394. Quiero seguir comiendo…

Nutrición con Mykdiet

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3+ y ago 20:33

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He hablado muchas veces de genética, dificultades y obstáculos, entorno, pero hay algo que aún queda en nuestro subconsciente y es el hecho de que queremos seguir comiendo…

Os dejo con la escaleta del podcast:

Genética, Dificultades, Entorno…
Promesas de haz esto, pierde peso y luego podrás volver a tomar todas esas cosas que te gustan.
Es cierto, cambiar hábitos no consiste en quitarse cosas pero…
- Es un cambio, más despacio más rápido pero un cambio
- No es un camino de rosas incluso aunque respetemos nuestros tiempos, el esfuerzo tiene que estar presente.
- No es quitarse cosas pero tampoco es mantener todas las que hacíamos
- No es sufrir por la eliminación de esas cosas, es encontrar el camino que nos hace disfrutar cambiándolas por otras.
- Es escuchar, aprender, modificar, equivocarse, volver al camino, seguir escuchando, seguir aprendiendo.
  - No solamente escuchar y aprender de otros, es escuchar y aprender de nosotros mismos.
Seamos consecuentes con nuestras decisiones
- Cuánto mayor sea el cambio conseguido respetando tiempos mayor será el resultado.
- Pero también va en la otra dirección, cuantos menos cambios menos resultados.
- Lo que importa a toda cosa no es la estética, pero ¿Y si te estás centrando en la estética?
  - No puedes pretender luchar contra genética, años de hacer las cosas mal, sedentarismo, entorno, dificultades pero seguir comiendo «de todo»
  - Anécdota ¿Quieres salud?
No soy partidario de pensar que todo es fruto de nuestras decisiones, sabéis que creo que la cantidad de factores son enormes, pero…
- Uno de esos factores por supuesto son nuestras decisiones
- ¿Nuestras decisiones dan como resultado qué frutos?
  - ¿Estética?
  - ¿Salud?
  - ¿Rendimiento?
  - ¿Tratamiento de una patología?
  - ¿Prevención?
Así que si, tenemos obstáculos, pero no seamos nosotras y nosotros un obstáculo más, y si lo somos busquemos ayuda pero estemos dispuestas a aprender.

Así que nada más, hasta aquí el podcast de hoy, y por supuesto muchísimas gracias por estar un día más al otro lado y nos escuchamos mañana con más y con mejor, ¡Hasta luego!

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#Medicina #Nutrición #Fitness #Mykdiet