I migliori AI Meditations podcast (2024)

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PDR #81 TIM PARKS Cancel culture Vs Vita umana, ultras e meditazione. 2:43:56

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Se dovete ascoltare una sola puntata di PDR quest’anno fate in modo che sia questa :) Tim Parks è uno dei più importanti scrittori inglesi viventi, professore universitario e traduttore in inglese fra gli altri di Leopardi, Morante e Calasso. Vive da 40 anni in Italia, ha scritto molti romanzi e libri di non fiction tra cui il memorabile “Questa pa…

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Episodio 399: Tempeste Mentali? Sotto c'è un Oceano di Calma 15:03

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La mente umana è turbolenta in superficie, ma in profondità troviamo pace e tranquillità. Come nell'oceano. La natura della meditazione è aiutarci a navigare il caos di pensieri ed emozioni disturbanti e ad esprimere la nostra vera natura, che è intrinsecamente calma, consapevole e compassionevole. Lascia un commento nella nostra community! https:/…

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PDR #80 Emiliano Perucca Orfei MASTERPILOT: Chi ha ucciso l'industria automobilistica europea? 2:44:58

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L’industria automobilistica europea è in profonda crisi: le auto elettriche volute dalla legislazione europea rimangono invendute nei piazzali, i loro costi di sviluppo sono assorbiti dalle auto termiche il cui prezzo è andato alle stelle, bloccando il mercato. Al tempo stesso il mercato europeo sta per essere invaso da auto cinesi a basso costo, n…

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Episodio 398: Mindfulness e Relazioni Difficili 8:34

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Le relazioni umane sono una parte fondamentale della nostra vita, e tanto della nostra gioia e sofferenza è legato ad esse. In particolare, nelle relazioni difficili, la Mindfulness ci può essere d'aiuto allenandoci a vivere nel momento presente, a praticare l’empatia e a mantenere confini sani. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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PDR #79 STEFANO RAPONE: Tutta la verità sulla mia storia con la madre di Luca Ravenna 2:25:15

14d ago2:25:15

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Questo episodio è offerto da NordVpn. Scopri le offerte esclusive per gli ascoltatori di PDR Stefano Rapone è stand up comedian e co-host del podcast "Tintoria", abbiamo parlato di comicità, di Giappone, di orologi firmati da Berlusconi, dell'inconfessabile passione di Stefano per la madre di Luca Ravenna, di come è nato e cresciuto Tintoria, di co…

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Episodio 397: Apologia dello Sbadiglio in Meditazione 7:24

14d ago7:24

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Sbadigliare in meditazione è comune ed è un atto a cui vengono attribuiti significati diversi: liberarsi dallo stress, ossigenare l’organismo, espellere tossine, ma anche noia o sonnolenza. E se invece lo considerassimo semplicemente come uno dei tanti eventi che sorgono nella nostra consapevolezza? Lascia un commento nella nostra community! https:…

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Episodio 396: Legge di Causa ed Effetto: Seminare Bene per Vivere Meglio 7:55

21d ago7:55

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Cosa penso, cosa dico, come mi comporto. Sono questi i tre cardini che secondo la psicologia buddista plasmano la nostra vita. Pensieri, parole e azioni positive creano felicità. Pensieri, parole e azioni negative creano infelicità. È la legge di causa ed effetto e sottende il funzionamento di tutti i fenomeni. Lascia un commento nella nostra commu…

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PDR #78 DARDUST: Dal pianoforte a Jovanotti: il compositore dietro hit come “Soldi” e “Riccione” 56:38

26d ago56:38

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Dardust è uno dei più noti produttori musicali italiani, oltre che compositore e pianista solista. Dal suo studio sono usciti decine di successi, pezzi come "Soldi" Mahmood e "Riccione" dei The giornalisti e la recente "Montecristo" di Jovanotti. Abbiamo parlato di come si produce una hit musicale, di come un produttore e compositore si rapporta co…

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PDR #77 LUCIANO CAPONE: Venezuela (la dittatura di cui nessuno parla), l'Argentina di Milei e il disastro del 110% italiano 2:21:20

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Il Venezuela era il paese più ricco del Sud America ma negli ultimi anni le politiche di Chavez e di Maduro hanno causato una crisi economica senza precedenti per un Paese non in guerra e più dell'80% delle famiglie Venezuelane vivono ora in condizioni di povertà. Come conseguenza, 8 milioni di Venezuelani hanno lasciato il Paese, le recenti elezio…

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Episodio 395: Nutrire la Gioia con la Mindfulness 9:01

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La gioia è una scelta quotidiana alla portata di tutti, un modo di incontrare la vita e un’inclinazione del cuore ad ammorbidirsi. Quando impariamo a coltivarla, questa qualità cresce e sperimentiamo quell’appagamento profondo che nasce dall'essere in armonia con tutte le cose, così come sono. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

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Episodio 394: Le Tre Chiavi per Una Vita di Calma e Chiarezza 9:03

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Oltre ad un’antica filosofia, il buddismo è una vera e propria psicologia che offre un approccio unico nello studio della mente umana. Il tema della liberazione dalla sofferenza è un elemento centrale. Il Maestro Thich Nhat Hanh ha ripreso quelle idee antiche e le ha riproposte per il praticante moderno. Lascia un commento nella nostra community! h…

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PDR #76 LUCA RICOLFI: Come il follemente corretto ha fatto vincere Trump 1:32:27

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Luca Ricolfi spiega come il follemente corretto (la degenerazione del politicamente corretto) abbia aiutato Trump a ridiventare presidente degli Stati Uniti e impedisca alle sinistre europee di vincere le elezioni. Dal controllo del linguaggio, alla censura, all’onnipresente fantasma di un ipotetico patriarcato, alla sottovalutazione di problemi re…

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Episodio 393: A Proposito di Bypass Spirituale 6:50

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6:50

Bypass spirituale è la tendenza a rifugiarsi nella spiritualità (e nella meditazione) per non dover affrontare aspetti dolorosi della propria vita. Si tratta però di un malinteso: il dono della spiritualità non è estraniarci dalla realtà, ma anzi, aiutarci a viverla appieno con coraggio, passione e intenzionalità. Lascia un commento nella nostra co…

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Episodio 392: Mindfulness e Morte 12:39

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La nostra cultura ha sempre tenuto la morte, e più in generale l'impermanenza, a debita distanza, quando invece è un aspetto naturale della vita. Ciascuno di noi è già morto infinite volte. Viviamo un'illusione di continuità che è insita nella nostra mente, ma sei davvero la stessa persona di qualche anno fa? Lascia un commento nella nostra communi…

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PDR #75 STEFANO BIZZOTTO: Storia del mondo in 12 partite di calcio 1:06:11

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Stefano Bizzotto è un telecronista e giornalista sportivo italiano. Abbiamo parlato della sua storia di come si diventa telecronisti, come si fa una telecronaca, di nazionali, mondiali ed europei, tifosi, calciatori e del suo libro "Storia del mondo in 12 partite di calcio" (Il Saggiatore). La mia newsletter gratuita: https://danielerielli.substack…

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Episodio 391: Come Presti Attenzione Può Cambiarti la Vita 6:23

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L’idea di Mindfulness va oltre la semplice attenzione, e comprende anche come quell’attenzione viene data. Al pari di accettazione e non giudizio, è importante un approccio curioso e senza preconcetti, quasi infantile, che permetta una connessione intima con la bellezza che è sempre disponibile. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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Episodio 390: Vuoi Davvero Essere Felice? 3:42

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Il passato è maestro e ci fa capire chi siamo, mentre il futuro è la meta cui aspiriamo, sperando sia migliore. E' però nel presente che mettiamo in pratica gli insegnamenti del passato e gettiamo le basi per il domani. Non rimandiamo: il momento di essere felici è adesso. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DO…

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PDR #74 ANTONIO FRANCHINI - Come nasce un bestseller? 1:57:25

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Antonio Franchini è direttore editoriale di Bompiani ed è stato direttore editoriale di Mondadori, con il suo ultimo libro "Il fuoco che ti porti dentro", dedicato alla figura controversa di sua madre, Antonio è arrivato in finale in cinquina al Campiello ma soprattutto ha scritto il libro italiano più intenso, drammatico e a tratti anche divertent…

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Episodio 389: Anche Questo Passerà 5:08

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L’impermanenza ci insegna a rispettare ciò che abbiamo e a dargli il valore che merita. Praticare Mindfulness ci allena ad accettare la realtà che cambia e a guardare dentro e fuori di noi in modo più amorevole, consapevoli che accogliere il cambiamento alleggerisce e trasforma in meglio la nostra vita. Lascia un commento nella nostra community! ht…

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Episodio 388: La Magia Silenziosa dell'Ascolto Attivo 7:14

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L’ascolto attivo è una delle qualità fondamentali per comunicare in modo efficace e coltivare relazioni sane e significative. Si tratta di prestare attenzione completa e genuina all'interlocutore, senza giudizio e senza interruzioni. Tale qualità può essere sviluppata con la pratica della Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! http…

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PDR #73 GIANO&FRANCI: Dallo street food ai ristoranti stellati. 1:32:34

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Giano e Franci sono due appassionati di cibo che hanno fatto un lavoro del loro interesse per la cucina in tutte le sue forme. Sul loro canale “Cosa mangiamo oggi” spaziano dallo street food ai ristoranti stellati, passando per la cucina tradizionale e quella innovativa. Abbiamo parlato di ristoranti, di chef, di ricerca sul cibo, di viaggi, di gus…

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Episodio 387: Bagliori di Consapevolezza 3:47

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Secondo una delle definizioni più autorevoli, Mindfulness è la consapevolezza che emerge dal prestare attenzione, intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza momento dopo momento. Eccone uno splendido esempio in forma poetica. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 H…

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Episodio 386: Fluire con la Vita 11:13

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11:13

Resistere alla vita o assecondarla? Noi esseri umani tendiamo a resisterle. Abbiamo un’idea di come la nostra vita dovrebbe essere, ma spesso quell’idea non coincide con il piano che la vita ha per noi. E allora creiamo attrito, che a sua volta genera sofferenza. Il segreto è accogliere. Il segreto è fluire. Lascia un commento nella nostra communit…

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Episodio 385: Come Far Fiorire la Tua Pratica di Mindfulness 11:31

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Vogliamo tutto e subito. Soluzioni facili e che funzionino senza doversi impegnare troppo. Per questo la pratica di Mindfulness non è considerata attraente: richiede tempo, dedizione, pazienza. Eppure meditare vuol dire tornare alla nostra vera natura. E' già tutto pronto, si tratta semplicemente di essere. Lascia un commento nella nostra community…

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Episodio 384: Il Problema dell'Umanità (e Come Risolverlo) 9:06

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La scarsa conoscenza di sé stessi non solo è comune, ma è considerata del tutto normale. Intendo quella parte di noi che facciamo fatica ad osservare e che ci fa male quando gli altri la notano. Possiamo accettare lo status quo o scegliere di coltivare consapevolezza e chiarezza mentale. Dipende solo da noi. Lascia un commento nella nostra communit…

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Episodio 383: Io Sono 4:27

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La pura consapevolezza è la via di accesso alla libertà interiore che ci permette di allentare la presa dell’ego, causa principale della sofferenza secondo la psicologia buddista. Attraverso la pura consapevolezza emerge la nostra vera natura, quello spazio pacificato, leggero, amorevole e gioioso che è il punto di arrivo di molte tradizioni spirit…

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PDR #72 ALESSANDRA CARATI: "Rosa e Olindo sono innocenti? 1:36:11

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Finalista al premio Strega, Alessandra è una scrittrice di realtà, il suo ultimo libro è “Rosy” (Mondadori) dedicato alla strage di Erba, un libro che ruota attorno al rapporto che la scrittrice ha sviluppato con Rosa Bazzi, alle numerose incongruenze della sentenza di condanna di Rosa e Olindo e a cosa significhi per un autore raccontare una perso…

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Episodio 382: Aspettando la Tempesta 7:33

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Le situazioni di caos e vulnerabilità possono rivelarsi potenti catalizzatori di trasformazione personale. Questi momenti di apparente disordine hanno il potenziale di guidarci verso una maggiore consapevolezza e chiarezza interiore, sfidandoci a guardare oltre le nostre abitudini consolidate. Lascia un commento nella nostra community! https://disc…

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Episodio 381: Radicarsi nei Momenti di Caos e Incertezza 6:22

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Il caos è una caratteristica intrinseca alla vita. Eppure spesso ci spaventa. E' possibile vivere al meglio i periodi di trasformazione dando valore alle relazioni più genuine e autentiche, trovando gioia nella semplicità e imparando a considerare l'incertezza come un'opportunità per nuovi inizi. Lascia un commento nella nostra community! https://d…

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Episodio 380: Il Respiro Come Rifugio dal Caos Interiore 5:51

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L’essere umano è caratterizzato da un indissolubile tutto composto da ragione e sentimento, da mente e cuore, che non possono essere divisi. Quando queste due parti di noi entrano in conflitto, ci troviamo spiazzati. Come fare? La consapevolezza del respiro ci può essere d'aiuto. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2…

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PDR #71 GUIDO CATALANO: "Cosa fanno le femmine in bagno?" 1:26:31

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Guido Catalano è un poeta professionista vivente, abbiamo parlato del suo ultimo libro “Cosa fanno le femmine in bagno” (Feltrinelli), di donne, di amori e di poesia, del processo creativo, delle letture live e dei tour, della vita senza smartphone, di Charles Bukowski, di italiani che cercano poesie su Google molto più di quanto non si pensi, di i…

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Episodio 379: Aprire il Cuore all'Amore 10:17

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Mindfulness è anche coltivare, mediante apposite pratiche, le qualità della benevolenza, della compassione, della gioia e dell’equanimità. Con l’allenamento costante di queste attitudini mentali, impariamo ad avere fiducia nel nostro cuore e a trovare equilibrio per navigare le complessità della vita. Lascia un commento nella nostra community! http…

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Episodio 378: Il Potere Segreto delle Parole 4:45

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Possiamo prenderci cura di noi e degli altri anche attraverso la consapevolezza delle parole. Ogni parola produce degli effetti, quindi impariamo a usarle consapevolmente. Cambiare le parole, cambia il modo in cui stiamo, ed anche il corpo reagisce in modo diverso a seconda delle parole dette o ascoltate. Lascia un commento nella nostra community! …

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Episodio 377: Viaggio Verso la Guarigione 5:20

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In senso psicologico, la parola guarire può essere malintesa: non è uno stato di felicità perpetua, ma piuttosto dotarsi di mezzi abili per navigare le vicissitudini della vita: compassione per sé stessi, consapevolezza dei propri trigger emotivi, solidi confini e, più in generale, priorità al benessere mentale. Lascia un commento nella nostra comm…

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PDR #70 NELLO CRISTIANINI: L'intelligenza artificiale ha già superato gli esseri umani? 1:42:39

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Nello Cristianini è professore all'università di Bath (Inghilterra) ed è uno dei maggiori esperti di reti neurali e machine learning, la tecnologia e il processo di apprendimento automatico alla base delle intelligenza artificiali come ChatGpt. Abbiamo parlato di come nasce questa tecnologia, come si alimenta di dati e come li processa, di quanto c…

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Episodio 376: Smetti di Soffrire e Abbraccia la Vita 9:58

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A prescindere da cosa racchiuda il momento presente, impara ad accettarlo come se lo avessi scelto. Perché è opporre resistenza che ti fa soffrire. Arrendendoti a ciò che accade qui e ora, lasci andare l'impulso a resistere e permetti alla vita di fluire, fidandoti della sua saggezza accumulata in milioni di anni. Lascia un commento nella nostra co…

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Episodio 375: Il Virus della Consapevolezza 6:43

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A proposito del legame esistente tra corpo e mente, differenti condizioni fisiche e di salute possono portare a differenti esperienze di meditazione. Paradossalmente, anche uno stato di malattia può dare vita a profonde intuizioni e a inaspettate rivelazioni emotive, incluso il riemergere di traumi passati. Lascia un commento nella nostra community…

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PDR #69 ALEX BRITTI: Come nasce una canzone 2:05:59

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Alex Britti è un cantautore, chitarrista e buongustaio. Abbiamo parlato delle sorprendenti storie dietro i suoi grandi successi, del suo rapporto con la musica, con il blues e con tantissimi altri generi, dei suoi anni di gavetta come musicista in giro per l'Europa degli anni 90 fra Amsterdam e Parigi, delle divertenti vicende estive che portarono …

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Episodio 374: Ritornare alla Semplicità della Mente Naturale 7:25

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Ciò che frena lo sviluppo interiore è l’identificazione con i contenuti della mente, che tende a farsi prendere dalle cose mondane, per loro natura caotiche e impermanenti. Perché invece non coltivare qualità mentali come la semplicità e la calma, che possono darci accesso alla verità, alla bellezza e al divino? Lascia un commento nella nostra comm…

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Episodio 373: Cinque Pratiche Informali per Coltivare Mindfulness 6:21

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Praticare in modo informale vuol dire portare la Mindfulness nelle situazioni della vita di tutti i giorni. Parliamo di micro-meditazioni, ovviamente: bastano pochi minuti ogni volta per sostenerci nello sviluppo della consapevolezza piena di noi stessi e alleggerire il carico di stress e ansia. Lascia un commento nella nostra community! https://di…

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Episodio 372: Risvegliarsi alla Vita con la Mindfulness Stoica 7:48

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Sebbene il buddismo sia probabilmente la tradizione che più di tutte incarna ed esplicita il tema della consapevolezza, la pratica della Mindfulness ha diverse analogie con la filosofia stoica. Entrambe possono aiutarci, da un lato a vivere il momento presente in modo più pieno, dall'altro a ridurre ansia e stress. Lascia un commento nella nostra c…

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PDR #68 ALBERTO GRANDI: la cucina italiana non esiste? 1:52:39

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Alberto Grandi si occupa da anni di smontare i miti che circondano il cibo italiano e le sue tradizioni, siano essere vere, presunte o completamente inventate. Parlare con Alberto significa fare un viaggio nelle leggende – assunte a verità religiosa – attorno a carbonara, tortellini, maccheroni, pizza e scoprire cosa si nasconde davvero dietro al p…

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Episodio 371: La Mente (a Volte) è un Posto Pericoloso 4:38

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Il corpo, fonte di verità e trasformazione. La mente, più subdola e manipolatrice. Due realtà spesso contrapposte. Eppure, quando corpo e mente lavorano insieme come un'unità, siamo naturalmente presenti nel qui e ora. Questa è l’essenza della pratica di Mindfulness. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGVd2 HAI DOMANDE …

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Episodio 370: Liberare la Mente con la Coscienza Testimone 6:05

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Noi umani siamo (anche) pura consapevolezza che abbraccia ogni cosa, immutabile, infinita e senza scelta. Il primo passo per sviluppare un simile stato di coscienza è discernere l’osservatore dall'osservato. Tale distinzione è cruciale anche per ridurre la sofferenza e lo stress, e per trovare pace e libertà. Lascia un commento nella nostra communi…

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Episodio 369: Il Potere dell'Inconscio in Meditazione 6:52

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In primo luogo la Mindfulness allena la componente esecutiva della mente cosciente, in modo da orientare l’attenzione verso scelte più benefiche per noi e per gli altri. Implicitamente, però, questo comporta diventare consapevoli e lavorare con la mente inconscia e le sue funzioni. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/hDVGV…

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PDR #67 VERONICA DE ROMANIS:. Chi paga il debito pubblico italiano? Tu (ma non lo sai). 1:22:03

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Il debito pubblico costringe ogni anno al pagamento di interessi giganteschi, soldi che vengono prelevati dalle tasse sul lavoro di tutti e sottratti alla sanità, all'istruzione e, più in generale, alla spesa pubblica. Nessuno però ne parla, anzi il debito italiano nell'ultimo decennio non ha fatto che aumentare mentre tutti i partiti escogitavano …

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Episodio 368: Come il Respiro Influenza Pensieri ed Emozioni 11:43

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Quando viviamo situazioni emotivamente cariche ci può sembrare che le emozioni ed i pensieri prendano il sopravvento. Ci sentiamo in balìa del turbamento emotivo che ci pervade sia nella mente che nel corpo. È bene ricordarsi che c'è sempre con noi una risorsa straordinaria: il respiro. Lascia un commento nella nostra community! https://discord.gg/…

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Episodio 367: La Danza dei Pensieri tra Realtà e Illusione 6:54

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I pensieri non sono reali: sorgono, rimangono e poi si dissolvono. Eppure hanno effetti reali su mente e corpo, in particolare quando veniamo risucchiati nel vortice della proliferazione mentale che è alla base dei vissuti ansiosi e depressivi. Mantra e osservazione consapevole ci possono aiutare. Lascia un commento nella nostra community! https://…

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PDR #66 GENERALE MARIO MORI: Intervista all'ex capo dei servizi segreti italiani 2:42:54

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Il generale Mario Mori è stato il capo dei servizi segreti italiani, il capo del Ros, il reparto operativo speciale dei carabinieri, nonché collaboratore di Giovanni Falcone e Paolo Borsellino nella lotta alla mafia e del generale Dalla Chiesa nel contrasto al terrorismo. Abbiamo parlato del metodo Dalla Chiesa, di operazioni anti-terrorismo rosso,…

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Episodio 366: Tre Frasi di Jung che Scuotono l'Anima 7:00

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Jung comprese il valore della meditazione quale strumento di conoscenza di sé. Come psichiatra e psicoanalista, era soprattutto interessato a poter accedere alle parti più profonde dell'essere umano, all’inconscio, e alcune sue frasi ci rivelano in modo chiaro il potere trasformativo dell’indagine interiore. Lascia un commento nella nostra communit…

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