I migliori Tell podcast (2024)

1
NØRDEHJØRNET: 10 tips til et bra kosthold, uten å telle eller tracke 14:37

2d ago14:37

14:37

I ukas Nørdehjørnet dykker vi inn i de beste tipsene til å rigge til sitt eget kosthold mot en konkret målsetning, enten målet er å spise mer eller mindre. Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode…

1
Du virker veldig dum 43:04

1d ago43:04

43:04

Saks måtte til for å gjøre om skjortene til kortermede skjorter. Plutselig kom sommeren. Ole vil ikke framstå dum, Morten har det godt i hodet og Martin har sett feil. Ukas middagstips: chili con carne i skogen. Produsent: Jørgen Vigdal

1
Kan du dra litt i trådene? 26:39

4d ago26:39

26:39

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Tips til optimal søvn og døgnrytme for bra helse og gode treningsøkter 58:48

5d ago58:48

58:48

I ukas episode tar vi seff en status på livet (som er veldig annerledes på hver vår kant at the moment, haha), samt tar for oss konseptet biorytme, døgnrytme, og hvilke tiltak vi kan gjøre for å optimalisere denne for å ha det best mulig, samt prestere på trening. Store deler av episoden vies til søvnhygiene, o, så viktig, samt råd for turnusarbeid…

1
Det her e dritflaut for meg! 43:34

8d ago43:34

43:34

Sol, titt titt. Snart klart for årets første duggfriske! Morten og Ole har gjort seg bort på bråkebar i Asien og Martin skal plukke høne. Ukas middagstips: Vegetarburger med bacon på. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Når tar tanker om mat tar for mye plass? 18:28

9d ago18:28

18:28

Å bry seg om hva man putter i kroppen er viktig.. men hvor viktig? Silje tar for seg et nyere begrep, nemlig "food noise", som beskriver et konsept der tanker om mat, energi, forbruk, type matvarer og liknende tar for stor plass. Men hva er for stor plass og når blir det for mye av det gode? Episoden springer ut fra et lytterspørsmål om nettopp "fo…

1
Test er best i Trondheim? 30:32

10d ago30:32

30:32

Testpodden tar turen til Trondheim og prater løst og fast om hvordan Joakim Nygård jobber med kvalitet. Vi går inn på hvordan innovativ utvikling i helsesektoren gjør test til en lek! Bli med på en tur til bartebyen og hør hva som skjer.Di Webstep

1
Eg sitter å lårer en pudding 27:22

11d ago27:22

27:22

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Q&A om mat og mental trening - lavkarbo, ultraprosessert, faste, selvutvikling og eksamensangst ++ 1:16:37

12d ago1:16:37

1:16:37

I ukas episode tar vi for oss deres lytterspørsmål hva angår mat, mental trening og psykologi. Vi svarer blant annet på.. Tips til hvordan man kan følge en lavkarbodiett, uten at karbohydrat mangel på trening blir en utfordring? Tips til hvordan man kan spise mindre ultraprossesert? Faste eller ikke faste? Hvor raskt etter trening bør man spise for…

1
Nordlending med skinnfrakk 50:55

15d ago50:55

50:55

Det pep i hjula, men vi fikk trilla grillen ut på den brune plenen og kasta i noe kull fra i fjor. Martin har gått med frakk, Morten får skravletips og Ole parkerer uten å betale. Ukas middagstips: Wiener i brød med taffel-sticks. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Kan kunstig søtning hjelper deg å miste fett? 10:25

16d ago10:25

10:25

I ukas Nørdehjørnet er Pia inne fra kostholdsverdenen og tar for seg temaet kunstig søtning. Hvor "redd" trenger du å være for nettopp dette.. kan du nyte Pepsi Max´en din med god samvittighet? Og på hvilken måte kan det hjelpe deg til å optimalisere kroppssammensetning? Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre…

1
T-skjorte eller rett i trusa? 26:19

18d ago26:19

26:19

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Q&A: Maksing på trening, oppvarming, løpssterke og skaderisiko i yoga + mye mer 57:52

19d ago57:52

57:52

I ukas episode kjører vi en etterspurt Q&A der dere har sendt inn masse gode spørsmål rundt hovedsakelig fysisk trening - neste uke står kosthold og mental trening for tur. Denne uken svarer vi blant annet på.. Trening og barn, hvilke treningsformer passer for ulike aldre? Den lureste måten å legge opp maksing i løpet av en uke? Hvordan varmer dere…

1
Bunadsskjorta lukter bæsj 46:34

22d ago46:34

46:34

Det putrer i kaffekjelen, livets lampe varmer og guttene er har dugnad før høysesong. Ole har sovetips, Martin har klokkefakta og Morten er i beef med Gaus. Ukas middagstips: Carnitas. namme. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Snakker vi for mye om psykisk uhelse? 17:32

23d ago17:32

17:32

Silje er inspirert av Debatten, der overstående tema ble tatt opp - snakkes det for mye om psykiske utfordringer, uten å egentlig vite hva, hvordan og ikke minst hvorfor man gjør det? Snakker vi på oss mentale utfordringer som i praksis er menneskelige knuter som vi alle kjenner på? Silje deler raust om hva forskningen sier innen feltet, samt gir o…

1
Nå ser jeg Ole med skinnjakke 28:45

25d ago28:45

28:45

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Treningsmål- og fokus våren 2024 + lytterspørsmål om PHAT-trening 44:01

26d ago44:01

44:01

I ukas episode deler vi hva som blir våre treningsmål- og fokus fremover, idet vi angriper ganske så ulike perioder; Silje skal sette inn støtet på løping - hvordan gjør hun det med en knirkete hofte? Pia er preggers i tredje trimester men har fortsatt planer om å holde (styrke)treningen godt vedlike. Hvordan løse det uten å bli for ambisiøs? I til…

1
Jeg skal slutte som komiker 52:15

29d ago52:15

52:15

Siste snøfall før kortbuksene, med press, finnes fram. Det er vår. Ole har vært ekte sykepleier, Morten skal slutte som komiker og Martin har kjøpt kokekaffe. Ukas middagstips: Sjøkreps. namme. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Dette gjør det enklere å ta gode matvalg denne våren 17:15

1M ago17:15

17:15

I ukas bonusepisode deler Pia tips til hvordan du kan gjøre det enkelt for deg selv å ta gode matvalg denne våren. Og du - velkommen til ukas Nørdehjørnet! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten…

1
Trøkk med leppa eller ut med snabelen? 21:03

1M ago21:03

21:03

Einar Tørnquist er vikar for Ole Soo. Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.…

1
Mentale must og hacks inn i treningsvåren 2024 - selvdisiplin og yoga-psykologi 1:11:24

1M ago1:11:24

1:11:24

I ukas episode deler vi våre beste tips til en god start på treningsvåren 2024, med fokus på mentale must. Tidligere denne måneden snakket vi om viljestyrke, der selvdisiplin er en mental muskel som er vel så viktig - kanskje viktigere? Vi tydeliggjør forskjellen, samt gir verdifull innsikt fra både psykologien og yogapsykologiens verden. Silje har…

1
Har du gjort noe kriminelt, Einar Tørnquist? 40:33

1M ago40:33

40:33

Ullgenser og nikkers er på. Vintersko for uteserveringens del. Ole Soo tok seg noen ekstra dager under livets lampe, så Einar Tørnquist hopper inn som påskehare. Morten er Solvang, Martin har ikke godbit og Einar har spist alle kolibristengene. Ukas middagstips: Må vel bli lammestek da? Produsent: Jørgen Vigdal…

1
NØRDEHJØRNET: Beginners mindset - hva, hvordan og hvorfor 18:29

1M ago18:29

18:29

Silje er direkte inne fra Nørdehjørnet, en episode på 10-20 minutter der vi deler noe nyttig, faglig og nørdete innen trening, kosthold eller psykologi. I ukas bonusepisode deler Silje viktige refleksjoner og lærdom rundt konseptet «beginners mindset», like viktig når du skal lære deg noe nytt som når du utfordres med nære og kjære som ikke tenker …

1
Imot demens på generelt grunnlag 22:51

1M ago22:51

22:51

Henrik Fladseth er vikar for Ole Soo. Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.…

1
Påskefitness og om evnen til å møte opp for seg selv - 6 tips 55:53

1M ago55:53

55:53

I ukas episode diskuterer vi det relativt nyoppfunnede (aka. finnes ikke) begrepet påskefitess, og hva det innebærer for oss - hvordan forholder vi oss til trening, påskeegg, kos og mat i påsken, og hva skal vi fylle påskedagene med? Videre deler vi 6 tips som skal hjelpe deg til å møte opp for deg selv, enten det er på påskeferie med hele bøttebal…

1
Har du en godbit, Fladseth? 40:43

1M ago40:43

40:43

En av servitørene har tatt på lin-skjorte, så Henrik Fladseth er vikar for Soo. Morten har sittet foran, Martin vet ikke hvor prinsessen er og Henrik har lagd béarnaise. Ukas middagstips: Kylling. Sånn ferdig grilla. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Hva er det som gjør oss kvinner unike på trening? 15:37

1M ago15:37

15:37

I ukas Nørdehjørne deler Pia mer rundt hva som gjør oss kvinner til kvinner og hvordan det preger oss blant annet i en treningsøyemed. Målet er å skape en større forståelse rundt hvorfor du er som du er, hva du kan gjøre med det og skape trygghet i at vi ikke gjør noe feil eller dårligere sammenliknet med gutta, vi er bare.. annerledes. Denne bør a…

1
Æ hadde boner i hjertet 31:39

2M ago31:39

31:39

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Influenser-debatt, yogaretreat, koffein-avhengighet og viljestyrke 56:43

2M ago56:43

56:43

I ukas episode toucher vi innom Pias opplevelse av influenser-debatt på Norges Idrettshøyskole og Silje har vært på yoga-retreat hos og med Krishna-sekten i Australia. Hvordan var opplevelsen og hvorfor sitter hun igjen med en følelse av å være grådig? Videre ble hun stilt til veggs med sin egen koffeinavhengighet og begge tar en update på hver sin…

1
FrP skuffer meg aldri 52:01

2M ago52:01

52:01

På loftet ligger de gule påskeskjortene. De må jo vaskes og klargjøres, det nærmer seg. Morten har sett på TV, Ole tar et oppgjør, og Martin har laget program. Ukas middagstips: Spinatknödel. Gøy med noe nytt. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Går du i «bekreftelsesfella»? 16:59

2M ago16:59

16:59

I ukas Nørdehjørne tar Silje for seg bekreftelsesfella, en kognitiv feil som er fort gjort å begå når man er fan av egne overbevisninger. Hvordan påvirker dine sannheter deg, om for eksempel trening og kosthold, og hvordan preger det valgene du tar for deg selv, samt meningene du har om annet og andre? Det er nyttig å være i stand til å sette spørs…

1
Jeg er for gniten for kafé 28:35

2M ago28:35

28:35

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Mars er måneden MANGE faller av - slik lykkes du med treningen? 1:06:26

2M ago1:06:26

1:06:26

I ukas episode tar vi for oss dedikasjon og viljestyrke, som er blant noe av det som kjennetegner de som lykkes med trening over tid og dermed oppnår sine treningsmål, enten det handler om prestasjon eller kropp og utseende - kanskje begge deler? Pia har lært det nyeste som delte magemuskler på NIH og Silje har testet HYROX. Eller, forsøkt. Hehe. D…

1
Kjør den opp i blåser'n, any day of the week 47:27

2M ago47:27

47:27

Matchende jakker i denim. Lite emblem på brystet. Sløyfe. Trur det. Ole har lest om ulovligheter, Morten er fascinert av 14.mars og Martin har vært i trommelen som liten gutt. Ukas middagstips: Wienerschnitzel. Danke. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Cardio eller styrketrening for fettforbrenning? 14:45

2M ago14:45

14:45

I ukas Nørdehjørne dykker Pia inn i tematikk cardio vs. styrketrening for fettforbrenning. Hva er best? Mange myter herjer om denne tematikken, og mange tenker på svettefest, pust, pes og varighet som viktige faktorer når vi snakker om nettopp fettforbrenning. Det stemmer kanskje der og da, men hvordan påvirker det forbrenningen på sikt, og hva får…

1
Sleipnes, du lurte oss! 22:51

2M ago22:51

22:51

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
75 hard challenge, "The day" på Granca og status på trening 57:54

2M ago57:54

57:54

I ukas episode er Pia direkte inne fra Gran Canaria og Silje er som vanlig plassert i Australia. Uvante, sporty dager for dem begge, den ene litt tyngre og mer frustrert enn den andre.. Silje har nyheter om hofta, og ikke minst om sine planer for trening denne våren. Videre tar vi for oss «75 hard challenge», en fitnesschallenge som herjer i sosial…

1
Det var ikke meg, det var armen 44:21

2M ago44:21

44:21

Vårdukene er funnet fram, ullsokker lagt på loftet og sløyfene knytes i dagslys. Martin har vært på internett, Morten har kjøpt snus og Ole skal få prate med Cato Zahl Pedersen. Ukas middagstips: Pasta carbonara. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Låst vs. Fleksibelt tankesett - er du fanget i ditt eget hode? 15:29

2M ago15:29

15:29

I ukas episode tar Silje oss med inn i psykologiens verden og deler raust om låst vs. fleksibelt tankesett, like godt kjent som «growth vs. fixed mindset». Du lærer mer om de to konseptene, hva det innebærer og hvordan du kan gjenkjenne et eventuelt mønster hos deg selv. Veldig mange av oss stikker kjepper i egne hjul uten engang å vite om det, noe…

1
Hverdagstesting - er melka god eller dårlig? 25:07

2M ago25:07

25:07

Jan og Torbjørn snakker løst og fast om hvordan man som "vanlig" menneske tester ting og tang i hverdagen. Bli med og sjekk om melka er god eller dårlig. Er kyllingen råtten? Hvem vet!Di Webstep

1
Du får ikke lukte på mine sko 33:40

2M ago33:40

33:40

vi tester ut ny spalte, "under hatten" og svarer på innsendte spørsmål. Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.…

1
4 hacks for mer suksess på trening - «mom-guilt», egotripper og når livet skjer.. 50:13

2M ago50:13

50:13

I ukas episode har livet tatt litt innersvingen på oss begge, Silje deler fra livet i aussie på godt og vondt, med fokus på det sistnevnte. Pia kjenner på "mom-guilt" i det hun skal reise på alenetur til granca og dermed går skravla om våre egne egoistiske behov og om hvordan de egentlig ikke er egoistiske, heller bare rettmessige ønsker om å holde…

1
Martin, du er så sterk 42:22

2M ago42:22

42:22

Finnes det egentlig vanntette sko som sitter bra til hvit skjorte, sløyfe og pressbukser? Martin har hatt uhell i åpent landskap, Ole vil ha robotarm og Morten har fått nyss om Bernt Veteran. Ukas middagstips: halloumi i pita. Namme. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Bør jenter trene styrketrening annerledes enn gutta? 23:40

2M ago23:40

23:40

I ukas Nørdehjørne deler Pia kunnskap fra treningsverdenen og gjør oss klokere på om hvorvidt kvinner bør legge opp treningen annerledes enn gutta når det kommer til styrke og muskelvekst. Har jenter grunn til å være redde for å bli «for svære»? Tåler vi mer trening enn gutta? Og hva er årsaken til at vi føler oss «good to go» etter langt kortere t…

1
Tjukke folk har ikke rynker 30:49

2M ago30:49

30:49

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Tilpasning av trening ved skader, vondter og livet, veiing på gymmet og meditasjon for barn 47:49

3M ago47:49

47:49

I ukas episode deler Silje at noe stikker kjepper i hjulet for løpingen, som igjen tvinger henne til å tilpasse treningen. Pia på sin side må tilpasse etterhvert som hun blir gradvis mer preggers; hvordan takle skader, tilpasninger og justeringer på best mulig måte, og evne å se på det som en utfordring fremfor bare.. bånn i bøtta? Vi deler konkret…

1
Hvem i all verden er Ole Soo? 51:40

3M ago51:40

51:40

Hvite skjorter er byttet ut med snekkerbukse og vernesko. Hvorfor? Det får du høre! Ole har vært i avisen, Morten har sittet på kaldt fly og Martin fyller år. Hipp Hipp. Ukas middagstips: gulrotpizza ala Hægeland. Produsent: Jørgen Vigdal

1
NØRDEHJØRNET: Flink pike-syndromet - når er det et problem? 20:46

3M ago20:46

20:46

Silje er inne fra det psykologiske nørdehjørnet og deler kunnskap om et konsept de fleste av oss har et forhold til; flink pike-syndromet. Når er det et problem, og når bør man gjøre noe? Kan det være positivt å inneha noen av disse tendensene eller er de fleste av oss better of without? Du lærer mer om hva som kjennetegner syndromet, hvordan du ev…

1
Har gutta holdt slange? 31:02

3M ago31:02

31:02

Vi tar spørsmål på strak arm! Husk at du alltid kan sende inn spørsmål, tanker, refleksjoner i form av tekst, bilde eller video på Instagram. Der heter vi enkelservering. Husk, ny episode på fredag. Produsent: Jørgen Vigdal. Enkel Servering er Morten Ramm, Ole Soo og Martin Sleipnes.

1
Helsetrender i Australia vs. Norge - bodysuits, pågående trenere og Pilates 56:22

3M ago56:22

56:22

I ukas episode tar vi for oss trender som herjer innen trening og helse i Australia og sammenlikner med oss her hjemme i Norge - her har Silje mye snadder å by på og vi får et verdifullt og gøyalt innblikk i sportyhverdagen i et land på den andre siden av kloden; stikkord er iskaffe, bodysuits, pilates og voksenkjeft med kjærlighet. Pia har fått vi…

Podcast che vale la pena ascoltare

Podcast di Tell

Podcast che vale la pena ascoltare

Guida rapida