Salute E Benessere pubblico
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Mezzogiorno: il momento ideale della giornata per parlare di salute e raccogliere tutte le informazioni utili per orientarsi e adottare uno stile di vita salutare e quindi capace di farci stare e sentire bene. Dal lunedì al venerdì alle 12 con Nicoletta Carbone spazio alle notizie che arrivano dal mondo della ricerca nazionale e internazionale commentate con i diretti protagonisti con un approccio divulgativo e rigorosamente scientifico al tempo stesso. Dall'informazione in onda all'approfon ...
 
L'appuntamento del sabato con Nicoletta Carbone per andare oltre le mode, i luoghi comuni e le leggende metropolitane in tema di salute. Dalle 12 un programma dedicato a chi vuole conoscere i migliori investimenti per la propria salute per fare scelte consapevoli e soprattutto sicure. Parola d'ordine: informazione rigorosa, chiara e autorevole in linea con lo stile di Radio 24 con una particolare attenzione agli aspetti della vita quotidiana che possono contribuire a migliorare e a protegger ...
 
Nicoletta Carbone, la voce del benessere di Radio 24, dedica lo spazio della domenica alla controcultura delle fake news che predominano sui temi della salute e dell'alimentazione. Sappiamo che siamo quello che mangiamo, ce lo ripetono da anni e ne siamo ormai convinti, ma questa nuova diffusa consapevolezza del ruolo del cibo per il benessere e la salute psicofisica ha alimentato mode e dato dignità a notizie senza alcun fondamento scientifico. Ogni domenica alle 12 con "La bufala in tavola ...
 
Manuel Casadei è un biologo a indirizzo molecolare con una grande passione per i migliori metodi per conquistare una migliore salute, forma fisica e benessere della mente. Pratica yoga da 30 anni. È autore di corsi e programmi informativi per la trasformazione dello stile di vita e la metamorfosi delle abitudini alimentari. È consulente nutrizionale olistico.
 
Come trarre da ogni cosa il meglio possibileRelatore Pietro ArchiatiNAPOLI, 16 - 17 - 18 Novembre 2012 Nel mondo sembra che tutto vada male, tutto "gira" per il verso sbagliato. È quasi impossibile, oggi, trovare qualcuno che riesca a vedere il lato positivo di tutte quelle cose che, apparentemente non hanno nulla di buono. I rari ottimisti sono considerati quasi come degli ingenui che hanno perso il senso della realtà. Sarà vero che le situazioni dolorose, i cosiddetti drammi della vita, le ...
 
Che cosa mi rende sano? Che cosa mi fa ammalare?Le cause profonde della salute e di ogni malattiaCONVEGNO di SCIENZA DELLO SPIRITORelatore Pietro ArchiatiROMA - Università "La Sapienza"3 - 4 - 5 Maggio 2013La salute è un bene prezioso. Anzi, siamo tutti d'accordo che sia il più prezioso.Con questo convegno vorremmo proporre, però, alcune chiavi di lettura nuove sul tema:- la salute non è solo una faccenda di natura, di buona predisposizione del DNA, ma è una nostra creazione quotidiana a tut ...
 
Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
Ho imparato che per vivere in salute non bisogna diventare dei perfezionisti del benessere o stravolgere la propria vita. Basta cominciare da piccoli cambiamenti e piccole abitudini che però sono in grado di trasformarti piano piano. Condivido con te tutto quello che so per portare benessere nella tua vita partendo dalla cura del sorriso.
 
Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi. Se hai richieste o domande, accedi al nostro portale hhttps://www.guidapsicologi.it/ dove troverai i migliori professionisti della psicologia che offrono terapia online, scrivono articoli che potrebbero essere di tuo interesse e dove puoi anche pubblicare le tue domande nella nostra ...
 
EsattaMenteEsatta è un podcast settimanale dedicato alla crescita personale, sarà un viaggio che faremo insieme e che ci porterà a scoprire un mucchio di cose interessanti. Affronteremo gli argomenti guardandoli da un'angolazione differente. Cambiare in meglio noi stessi -> Beneficio anche per tutti gli altri che interagiscono con noi!!
 
Relief è il primo pronto soccorso psicologico per le emergenze emotive e il benessere quotidiano. Ha sede a Milano e funziona dal vivo in metropolitana (MM5, fermata Isola) e on line su www.reliefitalia.it. Questo podcast racchiude storie di persone, consigli psicologici pratici e tecnici per affrontare meglio la vita di tutti i giorni, letteratura scientifica, consigli di lettura e buone notizie. Conduce Alessandro Calderoni, psicologo e psicoterapeuta, ideatore del servizio, già voce a RMC ...
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Quando si diventa mamme, le priorità cambiano è vero. Ma non bisogna mai dimenticare che prima di tutto siamo Donne. Attraverso questi podcast scopriremo come e quanto è importante riappropriarsi del proprio corpo, della propria identità, della bellezza di noi mamme, oltre i figli. Consigli ed informazioni su salute e benessere, ma anche frivolezze e chiacchiere al femminile.
 
La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
 
Questo podcast è per persone sensibili e ambiziose, che desiderano diventare protagonisti della loro storia. In questo viaggio sarò il tuo alleato, e ti aiuterò ad aumentare la tua autostima e rimetterti al centro, per affermare te stesso nelle relazioni e realizzare i tuoi progetti. Sono Sebastiano Dato, e questo è Dato che ci sono Podcast. Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it
 
In questo Podcast Francesca Forcella Cillo, naturopata, nutrizionista e direttrice di www.EnergyTraining.it ti aggiorna su tutto ciò che di nuovo si “muove” nel campo della salute e dell’alimentazione (nuove ricerche, nuovi libri, nuovi siti interessanti). Inoltre ti presenta persone che sono riuscite a ritrovare la salute con metodi esclusivamente naturali (e ti spiegano come) e interviste a esperti di medicina e alimentazione sana che condividono le loro ultime scoperte.
 
C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
 
In questi episodi dedicati allo sviluppo e crescita personale, parleremo di strategie legate ad una serie di campi della formazione legati a concetti vicini alla Psicologia Positiva, all'Intelligenza Emotiva, alla Programmazione Neuro Linguistica, allo studio della Comunicazione Non Verbale, allo studio delle Emozioni e dei talenti. Formare ed informare per crescere questo è il nostro motto.
 
Casa Di Vita e Di Vita magazine vogliono aiutarti a muovere i migliori passi verso il cambiamento, per una vita lunga, piena di cose buone e di tracce positive. Grazie a te, al tuo consenso, che troviamo sempre quelle energie per continuare il nostro costante impegno per proporti contenuti che tu possa trovare davvero interessanti e utili per la tua vita quotidiana. Powered by Lectios
 
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Impiantata alla Fondazione Policlinico Gemelli una nuova rivoluzionaria protesi del ginocchio, realizzata con una stampante 3D. A Obiettivo Salute il dottor Ivan De Martino, chirurgo ortopedico presso Unità Operativa di ortopedia del Policlinico Gemelli che ha effettuato l’intervento Giornata mondiale del tumore del rene, un’occasione, come sottoli…
 
All’ospedale Niguarda di Milano si sperimenterà il trapianto di isole pancreatiche incapsulate. Questo progetto di ricerca sperimentale punta ad allargare l’applicabilità del trapianto a molte più persone, evitando il ricorso alle terapie antirigetto. A Obiettivo Salute il dottor Federico Bertuzzi, Responsabile della Diabetologia di Niguarda e resp…
 
Che tipo di malattia mentale è il Disturbo Schizoide di Personalità? Quali sono le sue caratteristiche cliniche? Con quali patologie può essere confuso e quali sono gli interventi terapeutici più appropriati? Il Disturbo Schizoide di Personalità è un disturbo mentale che ha una prevalenza stimata nella popolazione tra il 3 ed il 5%, e fa parte del …
 
Uno studio dei ricercatori dell’Emory University pubblicato su Nature Communications chiarisce il legame tra stress e depressione. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il prof. Claudio Mencacci, presidente della Società italiana di Neuropsicofarmacologia e direttore del Dipartimento di Neuroscienze dell'Ospedale Fatebenefratelli Sacco di Milano…
 
Tutti ne hanno sentito parlare e molti sanno anche che cosa è capace di fare, per questo alcuni lo tengono sotto controllo per prevenirne le mosse, ma c'è anche chi preferisce fare lo gnorri della serie “occhio non vede cuore non duole”. A Obiettivo Salute risveglio parliamo di colesterolo. Di solito se ne parla male, ma la fama di nemico pericolos…
 
La mente è spesso occupata da dialoghi interiori, una specie di commentario alle nostre giornate. A volte riguardano ciò che stiamo facendo, o sono anticipazioni del futuro, o rivisitazioni del passato. Possono avere un impatto notevole sulla nostra vita. Riconoscerlo è importante, e un'osservazione attenta e gentile ci può aiutare. HAI DOMANDE O C…
 
L'autostima è un costrutto relazionale: se gli altri non esistessero, non ci confronteremmo dandoci un voto. L'autostima è falsa per definizione: è una visione distorta e ultrasoggettiva di noi stessi, che si basa su credenze formatesi nel tempo sulla base di informazioni parziali. Come si cura? Consapevolezza, autoaccettazione, intenzione, azione.…
 
Circa il 91% dei nuovi casi Covid osservati nel Regno Unito è da variante Delta di Sars-CoV-2. E' il dato riferito dal ministro della sanità britannico Matt Hancock, numeri che fanno riflettere sulle riaperture. Ma nel nostro paese quali rischi corriamo? Ne parliamo a Obiettivo salute con il prof. Massimo Ciccozzi, responsabile dell'unità di Statis…
 
Il Distubro Schizotipico di Personalità rappresenta una malattia mentale caratterizzata da comportamenti asociali, contenuti di pensiero bizzarri e alterazioni percettive che, globalmente, non soddisfano i criteri per un disturbo schizofrenico vero e proprio. Il Disturbo Schizotipico di Personalità, nel DSM-V, fa parte del Cluster "A", ovvero del p…
 
Quello che vi chiedo di fare è di immaginarvi in uno spazio aperto. Può essere una piazza, un prato, un bosco. Ci siete solo voi, è uno spazio che conoscete, e avete in mano una chiave. Potete immaginare di guardarla questa chiave… com’è fatta, di che colore è, è grande, piccola, c’è un portachiavi attaccato? Sembra una chiave nuova o una chiave mo…
 
L'OMS celebra oggi lunedì 14 giugno la Giornata Mondiale del Donatore di Sangue, data scelta in ricordo della nascita di Karl Landsteiner, il biologo austriaco che fu insignito con il premio Nobel per la Medicina e la Fisiologia nel 1930 per la scoperta dei gruppi sanguigni. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il dr. Vincenzo De Angelis, d…
 
Alla tavola della bufala in tavola parliamo dei nostri comportamenti alimentari. Nelle scelte di quello che mangiamo ci guida la pancia o il cervello? E come siamo cambiati in questi mesi, ad esempio puntiamo alla sostenibilità? Ne parliamo con la prof.ssa Guendalina Graffigna, ordinario di psicologia all'Università Cattolica e direttore di EngageM…
 
Obiettivo Salute Weekend si apre con il caso di Astrazeneca. Il ministro della Salute Roberto Speranza assieme al coordinatore del Cts Franco Locatelli hanno reso noto che il vaccino Astrazeneca sarà solo per gli over 60. Ne parliamo con il prof. Giuseppe Remuzzi, direttore dell'Istituto di ricerche farmacologiche "Mario Negri". Con l’esperto parli…
 
Anche se comunichiamo tutti i giorni tutto il giorno, grazie alla tecnologia, spesso la nostra comunicazione è frettolosa e confusa. E se non siamo in grado di comunicare in modo attento e autentico, tra noi e le persone si creerà incomprensione, le nostre relazioni non potranno essere profonde, ci sentiremo più sole. In questo podcast ti spiego co…
 
Quanto conosci te stesso? Conoscere se stessi significa innanzitutto essere consapevoli del proprio mondo interno, di ciò che accade dentro di noi, delle nostre emozioni, dei nostri pensieri e dei nostri bisogni. La conoscenza di se è in assoluto un prerequisito per migliorare, possiamo migliorare solo ciò che conosciamo. Jung ha detto: "Chi guarda…
 
Esiste un meccanismo che coordina l’attività delle aree motorie con quelle sensoriali e, secondo una recente ricerca, è predittivo delle nostre azioni. Lo ha dimostrato uno studio guidato dall’Università di Pisa pubblicato nella rivista scientifica Current Biology, dal titolo “Predictive visuo-motor communication through neural oscillations”, che è…
 
Oggi a Obiettivo Salute risveglio parliamo di occhi sensibili. Di solito si definiscono così gli occhi che si arrossano, lacrimano si affaticano, provano un certo fastidio alla luce. Il disturbo può essere occasionale o verificarsi in periodo e situazioni particolari ad esempio in questa stagione o in una giornata particolarmente ventosa oppure ess…
 
Covid: realizzati in Italia i primi due trapianti al mondo da donatori deceduti positivi al Sars-Cov-2 su riceventi negativi e privi di anticorpi. In entrambi i casi i pazienti hanno ricevuto un nuovo cuore e nessuno dei due ha contratto il Covid-19 dopo il trapianto. A Obiettivo Salute il commento del direttore del Centro nazionale trapianti Massi…
 
A Obiettivo Salute risveglio parliamo di un problema molto diffuso, che in questa stagione diventa di grande attualità. Parliamo di gonfiore, un disturbo a volte difficile da valutare e da descrivere specie quando non è localizzato, ma di cui è importante conoscerne la causa per affrontarlo in modo adeguato. Ne parliamo con il dr. Gabriele Piuri, e…
 
Franco Basaglia e la Psichiatria Democratica: chi è stato e che cosa ha fatto quest'uomo per la medicina e la psichiatria? Franco Basaglia potrebbe essere definito una specie di "super eroe" della salute mentale dato che con il suo pensiero e le sue opere ha stravolto una psichiatria "vecchia", priva di attitudine scientifica ed etica, durante gli …
 
Terapia delle leucemie con cellule CAR-T: primi tre bambini trattati con successo grazie alla produzione automatizzata sviluppata nell’ambito del Progetto CAR-T Italia e finanziato dal parlamento italiano con un provvedimento specifico. A Obiettivo Salute il commento del prof. Franco Locatelli, coordinatore del progetto, Direttore del Dipartimento …
 
Luciano Ruggeri è un vocal trainer: ti insegna in pratica ad usare la tua voce al meglio. Perchè proprio la voce? Che bisogno c'è di "educarla"? E' il nostro più importante biglietto da visita, è la nostra presentazione. Se è vero (e lo è!) che la prima impressione che diamo in un processo comunicativo è FONDAMENTALE, capiamo come dare una prima im…
 
La pandemia da COVID-19 e i provvedimenti di distanziamento sociale messi in atto per contenerla hanno imposto un drastico cambiamento nelle abitudini di vita, creando situazioni di disagio psicologico e sessuale. Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof Alessandro Palmieri, presidente SIA e Professore di Urologia Università Federico II…
 
Alzheimer: via libera dagli Usa ad un nuovo farmaco che sembra in grado di rallentare il declino cognitivo dei pazienti che si trovano nelle fasi inziali della malattia. L'ente americano, ha concesso l'approvazione nonostante l'opposizione di una commissione indipendente di esperti e la Fda ha richiesto nuovi e più ampi studi per confermare l’effic…
 
Un neo per noi è una macchiolina solitamente di color marrone scuro, ma ad osservarli con attenzione notiamo che non sono tutti uguali possono essere piani o in rilievo, più o meno scuri, piccoli o più grandini. Alcuni sono presenti dalla nascita altri compaiono nel corso della vita. L’importante è osservarli. Come? Ne parliamo a Obiettivo Salute r…
 
Comunicare non significa soltanto esprimere in modo adeguato ciò che vogliamo dire, ma anche esercitare un ascolto profondo, empatico e consapevole. Solo così possiamo rispondere al bisogno primordiale dell'altro di sentirsi compreso e accolto. La Mindfulness è allora strumento prezioso per affinare la nostra presenza e la nostra capacità di ascolt…
 
Quando sai fare qualcosa in modo talmente naturale da non dover più pensare che la stai facendo, mentre la fai, allora sei "in the zone", cioè in quella modalità della mente che ottimizza le tue risorse minimizzando il dispendio di energia. Questo stato di flusso, di presenza completa, ti permette di essere completamente assorbito da ciò che stai f…
 
Secondo quanto rilevato nel secondo report di analisi congiunta dei dati dell’Istituto Superiore di Sanità e del Ministero della Salute , i sieri anti Covid attualmente in uso riescono a prevenire i contagi, i ricoveri e i decessi. A Obiettivo Salute il commento del prof. Mario Clerici, docente di Immunologia all'Università di Milano e direttore sc…
 
Aginofobia: la paura di degluttire e poi di soffocare può manifestarsi, come fobia o ossessione senso-motoria, sia negli adulti che nei bambini. Non è infrequente che adulti e bambini inizino a manifestare il timore e l'ossessione di potersi strozzare mentre si degluttisce un boccone, del liquido o, addirittura, la propria saliva. Vediamo che quei …
 
Forse arriviamo a questo momento di meditazione dopo giornate dense di impegni, in cui la nostra mente è stata attiva, partecipe e concentrata. Gli impegni possono essere fisici, reali (appuntamenti di lavoro, scadenze, commissioni, cose da fare; in altri casi possono essere meno tangibili ma occuparci energia, tempo, testa. Magari sono pensieri, s…
 
Durante il sonno, il nostro cervello arriva ad elaborare particolari e specifici schemi di attività e, quando alcuni di queste si intrecciano, le esperienze apprese in precedenza vengono riattivate, aiutando a cementare i ricordi. A dirlo uno studio di un team internazionale di ricercatori pubblicato sulla rivista “Nature Communications” che commen…
 
Alla tavola della bufala in tavola parliamo di sistema immunitario. Cosa gli piace e lo fa stare bene? Ne parliamo con il prof. Giuseppe Matarese, immunologo dell’Università di Napoli Federico II Nel corso della puntata con il prof. Giovanni Scapagnini, Ordinario di Nutrizione Umana all’Università degli Studi del Molise e vicepresidente SINUT Socie…
 
Hai deciso che non vuoi più ricadere nel binge eating e sei alla ricerca di una soluzione per superare la sofferenza ciclica generata dalle abbuffate? In questo podcast ti illustrerò un approccio di auto-aiuto che potrai gestire in maniera autonoma per spezzare una volta per tutte le catene della dipendenza che ti sta bloccando in un punto morto. L…
 
Dopo mesi di pandemia è normale sentirsi un po’ apatici. In un recente articolo per il New York Times, lo psicologo Adam Grant ha spiegato cosa c’è alla base di questa sensazione di indifferenza che proviamo, racchiudendo perfettamente questo fenomeno di salute mentale nel termine languishing o languore. Ne parliamo con la prof.ssa Guendalina Graff…
 
Gli psicofarmaci sono rimedi terapeutici molto utili ed efficaci se usati bene ma possono portare a risultati poco efficaci o, addirittura, disastrosi se usati male. Come psichiatra passo una grossa parte del mio lavoro a prescrivere psicofarmaci ma, come dico sempre, mi dedico anche a capire quando non prescriverli, per quanto tempo farli assumere…
 
Ti capita di dubitare delle tue capacità? Di accontentarti di quello che ti viene offerto, nella vita privata e professionale? Probabilmente non hai la consapevolezza della tua forza interiore, delle tue capacità, del tue vero valore. In questa diretta insieme alla meravigliosa Daiana Lorenzato abbiamo parlato proprio di questo: condividendo le nos…
 
Con Roberta Cazzaniga, osteopata e fisioterapista, affrontiamo l'argomento analizzandolo non soltanto da un punto di vista psicologico, ma anche dal punto di vista fisico, approfondendone la natura psicosomatica e la relazione tra la mente e il corpo nella gestione del dolore. Il dolore non è qualcosa di uniforme, ma ha tante sfaccettature, cioè es…
 
Uno studio dell’università di Oxford pubblicato su Advances in Nutrition suggerisce indicazioni e consigli per prevenire il sovrappeso in bambini e adolescenti. Ne parliamo a Obiettivo salute con il dott. Giuseppe Morino, responsabile di Educazione Alimentare del Bambino Gesù di Roma Diabete e ipertensione: se si cura bene il primo a tavola, si può…
 
Da un'indagine condotta online dalla Sia, la Società Italiana di Andrologia, su oltre 1.000 uomini, il lockdown ha pesato sul desiderio di un uomo su quattro Ne parliamo a Obiettivo Salute con il prof. Alessandro Palmieri, presidente Sia e docente di urologia dell'università Federico II di Napoli 'Sos andrologo', attivo al numero verde 800-995125…
 
Alle volte nel nostro orecchio c'è chi sente un fischio sottile simile a quello della pentola a pressione o c'è chi invece avverte un ronzio come se avesse una mosca o un moscerino che gli gira intorno. L’elenco “di quello che sentiamo” potrebbe continuare, ma senza riuscire a descrivere in modo esaustivo tutta quella gamma di suoni che molte perso…
 
Pancreas: passo avanti della ricerca. L’Istituto Clinico Humanitas in collaborazione con il Politecnico di Milano sta realizzando un modello artificiale di pancreas che avrà lo scopo di conoscere sempre meglio quest’organo, formare i chirurghi di domani e migliorare il post-intervento dei pazienti. A Obiettivo Salute il Prof. Alessandro Zerbi, doce…
 
Lunghe e curate, naturali o smaltate oppure corte e mangiucchiate a Obiettivo Salute risveglio parliamo delle nostre unghie perché raccontano molto di noi e della nostra salute. Al microfono di Nicoletta Carbone la dott.ssa Elisabetta Fulgione, dermatologa dell’Università degli Studi della Campania “ Luigi Vanvitelli”…
 
A volte capita all'improvviso, nel corpo e nella mente, di sentirsi colmi di gratitudine e profondamente connessi alla vita. Si chiamano momenti di Mindfulness e spesso sono il risultato di una pratica costante e regolare. Capitano spontaneamente, senza alcuna intenzione da parte nostra. Come se fossero già lì, pronti a sbocciare. HAI DOMANDE O COM…
 
Hai presente come ti senti quando sei completamente immerso in qualcosa? Leggi un libro e sei nel libro, guardi un film e sei nel film, lavori al pc e il resto del mondo non esiste, stai giocando o gareggiando e ogni parte di te sembra ottimizzata per il gioco o per la competizione. Ecco, questo stato si chiama "flow", flusso, ed è il momento in cu…
 
Da una indagine su sonno e stress durate il primo lockdown in Italia è emerso che i tipi mattinieri sono stati più resilienti e hanno resistito meglio allo stress rispetto ai nottambuli. La notizia arriva da uno studio pubblicato sulla rivista “Chronobiology International” e realizzato dal laboratorio Sonnolab dell’Università di Pisa che commentiam…
 
Questa sera vorrei partire dalla sensazione e dai pensieri connessi al Non sono mai abbastanza. Cosa succede nel corpo sentendo queste parole. La sensazione di non essere adeguati. Per qualcuno potrebbe essere una sensazione molto vicina. Qualcun altro potrebbe riconoscerla ma sentirla lontana. Quello che vi chiedo è di non analizzarla cognitivamen…
 
Come sto in questo momento? Se la risposta è già chiara, semplicemente stiamo con la risposta, onoriamo quell’emozione, qualsiasi essa sia. Se quello che sentiamo è un groviglio e le emozioni sono più di una e non chiare, onoriamo quel groviglio e quelle emozioni. Se ancora non c’è nulla che mi faccia rispondere alla domanda come sto? va bene, acce…
 
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