nuestra imaginación sin explícitamente narrarlo todo. ¿Es nuestra mente más tenebrosa y retorcida de lo que pueden llegar a ver nuestros ojos? ¿Qué elementos tienen en común estas obras para generar un impacto tan intenso en nosotro…
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S02e04 - Moralidad en Squid Game (El Juego del Calamar)
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Squid Game es una de las series revelación de este año, y plantea numerosas cuestiones morales, psicológicas y éticas que merecen ser comentadas. En este capítulo abordamos estos temas y nuestra visión sobre los dilemas principales que se muestran en la serie. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/message…
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¿Tiene el humor límites que no deberían sobrepasarse? ¿Dónde están los límites entre el humor y el comentario hiriente? ¿Camuflamos pensamientos reales bañados de humor? En este episodio reflexionamos sobre estas y otras cuestiones relacionadas con algo tan arraigado en nuestras vidas como es el humor. --- Send in a voice message: https://podcaster…
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Es fácil encontrar numerosas acciones bañados de una supuesta generosidad (regalos, favores, donaciones etc). ¿Cómo podemos distinguir los actos genuinos de los instrumentales? ¿ Es la generosidad un concepto relativo a la capacidad material del sujeto o al dolor psicológico experimentado por desprenderse del bien entregado? --- Send in a voice mes…
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¿Conocemos nuestros propios gustos? ¿Cómo podemos distinguir entre el interés genuino y el instrumental? En este episodio, abordamos la idea de conocer nuestros propios intereses, lo cual marca enormemente nuestros objetivos y conducta en nuestras vidas. Hablamos sobre métodos que pueden ser útiles para detectar aquello que nos gusta, y algunas bar…
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En esta ocasión hablamos sobre algunas situaciones conversacionales habituales y falacias, que propician que una agradable diálogo pueda convertirse en una batalla dialéctica, desviando el tema original de debate y añadiendo aspectos emocionales: Un cocktel explosivo. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/mes…
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En esta ocasión reflexionamos sobre el tiempo reactivo que nos quitan los dispositivos electrónicos y que pueden estar no mermando nuestra productividad sino incluso perjudicando nuestro tiempo libre. ¿Qué podemos hacer para tomar el control y evitar ser capturados por productos que están creados para capturar nuestra atención y tiempo? --- Send in…
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En esta ocasión hablamos sobre el efecto relieve o cómo podemos organizar nuestros días para recordarlos mejor y tener una sensación de variedad. En la situación actual donde la movilidad ha sido limitada significativamente, es más importante que nunca conseguir este relieve para mejora de la productividad y nuestro bienestar psicológico. --- Send …
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En esta ocasión hablamos sobre cómo gestionar la parte del día destinada al ocio y al desarrollo personal en una situación tan extrema como la actual, de modo que podamos obtener los posibles beneficios derivados de una adecuada organización no solo del trabajo, sino también del ocio. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/…
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La rápida expansión del Coronavirus (Covid19) ha propiciado que muchos países estén tomando medidas de contención extermas, como el aislamiento y confinamiento de los ciudadanos. Son cientos de miles las personas que en las próximas semanas continuarán con su actividad desde sus hogares.En esta ocasión hablamos sobre cómo afecta este confinamiento …
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En esta ocasión hablamos sobre cómo autoexigencias injustificadas llevan a la inacción y qué hacer para evitarlo. También reflexionamos sobre los objetivos auto impuestos y el riesgo de incurrir en el "efecto checklist" (realizar la acción para marcarla como completada). --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/…
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Empezamos el año con algunas mejoras en el horario que compartimos en este episodio. Algunas de ellas son las siguientes: - Adelantar el ejercicio físico a la hora del mediodía, en lugar de la tarde. La razón de este cambio es adaptar el horario de trabajo a los ritmos biológicos,, de modo que aprovechemos aquellos momentos de menor energía para ha…
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En esta ocasión ofrecemos nuestra visión sobre la celebración de la navidad en la actualidad y cómo creemos que debería ser, reflexionando sobre algunos usos y costumbres asociados con este periodo (felicitaciones de disparo automático, consumismo y otras cuestiones). Hablamos sobre cómo un periodo que podría ser de descanso acaba en ocasiones ejer…
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En esta ocasión hablamos sobre una de las necesidades básicas; el sueño, y su importancia en el rendimiento diario. Algunos temas que comentamos:- La importancia de la regularidad los 7 días/semana- Cantidad (horas de sueño) VS calidad (ciclos e interrupciones) del sueño- Ventajas e inconvenientes de madrugar en exceso--- Send in a voice message: h…
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En este episodio reflexionamos sobre la importancia del ejercicio (especialmente aeróbico y moderado) para personas investigadoras o estudiantes que suelen pasar largas jornadas sentados. Algunos aspectos tratados : cuándo hacer ejercicio (mañana vs tarde) , nuestra opinión sobre escuchar podcast, música o audiolibros mientras nos ejercitamos, mesa…
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La alimentación suele relacionarse con el bienestar y el rendimiento físico .No obstante, esta juega un papel esencial en el rendimiento cognitivo, y conviene prestarle la atención que merece, especialmente si nos dedicamos a trabajos de tipo intelectual. Especialmente interesante es el caso del denominado síndrome postprandial o efecto food coma, …
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En esta ocasión reflexionamos sobre un elemento que se asocia con el comienzo de la jornada y que es compañero de jornada de muchos estudiantes y trabajadores. Nos referimos a las bebidas estimulantes como el café o el té . Algunos aspectos que comentamos: - Comparativa efecto del café vs té para el trabajo académico o intelectual. -El abuso del ca…
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En esta ocasión hablamos sobre elementos materiales que influyen en nuestro trabajo de investigación. Algunos temas tratados:- Trabajar desde casa Vs desde despacho o biblioteca.- La importancia de la mesa y la silla de trabajo- Herramientas y accesorios: Ordenador, atril de lectura. - Rituales preparatorios: limpieza y orden, preparación de café. …
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En esta ocasión hablamos sobre uno de los periodos con más libertad para descansar y realizar todas aquellas actividades que no podemos durante la semana. Algunas reflexiones, como no concebirlo cómo la única forma de recuperación y la importancia de organizar el tiempo libre, son abordadas en este episodio. --- Send in a voice message: https://pod…
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En este episodio hablamos sobre el conocido efecto "HoneyMoon" (Luna de miel) aplicado a distintos ámbitos, que suele aparecer al emprender una nueva actividad personal o profesional. Comenzamos la tarea ilusionados y llenos de ganas, pero estas suelen disiparse con el mero transcurso del tiempo. Reflexionamos sobre algunas posibles causas e ideas …
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En este episodio reflexionamos sobre la importancia del horario en personas con múltiples intereses y tiempo limitado, aspectos a tener en cuenta a la hora de diseñarlo , así como otros factores relacionados que influyen en la jornada y conviene tener en cuenta.--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/message…
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En este episodio hablamos sobre un fenómeno conocido como "What the Hell" effect, que refleja un comportamiento derrotista de alguien que por algún motivo interno o ajeno, ve fracasado su objetivo inmediato (ej. mantener la dieta) y decide tirar al traste con el resto del día y continuar con el comportamiento no deseado, con la esperanza de retomar…
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Todos necesitamos descansar del cansancio derivado del trabajo. Pero ¿Cómo y en qué condiciones? En este segundo episodio reflexionamos sobre el tema de la recuperación y el descanso del trabajo del tipo intelectual, y planteamos que quizás los descansos que por convención social se han estipulado quizás no estén cumpliendo su función recuperadora …
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En este primer episodio introductorio reflexionamos sobre: - Sensaciones iniciales grabando el podcast - Nuestra visión sobre los Podcast: temática, registro, duración. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/twinkers/message
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