I migliori Gabrielle & Allen podcast (2024)

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L'arte di Vincere con Margherita Montes 49:31

2h ago49:31

49:31

La domanda è molto semplice. Cos'è per te un VINCENTE? E Margherita me ne ha parlato ormai quasi un mese fa. La nostra chiacchierata la trovate su Spotify e Youtube ai link nelle storie. Cosa rimane a me di quella chiacchierata? Il piacere, la tranquillità e la semplicità. Ci sono libri e libri sull'atteggiamento vincente e poi basta conoscere una …

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L'arte di vincere con Michele Martignoni 35:39

6d ago35:39

35:39

L'arte di vincere incontra un fighter che ha tanto da raccontare sull'approccio mentale. L'incontro con Michele mi ha ricordato che vincere, come mero risultato, non ha nulla a che fare con l'essere un vincente. Parlare con chi allena mente e corpo ogni giorno per dare il meglio è uno stimolo a creare ogni giorno qualche nuova abitudine che ti fa d…

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L'arte di Vincere con Christian Nobile 33:49

7d ago33:49

33:49

L'ARTE DI VINCERE incontra Il Maestro e l'allenatore Insieme a @coach_nobile ho avuto la fortuna di far incontrare la rassegna che parla di eccellenza nello sport con il mio libro. Christian infatti ha parlato con me di tante cose, soprattutto di atteggiamento mentale vincente, essendo lui anche un mental coach. Il confronto mi ha aperto così tante…

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L'arte di vincere con Matteo Rolli 23:49

13d ago23:49

23:49

La rassegna sull'eccellenza sportiva approda a Trieste da un atleta giovanissimo che ci spiega come usare la bellissimo sfrontatezza adolescenziale per raggiungere i propri sogni con consapevolezza e maturitàDi Gabriele Colombo

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Il Maestro e l'Allenatore con Manuel Lunardon 28:07

14d ago28:07

28:07

Il VIAGGIO CONTINUA Il Maestro e l'allenatore continua il suo incontro con gli allenatori per allargare la riflessione iniziata con il mio libro e continuata nel mio corso di formazione per allenatori, che parte oggi. Tutte le info su libro e corso alla pagina https://gabrielecolombo.abitareleidee.com/brilla…

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Il Maestro E L’allenatore Con Michele Cherobin 30:22

21d ago30:22

30:22

Il maestro e l’allenatore fa tappa da @michelecherobin che è un allenatore che ha un concetto di passione per il suo lavoro da allenatore che condivido in pieno. Parafrasando un passaggio delle sue parole, la passione che lui mette non è per il gioco del calcio, ma per le persone e i gruppi che guida. Passione + competenza + utilità sono la formula…

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L’arte di vincere | L’eccellenza nello sport con Loris Tonella 25:52

26d ago25:52

25:52

L'arte di vincere è una rassegna che approfondisce il tema della mentalità vincente con atleti e allenatori. Nella puntata di oggi parlo con Loris Zanella, velocista, con il quale posso parlare di atteggiamento mentale positivo e propositivo anche alla luce delle sue esperienze e della sua capacità di approfondimento, molto alta a dispetto della su…

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Il maestro e l’allenatore con Filippo Damini 31:27

28d ago31:27

31:27

Il maestro e l'allenatore è il nuovo libro di Gabriele Colombo e affronta molti dei temi che un allenatore deve affrontare per migliorare e far migliorare il suo gruppo di atleti, qualsiasi sia lo sport. La versione podcast inizia con l'incontro con Filippo Damini, allenatore che ha appena vinto il campionato di Eccellenza e che ci racconta i suoi …

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L'arte di Vincere | La rassegna sull'eccellenza con ospite Simone BUDA 26:34

1M ago26:34

26:34

L'arte di vincere la rassegna che parla di eccellenza nello sport ospita per questa prima puntata il ciclista Simone Buda, under 23 Elite che ci racconta il suo processo di costruzione di una mentalità vincente partendo dalle esperienze in allenamento e in gara. Segui tutta la rassegna sul profilo instagram @gabriele_colombo.coach…

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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra 1:13:59

2M ago1:13:59

1:13:59

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezion…

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S.2 - Episodio #15. Il Vero Successo Nel Fitness Sostenibile 22:14

2M ago22:14

22:14

In questa nuova puntata, Gabriele espone qual è il vero successo del Fitness Sostenibile dove non vi è solo la parte estetica (molto volte messa al primo posto senza considerare il resto) ma parte focale è adottare uno stile di vita sano e sostenibile sul lungo termine. Questo come spiega Gabriele manca per davvero e vi è un reale bisogno di adotta…

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S.2 - Episodio #14. Alimentazione Detox esiste davvero? 19:43

2M ago19:43

19:43

In questo nuovo episodio, si parla dell'argomento cercato tantissimo nel web: "come fare una dieta detox? come perdere peso applicando detox? detox alimentare per il corpo..." A tal proposito, pensi che le diete promosse detox siano davvero utili? cosa si intende davvero per "detox"? Lo spighiamo nel dettaglio al fine di educarti nei giusti process…

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S.2 - Episodio #13. Meal Prep e Frequenze Settimanali 21:59

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21:59

In questa nuova puntata del Podcast, la nostra Nutrizionista del Metodo Sostenibile Francesca (@naturalfitlab) ci illustra al meglio come organizzare i propri pasti giornalieri attraverso il bilanciamento sostenibile e dandoci indicazioni specifiche con frequenze settimanali al fine di ottimizzare l'organizzazione dei pasti. Pratico e utile fin da …

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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile 38:37

3M ago38:37

38:37

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti. Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri as…

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S.2 - Episodio #12. Percorso Personalizzato, Impegno, Garanzia di Risultato 100% 27:54

3M ago27:54

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In questa nuova puntata del Podcast, Gabriele e Francesca spiegano come avviene l'ingresso di una donna che vuole iniziare il percorso personalizzato di Metodo Sostenibile. Un attenta selezione, guidare la donna alla scelta del percorso migliore per se stessa fino all'introduzione all'interno personalizzata sono l'antipasto di tutto. Ed il lavoro s…

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Ep. 74 - Greta Francesconi - Come essere e scegliere un buon coach 1:30:50

5M ago1:30:50

1:30:50

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di molteplici aspetti correlati alla programmazione in ambito allenamento contro resistenza; facendo luce dapprima sulle informazioni da valutare e padroneggiare quando bisogna selezionare i giusti schemi motori per il soggetto, da inserire in scheda. Un podcast ricco…

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S.2 - Episodio #11. Dieta Chetogenica: Per Chi è? Serve? 28:45

5M ago28:45

28:45

In questo nuovo episodio del podcast, Francesca e Gabriele affrontano la "moda" che non passa mai, ovvero l'approccio chetogenico come scelta numero 1 per perdere peso subito e rimettersi in forma. Ma la dieta chetogenica per chi è? la possono seguire tutti senza problemi? è un approccio giusto? serve? A queste domande e molto più troverai risposta…

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Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding 1:23:59

5M ago1:23:59

1:23:59

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding.Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, au…

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S.2 - Episodio #10. Alimentazione Per Morfotipo: Consigli e Tips 27:38

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27:38

In questa nuova puntata, la nutrizionista Francesca affronta il discorso alimentare legato al morfotipo ginoide, androide, misto. E' un approccio che funziona? Perchè può risultare davvero importante per una donna? Viene il tutto argomentato al meglio e contestualizzato, fornendo consigli e tips applicabili da subito sulla tua alimentazione ed potr…

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S.2 - Episodio #9. Allenamento e Tempo: Come Gestirlo al Meglio. 43:30

6M ago43:30

43:30

In questo nuovo episodio del podcast, si parla dell'importanza di gestire al meglio l'allenamento e il tempo: definendo gli obiettivi di allenamento e l'importanza di stabilirli chiaramente, analizzando il tempo disponibile e identificando le attività prioritarie per inserire l'allenamento nella routine quotidiana. Vengono inoltre suggerite strateg…

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Flag Football con gli Skorpions Varese | Ospiti Sofia e Nicolas 37:16

6M ago37:16

37:16

Come essere anticonvenzionali con stile! FLAG FOOTBALL Nel mio viaggio tra la mente degli sportivi e delle sportive ho intervistato la squadra femminile degli Skorpions Varese American Football Il capitano delle @skorpions.female Sofia ha parlato con me coa vuole dire far parte di una squadra che ha toccato l'elite in italia e in Europa. Con lei a …

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Thinker Lab Benetton Rugby con Francesco Iannucci e Andrea Saccà 20:51

6M ago20:51

20:51

MOSTRI TERZA STAGIONE Nel mio viaggio tra atleti e allenatori che usano la ragione per sconfiggere i mostri, un incontro fantastico con il Thinker Lab di Benetton Rugby. Si parla di lati tecnici e di lati emotivi e soprattutto di formazione. Il link alla puntata nelle stories Grazie a Francesco Iannucci e Andrea Saccà…

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S.2 - Episodio #8. La Gestione Dei Pasti Fuori Casa: Scelte Facili, Equilibrate e Sostenibili 29:18

7M ago29:18

29:18

Non sapere gestire i pasti fuori casa è uno dei problemi più comuni tra le persone. Ci si ritrova ad "arrangiarsi" con quel che si trova, senza a volte dare troppo peso alle scelte. Ma essere in salute, avere un bel fisico e sopratutto piacersi tanto, passa proprio da semplici scelte e la conoscenza di come farlo è fondamentale per non rinunciare a…

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S.2 - Episodio #7. Il NEAT e L’Importanza Della Circolazione Sanguigna: Teoria e Pratica 31:13

7M ago31:13

31:13

In questo nuovo episodio del Podcast, Gabriele e Francesca affrontano l'argomento dedicato alla circolazione sanguigna, tema tanto amato e utile a qualsiasi donna. Partendo dalla teoria ed importanza del NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) fino ad arrivare a consigli pratici di movimento da poter applicare subito, consigli alimentari d'oro p…

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S.2 - Episodio #6. Spuntini Pre e Post Allenamento: Regole Base + Idee Sfiziose Per Te! 28:28

7M ago28:28

28:28

In questa nuova puntata del podcast dedicata alla nutrizione, Francesca (@naturalfitlab) Biologa Nutrizionista da indicazioni generali su quali sono gli spuntini migliori pre e post allenamento per qualsiasi tipo di persona. Inoltre vengono indicate idee pratiche di spuntini e piatti principali da consumare pre e post workout, al fine di ottimizzar…

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S.2 - Episodio #5. Come Ottenere il 100% da Voi Stesse Senza Disperdere Energie e Tempo: Guida Pratica! 35:48

7M ago35:48

35:48

In questo nuovissimo episodio, Gabriele crea una guida pratica a step per non disperdere il proprio tempo (il bene più prezioso!) e le proprie energie al fine di ottenere il 100% di quello che vi siete prefissate. E' una guida pratica ed altamente efficace, frutto di esperienza, punto dopo punto per stabilire obbiettivi chiari, pianificare il tempo…

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S.2 - Episodio #4. Le Basi Per Un'Alimentazione Sostenibile: Carboidrati, Proteine e Grassi 34:38

7M ago34:38

34:38

In questa nuova puntata dedicata alla nutrizione, Gabriele e specialmente Francesca intervengono in merito al tema nutrizionale dove si cerca di far apprendere quelle che sono le basi di un'alimentazione che sia sostenibile e bilanciata. Che ruolo hanno i carboidrati nella nostra alimentazione? e le proteine? e i grassi? Perchè purtroppo molte volt…

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S.2 - Episodio #3. Metodo Sostenibile, l’Evoluzione Personale: dalla Restrizione alla Sostenibilità 39:17

8M ago39:17

39:17

In questo nuovo episodio, parlando sempre di sostenibilità, Francesca e Gabriele si raccontano apertamente spiegando come anche loro siano passati da un processo più "restrittivo" a un processo totalmente sostenibile che ora insegnano alle loro donne nei percorsi personalizzati. Tale processo è stato un viaggio meraviglioso allo scoperta di se stes…

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S.2 - Episodio #2. Perché Metodo Sostenibile? Lo scopo, chi siamo e perché seguiamo solo donne. 31:14

8M ago31:14

31:14

In questa nuova puntata, Gabriele e Francesca spiegano il perchè è stato creato Metodo Sostenibile argomentando ciò è successo per arrivare a questo grande successo, passando anche dalla propria esperienza personale nel campo e raccontandosi un pò dall'inizio del loro lavoro, parecchi anni indietro quando ancora erano studenti. Inoltre, spiegano co…

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S.2 - Episodio #1. Che Cos'è Metodo Sostenibile? Per chi è e per chi non è? 38:21

8M ago38:21

38:21

In questa prima puntata della nuova stagione, Gabriele e Francesca spiegano che cos'è esattamente il Metodo Sostenibile, che ha portato a +2000 donne benefici reali e per tutta la vita, spiegando nel dettaglio chi può beneficiare del Metodo e chi invece deve girare alla larga perchè non potrà trarne benefici. Nell'episodio vi è interazione tra Gabr…

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Ep. 72 - Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa - Ciò che devi sapere sullo scarico dall'allenamento 1:17:56

11M ago1:17:56

1:17:56

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa, facciamo estrema chiarezza sul tema scarico dall'allenamento, aspetto spesso e volentieri meno considerato rispetto all'impostazione di volume, intensità, frequenza e densità e al loro evolversi in corso di training, ma che però riveste un ruolo del tutto n…

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Ep. 71 - Lorenzo Pansini - I miti del reclutamento per l'ipertrofia muscolare 57:06

12M ago57:06

57:06

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Lorenzo Pansini, facciamo chiarezza sul tema reclutamento delle unità motorie e di come anche con % di carico piuttosto basse è possibile indurre ipertrofia muscolare se sono presenti determinate condizioni.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un b…

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Mostri dietro le quinte con Giovanni Capobianco 30:09

1y ago30:09

30:09

FARE L'IMPENSABILE è la base di chi distrugge i mostri Rubo le parole di @whitehead19 nel mio ultimo episodio di Mostri per dire una cosa a cui tengo molto. Finchè pensi come hai sempre pensato, rimarrai la persona che sei sempre stato. Sicuramente immaginare di essere qualcosa di nuovo e avere il coraggio di cambiare è la fase più difficile. Ma è …

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Mostri dietro le quinte con Roy Martin 34:01

1y ago34:01

34:01

Nel mio mental podcast parlo in questa puntata con un procuratore di Calcio a 5. Andiamo nel backstage del mondo del calcio. Una dimostrazione pratica di come migliorare il proprio atteggiamento mentale è la base per la costruzione di relazioni forti, che creano ottime opportunità nello sport che nella vita. L'intervista a Roy Martin è un bell'appr…

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Matteo Pennati e l'importanza della mente nel ciclismo UNDER 23 28:08

1y ago28:08

28:08

Nel mio mental podcast parlo in questa puntata con un ciclista giovane che sta già lavorando sulla sua testa per migliorare le sue prestazioni in gara. Una dimostrazione pratica di come migliorare il proprio atteggiamento mentale è la base per la costruzione di un campione futuro sia nello sport che nella vita. L'intervista a Matteo Pennati della s…

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Ep. 70 - Federico Sirna - L'ipertrofia muscolare, dalla teoria alla pratica 1:18:38

1y ago1:18:38

1:18:38

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Federico Sirna professionista del settore ed atleta natural, parliamo di ipertrofia muscolare e di miglioramento fisico sul lungo periodo. Un podcast che unisce teoria e pratica nel rispetto delle più recenti evidenze scientifiche sul tema, arricchendo il tutto con una sana e contestuale dose di…

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La mentalità vincente di un gruppo con Camillo Bianchi 28:41

1y ago28:41

28:41

Parlando con Camillo ho riscoperto il valore del sacrificio. I valori di gruppo. La sensazione, uscendo da questa chiacchierata, di aver guadagnato tante nuove idee e tanti nuovi stimoli. Il primo è ricordare ad ogni atleta che tu, Non sei i tuoi risultati. Il tuo valore non è dato dai tuoi risultati, ma dai sacrifici che hai fatto. E questo Camill…

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Marcia e mentalità vincente con Andrea Cosi 25:01

1y ago25:01

25:01

Nell'episodio di questa settimana del podcast Mostri parlo con chi usa tutte le tecniche mentali, spesso senza rendersene conto, per essere il miglior atleta possibile sia in allenamento che in gara. Andrea Cosi è l'attuale campione italiano under 23 di Marcia e parla con me del suo approccio mentale alle gare. Mostri è il podcast mentale che parla…

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Ep. 69 - Francesco Gnudi e Matteo Lamorte - La realtà del natural bodybuilding odierno 1:23:32

1y ago1:23:32

1:23:32

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Francesco Gnudi (atleta professionista nel panorama del bodybuilding natural e personal trainer online e offline) e Matteo Lamorte (fondatore del team Humans di cui anche Francesco fa parte e personal trainer online e offline ed autore del libro Body planning), parliamo di Natural Bodybuilding i…

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Come usare la mente al meglio in campo con Nicolas Principi (Skorpions Varese) 25:49

1y ago25:49

25:49

Nell'episodio di questa settimana del podcast Mostri parlo con una persona che mi ha colpito per la passione che mette nel suo sport, il football americano, e per tutte le tecniche mentali che usa a volte senza rendersene conto sia in campo, come safety degli skorpions Varese, sia in panchina come allenatore delle giovanili. Mostri è il podcast men…

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Danilo Lemma e la passione di un allenatore 37:42

1+ y ago37:42

37:42

Nell'episodio di questa prima settimana del 2023 del podcast Mostri parlo con una persona che mi ha colpito per la passione che mette nel suo sport, il futsal, ma anche in tutte le cose che fa. Quando si parla di passione per lo sport bisogna per forza parlare con un allenatore come Danilo. Dalle sue parole in questa puntata traspare la forza per u…

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MOSTRI | Paulo Freire raccontato da Piergiorgio Reggio 34:30

1+ y ago34:30

34:30

MOSTRI NELLA STORIA Nella puntata di oggi in collaborazione con il @Circolo Quarto Stato si parla di Storia, Storie e Pedagogia, forse tre dei miei amori che durano da più tempo (Escluso quello per i banconi dei bar) Ospite della puntata Piergiorgio Reggio, professore della facoltà di Scienze della Formazione dell'università Cattolica. All'interno …

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Massimiliano Neri | Allenatori Brillanti nel Futsal 33:46

1+ y ago33:46

33:46

Nella nuova puntata di Mostri ho intervistato un allenatore che ha vinto tutto nel futsal, Massimiliano Neri. Ho parlato con lui di molte cose, anche e soprattutto della forza propulsiva della fatica, della sofferenza e di quanto questi elementi siano fondamentali per raggiungere i sogni di una squadra. Trovi tutto sull'intervista e sul tema https:…

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Rilassamento e prestazione sportiva con Michele Peroni 32:08

1+ y ago32:08

32:08

Mostri è il mental podcast per chi usa la ragione per sconfiggerli (I mostri) Ospite Michele Peroni, giocatore della Elachem Vigevano di Basket e amante delle tecniche di rilassamento applicate allo sport. Si può rilassarsi e nello stesso tempo avere prestazioni migliori in campo? Con Michele approfondisco il tema e spiego come tecniche di rilassam…

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Massimiliano Rossi si racconta in MOSTRI NEGLI AFFARI 32:08

1+ y ago32:08

32:08

Mostri è un podcast mentale per chi usa la ragione per sconfiggerli (i mostri) In questa puntata uno speciale incontro con un imprenditore che racconta i suoi trucchi per aprire imprese straordinarie. Massimiliano Rossi apre la sua mente alle mie domande per rubargli idee e strategie vincenti.Di Gabriele Colombo

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Valerio Moggia e il suo libro "La Coppa del Morto" 31:20

1+ y ago31:20

31:20

In collaborazione con il Circolo Quarto Stato ospite di MOSTRI è Valerio Moggia, già autore di "Storia popolare del calcio: Uno sport di esuli, immigrati e lavoratori" e fondatore del blog "Pallonate in faccia", ci racconta il suo ultimo lavoro "La coppa del morto. Storia di un Mondiale che non dovrebbe esistere". Qualche domanda scomoda su un camp…

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SERGIO Gargelli | Un mostro in panchina 47:43

1+ y ago47:43

47:43

La storia e le ispirazioni di Sergio Gargelli, allenatore di Futsal che ha girato il mondo e che ora è il tecnico della Finlandia. Un allenatore pieno di ispirazioni e pieno di aneddoti e idee utili per chi vuole usare la mente al meglio. Il mental podcast per ispirare chi usa la ragione nello sport e nella vita per ucciderli (I mostri). UN PODCAST…

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Ep. 68 - Una visione sostenibile e vincente del miglioramento fisico - Il percorso di Maria Luisa 1:16:07

1+ y ago1:16:07

1:16:07

Nuovo podcast e secondo episodio in stile "il percorso di", nuovo format che di recente ho pensato di introdurre sul canale e che mi auguro possa essere un ulteriore valore aggiunto alle ore di contenuti già presenti su questa piattaforma. Ho avuto il piacere di parlare con Maria Luisa Re, personal trainer certificata ed atleta, del suo percorso, c…

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Ep. 67 - Alessio Alfei - Preparazione fisica generale, conditioning e mindset 55:13

1+ y ago55:13

55:13

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Alessio Alfei, parliamo di preparazione fisica ad ampio spettro e di condizionamento sia fisico che mentale. Un podcast che abbraccia a se concetti legati alla prestazione sportiva ma anche al miglioramento del proprio "mindset" sul lungo periodo. Nella speranza che possiate trovare i con…

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Ep. 66 - Da obeso a sotto il 10% di grasso corporeo - Il percorso di Alberto 57:23

1+ y ago57:23

57:23

Nuovo podcast ma sopratutto nuovo format che sono estremamente lieto di portare sul canale, per dare una ventata di novità, attraverso l'esperienza di persone che, dal mio canto, possono condividere qualcosa di estremamente significativo, tramite il loro percorso. Partiamo con Alberto Russo, che da obeso di 120 kg circa a 19 anni, ha vissuti per an…

Podcast che vale la pena ascoltare

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