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Capita anche a te di voler fare un milione di cose, di dover conciliare lavoro, famiglia, amici e, perché no, anche il tempo per te stesso/a, ma di non sapere come fare… a fare tutto? Ogni giorno, prima di colazione, Florencia Di Stefano-Abichain -che di cose ne fa tante, ma tante davvero- condivide un trucchetto o una strategia per ottimizzare il tempo: certo, le ore a disposizione sono sempre 24, ma così la giornata non sembrerà più lunga, solo migliore. Before Breakfast Italia è la versio ...
 
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Cecilia Sardeo

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www.biz-academy.it Come avvio il mio progetto imprenditoriale? Come fare personal branding? Posso davvero vivere delle mie passioni? Come fare carriera senza rinunciare alla mia vita? Come divento la migliore nel mio campo? Benvenuta ad Impact Girl, il podcast di riferimento per imprenditrici e donne in carriera di ogni età e background determinate a lasciare il segno! Nato da un’idea di Cecilia Sardeo, fondatrice della nuova business academy digitale al femminile ‘’Biz Academy’’, ogni punta ...
 
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Programmare le giornate e le settimane, mettendo tutti gli impegni a calendario è una delle attività su cui si basa questo podcast, ma a volte la nostra agenda puà diventare un campo minato. Ed è allora che è tempo di pulizie di primavera e alleggerire l'agenda: il come, lo spiega Florencia in questo episodio. "Before Breafast Italia" è la versione…
 
In inglese si chiama "car-pooling"; in italiano, invece, è una pratica così poco diffusa da non avere un nome proprio. Eppure, condividere il tragitto casa-lavoro con un amico, il proprio partener o il tuo collega preferito, può svoltare la tua giornata e avere tanti benefici. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast wit…
 
Soprattutto se si vive in una famiglia numerosa, trovare il giusto tempo da dedicare individualmente a ciascun membro può sembrare un'impresa faraonica: e invece, basta solo un po' di organizzazione e qualche ora. Parola di Florencia! "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media…
 
Rompere il ghiaccio non è mai semplice, ma ci sono dei passi falsi da evitare assolutamente. In questo episodio Florencia ci spiega perché la domanda "Che lavoro fai?" può essere inopportuna. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy i…
 
Se sei un procrastinatore seriale sai che, nonostante i sensi di colpa, uscire dal circolo vizioso è più complesso di quanto uno immagini. Ma nella puntata di oggi, Florencia mette in dubbio il ruolo della procrastinazione nella nostra vita: scopri come. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prod…
 
Il timer può essere utile non solo per salvare il soufflé, ma anche per salvare la tua giornata! Scopri come con Florencia nell'episodio di oggi. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Tempo e denaro sono due risorse limitate, ma in questo episodio Florencia ci svela come si può comprare la felicità. Spoiler: non serve avere una fortuna. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Se ne hai la possibilità, fare smartworking è una grande opportunità per conciliare meglio la tua vita privata con quella professionale. Chiedere di fare smartworking il venerdì o il lunedì, però, potrebbe non essere una buona idea: Florencia, in questo episodio ti spiega perché. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast …
 
La maggior parte delle persone avrà un fondo per le emergenze, dei fondi extra che ci aiutano in caso di emergenza: ma perché non facciamo la stessa cosa con il tempo? Florencia, in questo episodio, ci spiega perché potrebbe essere utile applicare questo sistema non solo con le finanze, ma anche con il nostro tempo, in modo da non essere mai in deb…
 
Sai qual è il tempo medio di percorrenza casa-lavoro in macchina? Mezz'ora. Florencia condivide i suoi consigli per sfruttare al meglio questo tempo e imparare ogni giorno qualcosa di nuovo. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy in…
 
Non è una domanda dalla risposta facile, ma hai mai riflettuto davvero sulla correlazione tra tempo e soldi? Scopri come calcolare il costo del tuo tempo con Florencia in questo episodio. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy infor…
 
Con la bella stagione e la voglia di scappare dalla città, arrivano anche i weekend lunghi. Come organizzarli al meglio? Ce lo spiega Florencia in questo episodio. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Sentirsi sopraffatti dalla vita, specialmente se si hanno figli, è comune e frequente: le priorità diventano improvvisamente alte e ritagliarsi del tempo per sé sembra quasi una colpa. Ma in questa puntata Florencia spiega perché a volte basta una mattinata sola. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandek…
 
A maggio di quest’anno si è tenuto il Mini Corso LIVE per trasformare i tuoi contenuti in una vera e propria Revenue Generating Machine. Il Mini Corso non è più disponibile, ma viste le numerose richieste, abbiamo deciso di condividere in questa puntata di Impact Girl Podcast, un estratto del Training da ascoltare e applicare subito. Se guardi la p…
 
Fare smart working è una grande opportunità perché ci concede di gestire meglio il proprio tempo personale e di concentrarci meglio... ma non sempre! Specie se si lavora da un ambiente famigliare, è facile distrarsi. Florencia condivide i suoi trucchetti per non distrarsi più e sfruttare al meglio lo smartworking. "Before Breafast Italia" è la vers…
 
Quante volte diciamo "Com'è volato il tempo"? Ma la verità è che quando una giornata non è memorabile, viene dimenticata. Come fare allora? Florencia oggi ci svela un trucchetto e ci dice perché fissare in agenda una mini avventura potrebbe essere la svolta. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Dopo una lunga giornata di lavoro e di impegni, accendere la tv o accedere ai servizi di streaming è la scelta più immediata. Ma come fare per guardare la tv in modo più consapevole e non venirne fagocitati? Ti risponde Florencia in questo episodio. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto …
 
Le conferenze possono sembrare noiosissime ai più: ma forse sei tu che le stai considerando dal punto di vista sbagliato. In questo episodio, Florencia ci aiuta a trovare il lato più bello, divertente e utile delle conferenze. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See om…
 
Può sembrare poco spontaneo o romantico, ma la condivisione delle agende con il proprio partner (ma anche con tutta la famiglia) può portare benefici incredibili alla tua vita. Nella puntata di oggi, Florencia ti spiega quali sono e come organizzare l'incrocio delle agende. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with L…
 
Se alla domanda "Come stai?" rispondi con busy, impegnato, stressato, incasinato e simili, beh, non ti stai facendo un favore. Nell'episodio di oggi, Florencia ti spiega il perché. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Ospite della trentottesima puntata di Illuminismo psichedelico è la poetessa, scrittrice e attivista politica Francesca Matteoni, che potreste ricordare per essere tra gli autori di “La scommessa psichedelica” (Quodlibet). In questa puntata Francesca Matteoni parla insieme a Federico di Vita della particolare grana che può assumere un’esperienza co…
 
A volte per rendere una mattinata veramente degna di essere vissuta - e che soprattutto ci faccia svegliare con il piede giusto - servono solo 10 minuti. Parola di Florencia, che oggi svela perché ritagliarsi 10 minuti ogni mattina può essere game-changer. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" pr…
 
I lunedì hanno una pessima fama, ma è possibile trasformarli nella nostra giornata preferita. Parola d'ordine: organizzazione. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast
 
Ospite della trentasettesima puntata di Illuminismo psichedelico è Raf Valvola, editore della mitica Shake edizioni, senz’altro il più psichedelico tra gli editori italiani. L’occasione in cui abbiamo registrato la puntata è triste, la chiacchierata tra Federico di Vita e Raf Valvola è infatti avvenuta nella settimana delle morti di Matteo Guarnacc…
 
Sarà un luogo comune, ma c'è un fondo di verità. Perché anche a lavoro, dovremmo iniziare con un compito più difficile? Florencia spiega tutti i vantaggi che ti aiuteranno a vivere la tua giornata - e la tua settimana - al meglio! "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. Se…
 
In questa nuova puntata di Impact Girl approfondiamo 5 cose da tenere a mente prima di creare il tuo podcast. Questi preziosi spunti sono utilissimi anche se hai già creato il tuo podcast, ma non sta funzionando come vorresti. Buona Visione e Buon Ascolto! ******** ❤️ Per ascoltare le altre meravigliose donne del podcast di Impact Girl --> http://b…
 
Spesso mettiamo tanti impegni nella nostra agenda, ma poi, quando arriva il momento di affrontarli, ci può venire voglia di tirarci indietro. Florencia condivide il suo mantra: pianificalo, poi fallo e basta. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/liste…
 
Se hai un lavoro da ufficio standard, fare la spesa nel weekend potrebbe essere una scelta ovvia quasi naturale. Ma così facendo, stai veramente sfruttando al meglio il tuo tempo? Florencia ti spiega perché, secondo lei, non è così. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. …
 
Oggi Florencia consiglia di "ripensare" la tua settimana cambiando punto di vista. I benefici? Molto più tempo e un migliore equilibrio tra lavoro e vita personale. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Capita anche al più preciso di noi, ogni tanto , di essere sbadato. Che sia colpa dello stress, o una naturale predisposizione, Florencia svela quattro trucchetti per smetterla di dimenticare cose -ed eventi. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/liste…
 
A volte, per conciliare lavoro e vita privata, occorre pensare un po' fuori dagli schemi. Oggi Florencia spiega che a volte, non basta allineare gli impegni uno dietro l'altro, ma occorre incastrarli, come se componessero un puzzle. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. …
 
Diciamocelo: l'attività fisica non è in cima alle priorità della maggior parte delle persone. Il motivo è sempre il poco tempo, i mille impegni e, diciamocelo, anche un po' la pigrizia. Ma con qualche accorgimento, non salterai più un allenamento! "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da…
 
A volte ci sembra di non avere abbastanza tempo per tutto: d'altronde, 24 ore sono veramente poche. Ma se prendi la calcolatrice in mano, insieme a Florencia scoprirai che non ti servono ore in più, ma solo una diversa prospettiva. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. S…
 
Capita a tutti di avere un blocco creativo: d'altronde, essere innovativi non è mica così semplice. In questo episodio, Florencia condivide qualche consiglio su come far fiorire il tuo cervello e trovare nuove - e geniali- idee. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See …
 
Mantenere vivo il rapporto con gli amici diventa sempre più difficile: tra lavoro, impegni e famiglia, ritagliarsi il tempo per coltivare le amicizie sembra quasi impossibile. Ma in questa puntata Florencia rivela un trucco apparentemente semplice che cambierà il tuo mindset e ti farà smettere di dare sempre buca ai tuoi amici. "Before Breafast Ita…
 
Siamo diventati bravi a gestire tanto, tutto insieme. Ma ti è mai capitato di arrivare a quel punto di rottura in cui, semplicemente, esplodi? In questo episodio, Florencia ci consiglia 5 cose da fare quando la vita dti travolge. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See…
 
La domenica può essere una giornata malinconica perchè sei già lì, a pensare al divertimento che finisce e a una nuova settimana di lavoro che inizia. Ma allora, perché non programmare qualcosa di bello? Florencia ti assicura che questo trucchetto ti cambierà la settimana. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with La…
 
Lo sappiamo, ci siamo passati tutti e anche tu sei stato/a vittima del calo di concentrazione delle 2 del pomeriggio. In questa puntata, Florencia condivide alcuni consigli su come evitarlo, come sentirti più attivo/a ed evitare i sensi di colpa. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da …
 
Costruire una rete di conoscenze solida ed efficace può sembrare un lavoro mastodontico ed estenuante. Ma se ti dicessimo che bastano 10 minuti al giorno? "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Florencia svela come due semplici lettere possano aiutarti a trovare più spazio in agenda per concentrarti sui tuoi obiettivi a lungo termine. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Dormire di più ti cambia la vita. Ma se non puoi indugiare a letto un po' di più, questa è la tua seconda opzione. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.Di OnePodcast
 
Abbandona l'ansia e la sensazione di essere sempre in affanno con una sola incredibilemente semplice mossa. Quale? Ascolta Florencia in questo episodio. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Come trovare più tempo per te e dormire meglio? Basta imparare a eliminare quel vizietto di ritardare la sveglia: scopri come puoi farlo in questo episodio con l'aiuto di Florencia. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information…
 
Molti programmano la settimana a venire la domenica o il lunedì, perché non sanno che il giorno migliore per fare un programma è un altro. È un trucco semplice ma può cambiarti la vita (o almeno la settimana). "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/list…
 
Sarà uno shock, ma anche le persone impegnatissime possono trovare il tempo per leggere. Come si fa? Nell'episodio di oggi Florencia condivide le sue strategie utili per leggere di più - e meglio! "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for priv…
 
La mattina è il momento perfetto per tante attività: queste piccole strategie ti faranno alzare con il piede giusto. Parola di Florencia. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Il tempo che spendiamo a controllare e rispondere alle email può occupare più spazio di quanto immaginiamo: segui i trucchi di Florencia per migliorare la tua produttività ed evitare il burnout. "Before Breafast Italia" è la versione italiana di "Before Breakfast with Laura Vandekamp" prodotto da iHeart Media. See omnystudio.com/listener for privac…
 
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