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EP.05 《StrongFirst 訓練文章解說》原來用骰子也可以排課表!?在不穩定的環境下持續訓練|Chop Wood, Carry Water…Repeat.

23:48
 
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原文出處:
https://www.strongfirst.com/chop-wood-carry-waterrepeat/
參考書籍:
帕維爾絕對爆發訓練法:用最少的動作、最俐落的練法,給你最大的成效
https://www.books.com.tw/products/0010957067
健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
https://www.books.com.tw/products/0010898230?sloc=main
小額贊助支持本節目: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/ckhrt8co16ipj0811wuuzwm4f/comments


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