Laughter pubblico
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I podcast di Richard Romagnoli ti accompagnano a catturare il meglio che c'è in te, le opportunità che ti circondano e i motivi che ti rendono davvero gioiosamente Felice. Richard continua ad ispirare migliaia di persone nel mondo. Il suo primo libro "Ho imparato a ridere" è stato una rivelazione per i lettori che li hanno reso un best-seller. I suoi WorkShock® sono i training esperienziali che ti portano a sperimentare l'energia della Risata Incondizionata. È life coach di numerosi imprendi ...
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Negli ultimi anni si è parlato molto della intelligenza emotiva e questo grazie anche all'opera di divulgazione del Prof. Goleman, il quale nel 1995 pubblico un libro molto interessante, uscito in Italia nel 1997 dal titolo "Intelligenza emotiva: che cos'è e perché può rendere felici". L'intelligenza emotiva è fondamentale in ogni aspetto della nos…
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Vuoi davvero essere felice? Vuoi davvero sentirti realizzato e appagato? Allora fai qualcosa per gli altri. Tutte le volte che si mettiamo al servizio di qualcuno avviene qualcosa di straordinario in noi. A livello neurobiologico si attivano dei meccanismi virtuosi che ci fanno stare bene, ci motivano a perseguire il nostro obiettivo sociale. Quant…
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Marco Aurelio scrisse: "La nostra vita è ciò che ne fanno i nostri pensieri". La nostra esistenza è plasmata di continuo da ciò che noi pensiamo, da come ci raccontiamo le esperienza vissute. Imparare ad osservare la qualità dei nostri pensieri ricorrenti ci permette di comprendere il perchè del nostro stato d'animo. Gli antichi ci ricordavano di p…
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"La differenza tra felicità e tristezza dipende da cosa facciamo con la nostra attenzione". —Sharon Salzberg Voglio iniziare il primo episodio del 2024 ispirandovi a comprendere l'importanza delle proprie pratiche spirituali per creare maggiore serenità, bellezza e felicità nelle vostre vite. Di rientro da un lungo viaggio in India che mi ha permes…
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Perché le relazioni sono così importanti per la nostra vita? Quali sono le relazioni che in questo momento hanno bisogno di essere "guarite"? In questo nuovo episodio tratto l'importanza della propria consapevolezza personale, quella in grado di migliorare le relazioni della nostra vita. Il programma di "Allena la Felicità - Relazioni" ha lo scopo …
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Sapete quali sono le cinque Zone Blu dove vivono le persone più longeve del mondo? Io le ho scoperte gustandomi un interessante documentario televisivo su Netflix: "Zone blu - I segreti della longevità". Questa miniserie in quattro puntate è stata realizzata dal giornalista Dan Buettner, autore di libri best seller per il New York Times, che dopo v…
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Perché accettare ci permette di evitare di soffrire prolungatamente? Accettare ciò che ci sta accadendo non significa essere passivi e lasciarci deprimere dalle circostanze. Accettare non significa rassegnarsi, significa invece diventare consapevoli delle circostanze per scegliere come reagire a ciò che stiamo vivendo. Nel webinar che ho tenuto qua…
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Ciascuno di noi custodisce nella propria memoria esperienze e momenti di felicità, di bellezza, di serenità. Tutte le volte che ci riconettiamo con quelle esperienze ne riviviamo le sensazioni e attiviamo non soltanto delle importanti connessioni neurali ma anche straordinarie emozioni ed energie. Rivivere quei momenti di felicità non è un'azione n…
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Il mio primo maestro non è stato un essere umano ma un oggetto. Da bambino ero un grande appassionato all'arte della magia, della prestidigitazione. Trascorrevo ore e ore a provare e a riprovare i miei trucchi di magia. Mi divertivo a provare da solo ma quando dovevo stupire i miei amici con i trucchi che avevo imparato loro riuscivano a scoprirli.…
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"Non permettete che gli eventi della vostra vita quotidiana vi leghino, ma non sottraetevi ad essi." —Huang Po Qual è il tuo bene più prezioso? La tua serenità? La tua felicità? La tua ricchezza o i tuoi possedimenti? No, il bene più prezioso sei tu e meriti ogni attenzione, ogni cura e ogni premura che possa permetterti di realizzarti come essere …
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Nuovo episodio del podcast dopo la pausa estiva. La mia emozione per l'uscita del Docufilm ormai si fa incontenibile. Dal 14 ottobre, con la prima nazionale a Milano, partirà il Tour di questo evento davvero speciale. Thomas Torelli è il regista che a mio avviso è riuscito a creare un Docufilm spettacolare e pieno di emozioni. Tutte la date del Tou…
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Happy Catch Club è tempo che te ne parli! Gli Happy Catch Club sono luoghi di incontro nei quali poter sperimentare le pratica di Happygenetica grazie ai trainers del Metodo Happygenetica che ho avuto il piacere di formare in questi anni. Sono presenti in gran parte d'Italia e sono completamente gratuiti perché la vera felicità è poterci donare agl…
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Perché e quando ci sentiamo tristi? Le risposte sono molteplici ma ciò che accomuna noi esseri umani è che troppo spesso tendiamo a fuggire alla tristezza. Lo facciamo spesso allontanandoci dalla nostra stessa felicità. Prestiamo poca attenzione al fatto che la tristezza, oltre ad essere un'emozione che tutti noi possiamo provare, è collegata al no…
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Qualche giorno fa nelle mie pagine Facebook e Instagram ho rivolto alla mia Community questa domanda: "Che cosa ti ha reso felice oggi?". Ho ricevuto numerose risposte ma su tutte una in partcicolare mi ha fatto riflettere dandomi l'opportunità di comprendere perchè e quando siamo felici.Di Richard Romagnoli
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In uno dei miei libri ho scritto questa frase: "L'amore è tutto, l'amore può tutto". Ma quando termina una storia d'amore ci interroghiamo se alla base di quella relazione ci fosse davvero quell'ingrediente speciale che è appunto l'amore. Perché terminano alcune relazioni? Perché viene meno l'amore? Questo accade non soltanto all'interno di un rapp…
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Ci sono le persone perbene che sono quelle che agiscono nei confronti degli altri e che sono motivate dai nobili valori umani. Queste persone sono miliardi, sono la maggioranza della popolazione mondiale. Poi ci sono gli alcuni, sono gli incivili. Li noti perché purtroppo li trovi in diversi ambiti, ovunque così come nel lavoro. Gli invicili distru…
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Siamo costantemente circondati da persone che esprimono opinioni, fanno commenti e giudicano le nostre scelte, le nostre azioni e persino la nostra stessa persona. Spesso quelle persone sono quelle a noi più vicine come famigliari o amici intimi. Questo flusso incessante di critiche può influenzare profondamente il nostro benessere emotivo e la nos…
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Inizio questo nuovo episodio del podcast in maniera differente e per farlo ti faccio questa domanda: "Come stai in questo momento?". Ascolta per intero l'episodio e poi se ti va condividi la tua risposta con me. Puoi scrivermi a info@richardromagnoli.com Adesso è arrivato un momento importante e anche decisivo: prenderti cura di te. Nei miei coachi…
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È notizia di questi giorni, negli Stati Uniti d’America Vivek Murthy, la massima autorità sanitaria del Paese, ha dichiarato che la solitudine è una nuova epidemia perché nuoce alla nostra salute oltre al 50%, è paragonabile agli effetti dannosi del fumo. Vivere la solitudine non è una scelta, ci si ritrova a vivere soli senza aggancio sociale. Spe…
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"Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi". —Eraclito Sono le scelte che compiamo quotidianamente che danno forma, che plasmano la nostra vita. Quando eravamo bambini erano i nostri genitori a scegliere per noi. Crescendo abbiamo imparato a scegliere in maniera autonoma per soddisfare i nostri desideri, i …
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Nell'episodio precedente vi ho parlato del mio felice ritorno in India dopo più di undici anni di attesa. La mia storia diventerà un docufilm realizzato dal regsita Thomas Torelli e che sarà presentato nell'autunno 2023 nelle sale cinematografiche italiane. Durante questo mio soggiorno in India ho voluto ritornare in un luogo in cui ho meditato per…
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Dopo undici anni di lunga attesa mi è stata concessa l'opportunità di ritornare nella mia amata India. Sono stati giorni straordinari quelli che ho vissuto e condiviso con mia moglie, Sara e le nostre figlie Matilde e Sofia. Con me erano presenti una parte delle persone straordinarie del mio Team e anche il regista Thomas Torelli. In autunno uscirà…
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Oggi con piacere vi propongo questa lettura tratta dal mio primo libro "Ho imparato a Ridere". Si tratta dell'emozionante introduzione del libro. Perché questa lettura? Perché spesso mi viene chiesto come e quando è iniziata la mia personale ricerca alla felicità e qui trovate la mia rispsta. "Fuori era tutto buio e pioveva a dirotto. Con un filo d…
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“La maggioranza dei problemi non deriva dalle risposte che ci diamo ma dalle domande che ci poniamo.” Questa è l'idea del Prof. Giorgio Nardone e che io condivido pienamente. In questo nuovo episodio del podcast voglio chiedervi qual è stata o quali sono state le domande più importanti che hanno avuto un impatto significativo nella vostra vita. Nel…
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Quanto è difficile lasciare andare le proprie sofferenze interiori. Non ce ne rendiamo conto ma noi come esseri umani abbiamo bisogno di confrontarci con persone che oltre a riuscire a confortarci possono ascoltarci per guidarci a risolvere quelle sofferenze che da tempo immobilizzano le nostre emozioni. In questo episodio del podcast ascolterete l…
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L’intuizione dice alla mente pensante dove guardare per il passo successivo. Questa è una citazione di Jonas Salk, famoso ricercatore e scienziato americano che grazie ai suoi studi e alle sue intuizioni creò nel 1955 il primo vaccino antipoliomielite. Si è parlato molto negli ultimi anni dell'importanza dell'intelligenza emotiva ed emozionale ma p…
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La voce ci permette di esprimerci, di comunicare emozioni, di arrivare al cuore di chi ci ascolta. La nostra voce è molto più di uno strumento e questo lo sanno bene i cantanti, gli attori, gli artisti che si affidano alla loro voce per trasportarci nei loro mondi. Saper utilizzare correttamente la propria voce non significa soltanto prestare atten…
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Oltre il 20% degli italiani soffrono di insonnia. Non soltanto gli adulti ma anche i più giovani hanno problemi correlati al sonno. Che cosa comporta la mancanza di un adeguato riposo notturno? Anche gravi conseguenze a livello cardiocircolatorio. Per troppo tempo abbiamo confuso il dormire e il riposare come una perdita di tempo a scapito della pr…
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Perché ti senti infelice? Perché stai andando contro te stesso. Questo può essere forte da accogliere come messaggio eppure se rifletti la felicità è essere consapevole delle tue priorità. Se soltanto riflettessimo di più sulle nostre scelte quotidiane probabilmente eviteremo di remare contro noi stessi. Il mondo ci condiziona, le persone che frequ…
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Émile Coué ha dedicato la sua vita ad approfondire il potere dell'autosuggestione. È stato il precursore di studi sull'inconscio e il subconscio. Ha ispirato ricercatori, docenti e ispiratori grazie alle sue straordinarie intuizioni sul potere di guarigione attribuito alle credenze personali. In questa puntata del podcast vi svelo la frase chiave c…
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Le festività purtroppo per molte persone possono essere un momento pesante e privo di gioia ed è a voi che dedico questa puntata del podcast. La vita non è bianco e nero, ma ricca di colori che sono le esperienze che viviamo. La vita è sempre a colori anche quando quei colori sembrano essere un lontano ricordo. Nel tempo ho imparato che festeggiare…
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Perché i pensieri negativi sono più potenti di tutti gli altri? I pensieri negativi hanno la loro ragion d’essere, dovrebbero servirci a proteggerci. La paura ad esempio è un sentimento che può essere di protezione in caso di necessità di situazioni pericolose. Dov'è l'errore? Cosa ci porta a sentirci sovrastati da questi pensieri? Finiamo con l’im…
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Quando ho cominciato ad amarmi davvero, mi sono liberato di tutto ciò che non mi faceva del bene: cibi, persone, cose, situazioni e da tutto ciò che mi tirava verso il basso allontanandomi da me stesso. All’inizio lo chiamavo “sano egoismo”, ma oggi so che questo è amore di sé. Queste sono parole del grande Charlie Chaplin e oggi nella puntata del …
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Il rapporto di coppia ci permette di crescere, di comprendere parti di noi inesplorate ma che emergono grazie all'incontro con chi amiamo. Il rapporto di coppia è fatto di fiducia, di fedeltà, di armonia e di reciprocità. Se manchiamo in questo stiamo minando il sentimento più sacro che possa esistere ovvero l'amore. L'amore va protetto, curato, ge…
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Il poeta portoghese Pessoa poeticamente intuì una profonda verità quando scrisse queste parole: "Ognuno di noi è tanta gente". La felicità risiede nel rendere felici gli altri. La felicità non è una meta ma è lo scopo del viaggio che tutti noi facciamo nelle nostre esistenze ovvero la fusione del nostro io nel nostro Sè. Per questo motivo i gesti d…
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In dieci anni di vita formuliamo oltre duecentodieci milioni di pensieri ma io non stento a credervi se tra tutti quei milioni di pensieri sono soltanto pochi quelli che davvero ricordate di aver pensato. Eppure il pensiero forgia la nostra personalità, il pensiero crea, il pensiero guida all'azione. Perché allora non impariamo ad educarci a miglio…
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Siamo educati ma non siamo gentili. Potresti dirmi che educazione e gentilezza sono sinonimi, in realtà no. Educazione e gentilezza sono differenti perché la gentilezza contiene in sé empatia e comprensione. Pensa a tutte quelle volte in cui la gentilezza di qualcuno ti ha aiutato. A volte basta una domanda molto semplice come: che cosa posso fare …
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La Felicità è sempre, in ogni nostra giornata, quello che avviene è che non ce ne accorgiamo. Ogni giorno viviamo senza accorgercene micro momenti di felicità. Quali sono questi momenti? Semplici momenti ricchi della nostra presenza. Tutto ciò che apporta benessere in te con semplicità. Quei momenti che ti riportano nella pienezza dell’essere.…
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Qual è il rapporto tra benessere, felicità, scienza e spiritualità? Con il Prof. Pier Mario Biava lo abbiamo spiegato nel libro scritto assieme dal titolo Happygenetica, dall'epigenetica alla felicità. Attraverso l'analisi di numerose ricerche scientifiche sull'epigenetica diversi anni fa io e Biava abbiamo voluto approfondire quanto le pratiche co…
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Ma in definitiva che cosa c'è che non va nella tua vita? Perché se generalizzi il malessere che provi poi contamini anche tutte le tue altre relazioni. Quando leggo su LinkedIn di fenomeni sociali importanti e gravi come le grandi dimissioni dalle aziende a favore di nuove esperienze professionali beh, sinceramente non sono sempre d'accordo con que…
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Perché le persone sono cattive e diventano malvagie? Perché queste persone sono spesso le più vicine a noi? Possono essere dei colleghi o dei collaboratori, possono essere dei famigliari o degli amici. Ma perché tormentano così tanto la vita agli altri? Per guidarvi in questo insight vi parlo delle 51 Formazioni Mentali definite dal monaco buddista…
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Il re indiscusso della moda Giorgio Armani dice di aver un rimpianto, quello di aver dedicato tutto se stesso al lavoro e agli altri penalizzando il tempo che avrebbe voluto dedicare a se stesso. Ascolterete le sue parole e dal suo insegnamento comprenderemo l'importanza dell'equilibrio nelle cinque stanze della vita. C'è un viaggio che amo far viv…
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I pensieri sono una cosa, pensare è tutt'altra cosa. I pensieri accadono nello schermo della mente ma noi abbiamo la possibilità di osservarli e il potere di associarci ad essi oppure no. Le neuroscienze confermano che ogni giorno formuliamo 6200 pensieri di cui l'80% sono di qualità negativa e il 95% sono pensieri che si ripetono giorno dopo giorn…
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Che cos'è la dimenticanza? È l'opposto della Consapevolezza diceva il maestro Thich Nhat Hanh. E cosa c'entra con il termine di dimenticanza la super Jay Fay, la chef stellata Michelin che cucina street food a Bangkok? C'entra perché il suo modo di cucinare è anzitutto un modo di essere e questo è uno straordinario insegnamento non soltanto per chi…
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Come riconoscere se sei una persona socialmente intelligente? Ci sono diverse caratteristiche che ti permettono di comprenderlo ma quello che conta davvero è riconoscere chi non lo è. Le persone socialmente intelligenti hanno delle caratteristiche che portano vantaggio, entusiasmo, bellezza e per l'appunto intelligenza nei contesti nelle quali si t…
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Se vuoi migliorare i tuoi rapporti ascolta di più. Qualunque relazione per maturare ha bisogno del tuo ascolto. Un ascolto però che sia basato sulla tua presenza e sulla volontà di donarti. Comunicare anche quello che c'è in te e che desideri trasmettere ai tuoi interlocutori.Di Richard Romagnoli
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Se non recuperi le tue energie fisiche e mentali sarà difficile applicarti nella tua vita, tutto diventerà più pesante e frustrante. Recuperare è un'arte che dobbiamo imparare perché oltre che un diritto è una responsabilità. Prova a pensare a quanto sia importante per un campione dello sport recuperare forze ed energie. E se non recuperasse? In qu…
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Quando parliamo di motivazione spesso ci lasciamo fuorviare da esempi lontani dalla realtà e che ci portano lontano dall'importanza che ha sentirci motivati per realizzare gli scopi più importanti della vita. In questo podcast parlo di che cosa sia, dal mio punto di vista, la motivazione e soprattutto che cosa fare per sentirci più motivati nella n…
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Sono vegetariano da quando ho 17 anni, una frase di Mahatma Gandhi segnò questa mia decisione: “Grandezza e progresso morale di una nazione si possono giudicare dal modo in cui tratta gli animali.” Gli animali, come noi provano emozioni e sono in grado di donarci un’amore unico e incondizionato. L’amore esclusivo che si crea tra noi e gli animali è…
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