I migliori Natural Medicine podcast (2025)

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Ep. #734 - ☠️ Come capire se sei a rischio di morire nel 2025? 8:20

22h ago8:20

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Sei a rischio di MORIRE nel 2025? Come fare a capirlo davvero? Quali sono i punti da capire? Questo video NON è uno scherzo ma una raccolta di variabili che possono influenzare il tuo rischio di morire nel prossimo 2025....⭐️ Scarica GRATIS la tua copia di “psiq: Lifestyle Principles” ⭐️ È un eBook che ti permetterà di scoprire i principi della Lif…

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Ep. #733 - 🎸 Benji: Esplorare la propria Mente NEURODIVERGENTE | Benjamin Mascolo 1:47:43

3d ago1:47:43

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In questo intenso e appassionante incontro, Benjamin Mascolo e Valerio Rosso si confronteranno su temi di grande rilevanza come droga, ADHD, autismo e spiritualità. L’obiettivo di questa conversazione è ambizioso: utilizzare le esperienze personali narrate per promuovere una maggiore consapevolezza e fornire informazioni di valore sul tema della sa…

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Tagli dell'altro mondo 59:12

3d ago59:12

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Nella puntata 543 Leonardo e Andrea in studio e Silvia Kuna in esterna parlano di cose deprimenti ma anche di cose interessanti, con un sottofondo di raffreddore e tosse invernale. Leonardo racconta come nella finanziaria 2024 siano stati ridotti i soldi che servono a finanziare le universitá, ma per finire un po' meglio, si parla anche di un risul…

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Ep. #732 - 🌟 ATTENZIONE: che cos'è e come fare a potenziarla? 15:29

7d ago15:29

15:29

L'attenzione è la bussola che orienta il nostro cervello in un mondo carico di stimoli. Senza di essa, la nostra capacità di apprendere, agire e persino di relazionarci crolla, lasciandoci in balia del caos. È il filtro che separa il rilevante dall’irrilevante, la base indispensabile per ogni forma di efficienza cognitiva e comportamentale. ----#at…

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Ep. #731 - ⚠️ 2025: State attenti a queste cose! | Dott. Valerio Rosso | LIVE 080 14:20

8d ago14:20

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Pseudo-Scienze e Medicina Riparativa: non sono la VERA soluzione per la vostra salute.Omeopatia, Agopuntura, Osteopatia, Naturopatia, Biohacking, Longevity Medicine & Co. vi allontanano dalla Medicina Ufficiale e dalla Lifestyle Medicine. Allo stesso modo pensare solo in termini di MEDICINA RIPARATIVA non vi aiuterà….Cambiate STILE DI VITA. Cambiat…

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Ep. #730 - 📲 Dipendenza dai SOCIAL Network: cosa dice davvero la scienza? 16:24

9d ago16:24

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Ad oggi, la letteratura scientifica sulla cosiddetta "dipendenza dai social network" non dispone di studi epidemiologici multicentrici replicati e sottoposti a peer review che abbiano definito in modo oggettivo e univoco i danni psicologici correlati all'uso eccessivo di queste piattaforme. I dati disponibili, prevalentemente basati su studi trasve…

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Insetti al bar che ascoltano le piante 56:18

10d ago56:18

56:18

Nella puntata 542, Luca e Ilaria ci portano alla scoperta di due mondi incredibili: gli imenotteri che bevono quantità assurde di alcool senza battere ciglio e le falene che riescono asentire gli ultrasuoni emessi dalle piante. Tra scienza e curiosità, una chiacchierata leggera ma sorprendente su come insetti e piante ci stupiscano sempre. Ilaria c…

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Ep. #729 - 💈 Neurodivergenze e TRAUMA: Perché Chi è Diverso Soffre di Più? | ADHD - AUTISMO - AuDHD 12:41

12d ago12:41

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Il trauma, quando colpisce le menti neurodivergenti, può avere un effetto ancora più destrutturante rispetto a quello esercitato sulle menti neurotipiche. La sua azione può alterare profondamente le caratteristiche dell'ADHD e dell'autismo, trasformandole e facendole passare a un "nuovo stato". Questo processo può dar luogo a manifestazioni che som…

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Ep. #728 - ✨ PRENDERE DECISIONI MIGLIORI NEL 2025: 3 Regole Pratiche 6:42

15d ago6:42

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✅ Prendere decisioni può essere una sfida, ma con i giusti strumenti è possibile farlo con più chiarezza e sicurezza. In questo video ti svelo tre consigli pratici ed efficaci per migliorare il tuo processo decisionale nel 2025. Non lasciarti bloccare dal dubbio, scopri come prendere le decisioni migliori per la tua vita e il tuo futuro!⭐️ Scopri M…

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Ep. #727 - 🍷 VINO e Alcol: Medico Reagisce alle Strane Idee del Generale VANNACCI 18:00

16d ago18:00

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Durante "Pulp Podcast" con Mr. Marra e Fedez, il Generale Roberto Vannacci ha discusso dell'alcol e del VINO in particolare. Quando figure pubbliche come lui rilasciano delle affermazioni che contraddicono le evidenze scientifiche, si rischia di diffondere pericolosa disinformazione. La scienza è chiara: l'alcol è una delle principali cause di mort…

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Farmaci psicopatici 48:03

17d ago48:03

48:03

In questa puntata, Francesca ci parla di sistemi di trasporto ispirati a cefalopodi (https://www.nature.com/articles/s41586-024-08202-5.pdf). Questi sistemi, che assomigliano moltissimo alle navicelle spaziali in fase di allunaggio, puntano a sostituire le pratiche mediche che utilizzano aghi per l’amministrazione di farmaci. Utilizzando, invece, d…

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Ep. #726 - 🥗 La Cura del CORPO | Dott. Valerio Rosso | LIVE 076 33:20

17d ago33:20

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Prendersi cura del corpo significa coltivare la base essenziale per vivere bene e a lungo. Il movimento, in questa prospettiva, non è solo esercizio fisico, ma un atto olistico che integra corpo, mente e spirito. Non si tratta di rincorrere performance o standard estetici, ma di riscoprire la gioia di muoversi, ascoltando il proprio corpo e rispond…

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Ep. #725 - 🗿 SALUTE significa POVERTÀ? | Dott. Valerio Rosso | LIVE 078 15:05

18d ago15:05

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La società moderna, basata su PIL e consumismo, prospera su abitudini malsane e psicopatologie non riconosciute. Salute e consapevolezza riducono la dipendenza da beni superflui, mentre stress, dipendenze e stili di vita disfunzionali alimentano un sistema economico che trae profitto dalla nostra fragilità. Più siamo insoddisfatti, più consumiamo; …

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Ep. #724 - 🪭 Andy dei Bluvertigo: Arte, Spiritualità e Salute Mentale 1:13:06

19d ago1:13:06

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Andrea Fumagalli, meglio conosciuto come Andy dei Bluvertigo, rappresenta una sintesi affascinante e complessa di creatività, spiritualità e resilienza. La sua traiettoria artistica, segnata da una poliedricità che spazia tra musica, arti visive e performance, è accompagnata da un percorso personale altrettanto intenso, intrecciato con sfide legate…

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Ep. #723 - 🧬 Lifestyle Medicine e Neuroscienze: Migliora il tuo Stile di Vita con Questa Lezione Esclusiva 1:36:30

20d ago1:36:30

1:36:30

Unisciti a me in questa lezione speciale su "Lifestyle Medicine e Neuroscienze", un viaggio di un’ora e mezza attraverso i 7 pilastri dello stile di vita. Esploreremo come alimentazione, attività fisica, sonno, gestione dello stress, relazioni, riduzione delle dipendenze e ottimizzazione dell’ambiente non siano solo buone abitudini, ma vere e propr…

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Ep. #722 - 🧠 Nella Mente di ... EMALLORU | con il Dott. Gennaro Romagnoli 49:10

24d ago49:10

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🧠 Nella Mente di .... Uno Psicologo e uno Psichiatra cercano di DECODIFICARE il funzionamento mentale di EMALLORU.🧿 "NELLA MENTE DI ..." è il nuovo format in cui io, Valerio Rosso, e il Dr. Gennaro Romagnoli ci immergiamo nelle menti di personaggi famosi e content creator per scoprire come strutturano le loro vite e strategie lavorative. ✅ Attraver…

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I neutrini di Hubble 50:40

24d ago50:40

50:40

Puntata 540 con Andrea e Marco ai microfoni e Giuliana in esterna. Andrea ci parla di collisioni di muoni con acceleratori appositamente costruiti, in maniera da studiare le famigerate oscillazioni di neutrini.In esterna, Giuliana intervista Lorenzo Paletti su una nuova (*) storia tra l’assurdo e l’incredibile. Questa volta parliamo della misterios…

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Ep. #721 - 💊 La Terapia dell'ADHD: METILFENIDATO e altri farmaci 25:11

26d ago25:11

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La terapia farmacologica dell'ADHD si basa spesso sull'uso del metilfenidato, uno degli psicostimolanti più efficaci e sicuri. Questo farmaco aiuta a migliorare attenzione, controllo dell'impulsività e gestione dell'iperattività. Disponibile in formulazioni a rilascio pronto ("Ritalin") e modificato ("Medikinet", "Equasym" e "Concerta"), il metilfe…

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Ep. #720 - 🦄 ADOLESCENTI, come cambia la Malattia Mentale? | Dott. Valerio Rosso | LIVE 073 25:29

27d ago25:29

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La malattia mentale negli adolescenti sta assumendo nuove forme, profondamente influenzate dalle trasformazioni sociali e tecnologiche. Mentre i tassi di schizofrenia rimangono bassi e il disturbo bipolare si presenta con una costanza diagnostica, si osserva una crescita significativa nelle diagnosi di neurodivergenze come ADHD e disturbi dello spe…

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Ep. #719 - 🌊 SCHIZOFRENIA, una parola sconosciuta | Dott. Valerio Rosso | LIVE 072 11:10

28d ago11:10

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La parola “schizofrenia” è spesso fraintesa e utilizzata impropriamente, soprattutto nel linguaggio comune, dove viene associata a una presunta “doppia personalità” o a una mente scissa. Questo è un errore concettuale e linguistico. In realtà, la schizofrenia è un disturbo mentale complesso che colpisce la capacità di pensare chiaramente, gestire l…

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Ep. #718 - ☸️ La Meditazione come DOPING e i Fuffaguru del CAPITALISMO SPIRITUALE 17:44

29d ago17:44

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Meditazione come DOPING e MEDITAZIONE COME DROGA, è possibile?Nel video di oggi esploriamo un tema provocatorio: la contraddizione tra la meditazione, nata come pratica di liberazione e distacco dai desideri materiali, e il suo uso moderno per accumulare successo, soldi e potere. Parleremo del paradosso del capitalismo spirituale e del rischio di t…

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Ep. #717 - 💣 RIVOLTA SOCIALE: siamo a rischio?⚠️ | Dott. Valerio Rosso | LIVE 071 18:12

1M ago18:12

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In Italia, le disuguaglianze socio-economiche hanno raggiunto livelli preoccupanti, con l’1% più ricco della popolazione che detiene una ricchezza 84 volte superiore a quella del 20% più povero . Questa concentrazione di ricchezza ha portato a un aumento della povertà assoluta, interessando milioni di famiglie .In risposta a queste crescenti disugu…

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Ep. #716 - 🔥 2025: Cambia una singola cosa e trasformerai la tua vita! ⭐️ 19:29

1M ago19:29

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Oggi ti racconto qual è l'INGREDIENTE MAGICO per trasformare la tua vita e rendere tutto possibile. Fidati. Niente trucchi, solo Neuroscienze.⭐️ VIDEOLEZIONE: Essere costanti nell'Attività Fisica: https://lifeology.it/videolezione-attivita-fisica-sq-main/?utm_source=yt_organico&utm_medium=go&utm_campaign=sq_videolezione ⭐️Tutti di dicono di cambiar…

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Particelle artificiali intelligenti 52:33

1M ago52:33

52:33

In questa puntata Anna, per la prima volta ai microfoni da Belfast, ci introduce agli ultimi sviluppi negli algoritmi di intelligenza artificiale ispirati al funzionamento del genoma organico.Gli animali nascono con abilità innate, già codificate nel genoma, ma il codice genetico non è abbastanza ampio da contenere tutte le informazioni necessarie …

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Ep. #715 - 🧿 Il VUOTO INTERIORE spiegato da uno Psichiatra: Che cos'è? Come si genera? Come si cura? 36:20

1M ago36:20

36:20

Il vuoto interiore è un’esperienza complessa, radicata in profondità nella psiche e spesso alimentata da traumi, dipendenze nascoste e relazioni familiari disfunzionali. È caratterizzato da un’assenza dolorosa di passione, desiderio ed energia vitale, una sensazione di stasi emotiva che lascia spazio a un'apatia corrosiva. Questo stato, spesso viss…

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Ep. #714 - ☹️ "Sto male ma non so il perché...." | La comprensione profonda delle NEURODIVERGENZE 20:00

1M ago20:00

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Mi capita spesso di incontrare persone che si sentono male, ma non sanno spiegare il perché....È un dolore diffuso, quasi invisibile, che si insinua nei pensieri, nelle relazioni, nel quotidiano. Questo accade, a volte, anche con le persone neurodivergenti, che vivono un senso di disconnessione o di inadeguatezza che non riusciamo a interpretare né…

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EP. #713 - 🏥 Come abbattere il rischio di AMMALARSI in una Italia con la SANITÀ a rischio 13:11

1M ago13:11

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La sanità italiana è a rischio. La combinazione di tagli al budget, carenza di personale, e una crescente domanda di cure sta mettendo sotto pressione un sistema già fragile. Gli ospedali faticano a garantire servizi essenziali, le liste d'attesa si allungano e la qualità delle cure rischia di scendere sotto gli standard minimi. Zero soldi all'oriz…

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Cianovampiri in tapis roulant 49:04

1M ago49:04

49:04

Puntata 538 con Luca e una new entry ai microfoni, Francesca!Luca ci parla della scoperta di una nuova classe di cianobatteri chiamati Chonkus, scoperti nella nostrana isola di Vulcano, ed in grado di accumulare una grandissima quantità di anidride carbonina. Questo li rinderebbe potenzialmente adatti nell'aiutarci a migliorare il sequestro della C…

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Ep. #712 - 💉 Questo film è la più potente critica all'utilizzo PERVERSO della Medicina | unheimlich 002 28:05

1M ago28:05

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Era da qualche tempo che non vedevo un film che valesse la pena commentare assieme a voi."The Substance" è un film che colpisce dritto al cuore del problema: il lato perverso della medicina, quello in cui la scienza, invece di servire l'umanità, si piega a logiche di marketing, del profitto e della COMPARAZIONE SOCIALE. È un film intelligentemente …

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Ep. #711 - ❄️ DEPRESSIONE STAGIONALE: che cos'è? Come affrontarla? Te lo spiega uno Psichiatra 9:20

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La depressione stagionale, o SAD ("Seasonal Affective Disorder"), è una forma di depressione legata ai cambiamenti stagionali, non solo in inverno. Causata dalla variazione di luce solare, colpisce il 5% della popolazione con sintomi come tristezza, stanchezza e alterazioni dell’appetito. ⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il n…

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Ep. #710 - 😃 La Ricerca della FELICITÀ | Dott. Valerio Rosso | LIVE 063 25:20

1M ago25:20

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Zygmunt Bauman e Byung-Chul Han, due importanti pensatori contemporanei, offrono prospettive complementari sulla ricerca della felicità e sul ruolo della sofferenza nella società moderna.Per Bauman, la felicità autentica deriva dalla sensazione di poter affrontare e superare le sfide della vita. La società moderna, però, spinge verso una felicità c…

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Ep. #709 - 👽 Le Nuove MENZOGNE | Dott. Valerio Rosso | LIVE 064 22:58

1M ago22:58

22:58

In un mondo dove la salute è diventata il nuovo mercato del desiderio, assistiamo a una pericolosa inversione di priorità. Le aziende e i social media ci vendono l’illusione di un corpo perfetto, di una mente sempre lucida, di una longevità senza sforzi, ma spesso il prezzo è alto: perdere il contatto con la realtà. E così, l’80% delle informazioni…

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Ep. #708 - 🍔 OBESITÀ e SOVRAPPESO: Ecco la vera causa spiegata da un medico 12:08

1M ago12:08

12:08

L'obesità e il sovrappeso sono condizioni multifattoriali che, sebbene possano essere influenzate da una predisposizione genetica, trovano la loro genesi predominante in fattori ambientali e comportamentali. A partire dagli anni Sessanta, si è assistito a un cambiamento radicale nel rapporto tra gli individui e il cibo, in gran parte dovuto all'int…

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Masse Ignobili 58:26

2M ago58:26

58:26

Avete notato che le masse dei leptoni stanno in uno strano rapporto tra di loro, e che quest'anno non abbiamo ancora parlato degli IgNobel? No? Nella puntata 537 rimediamo a entrambe le cose. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/scientificast--1762253/support.Di Scientificast

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EP. #707 - 👾 La DIPENDENZA è il vero problema | Dott. Valerio Rosso LIVE 062 8:30

2M ago8:30

8:30

Tu non lo sai ma la dipendenza è il tuo vero problema. Tu non lo sai ma PROBABILMENTE sei vittima di DIPENDENZE NASCOSTE che impattano sulla tua vita.⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️⭐️ Scopri il…

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Ep. #706 - 🔥 Avere piú ENERGIA | Dott. Valerio Rosso | LIVE 061 20:10

2M ago20:10

20:10

BASSA ENERGIA: Moltissime persone se ne lamentano.La sindrome da stanchezza cronica è spesso presentata come una condizione vaga e nebulosa, terreno fertile per sfruttamenti commerciali. Nonostante la sua complessità clinica, la definizione imprecisa e la sintomatologia generica la rendono un bersaglio ideale per strategie di marketing poco traspar…

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Ep. #705 - 🏴‍☠️ UNHEIMLICH | Dott. Valerio Rosso | LIVE 060 11:45

2M ago11:45

11:45

UNHEIMLICH: io credo che sia la parola di quest’era….Unheimlich, introdotto da Freud, si riferisce a qualcosa di familiare che diventa inquietante o perturbante. È l’incontro con ciò che è conosciuto ma, in un certo senso, nascosto o represso, e che riemerge in modo disturbante. In filosofia, rappresenta l’esperienza del non familiare che emerge da…

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Ep. #704 - 🫒 Olio d'Oliva: Un Vero INTEGRATORE NATURALE 5:45

2M ago5:45

5:45

L'olio d'oliva, in particolare l'extravergine, può essere considerato un vero e proprio "integratore naturale" grazie alla sua composizione ricca di polifenoli, acidi grassi monoinsaturi e vitamine come la E. Oltre a ridurre l'infiammazione e proteggere il cuore, migliora le funzioni cognitive e ha effetti antiossidanti che contrastano l'invecchiam…

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Dimagrire con miele quantistico 1:02:22

2M ago1:02:22

1:02:22

Lo sapevate che esistono farmaci per dimagrire che funzionano bene? e cosa é un computer quantistico? e che l'IA puó essere usata per fare trappole informatiche per attaccanti? Sapevatelo! su scientificast.it, puntata 536! Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/scientificast--1762253/support.…

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Ep. #703 - 👾 AUTISMO: tutto quello che c'è da sapere | #autismo 37:37

2M ago37:37

37:37

L'autismo è una neurodivergenza che influenza la percezione e l'interazione sociale, caratterizzata da differenze nella comunicazione, nella gestione delle emozioni e nei comportamenti. Non si può sempre e comunque assimilare ad un disturbo, ma riguarda prima di tutto un modo diverso di vivere e percepire il mondo.⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: I…

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Ep. #702 - 🏃‍♂️ ALLENARSI ogni giorno per un Anno: La Storia di Marco | con @mark.zamboni 3:16

2M ago3:16

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Allenarsi in palestra per un anno è un viaggio di trasformazione lenta e graduale, dove il cambiamento arriva giorno dopo giorno, quasi senza accorgersene. Ma che cosa significa davvero crescere progressivamente, con piccole conquiste che, messe insieme, creano qualcosa di più grande? Forse, ci rendiamo conto che la vera forza non è tanto nel solle…

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Ep. #701 - 🧪 Paura di Esami, Analisi e Screening: Come Superarla | con @Dr.GennaroRomagnoli 4:43

2M ago4:43

4:43

Molte persone evitano esami e procedure diagnostiche per paura di ricevere una diagnosi negativa, una reazione comprensibile ma spesso limitante. La paura di un possibile riscontro di patologie può ostacolare la prevenzione e l'accesso a cure essenziali. In questo video, il Dott. Gennaro Romagnoli, psicologo e psicoterapeuta, ci guida attraverso te…

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L'ora del gravitone esapode 49:10

2M ago49:10

49:10

In questa puntata parleremo di quanto sia difficile stabilire con esattezza l'ora sulla luna, di come funziona la navigazione olfattiva degli insetti e di cosa sia un gravitone e se sia possibile rivelarlo in un tempo inferiore alla durata di vita dell'universo. Diventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/scientificast-…

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Ep. #700 - 🪯 DISTURBI DI PERSONALITÀ: sono davvero così diffusi? 9:19

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Forse la moderna psichiatria deve rivedere molte diagnosi in una visione generale che includa anche le neurodivergenze. Tra queste diagnosi ci sono probabilmente anche i Disturbi di Personalità, che potrebbero essere sovra utilizzate.....⭐️ Scopri “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: https://bit.ly/psi…

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Ep. #699 - 🧬 3 Esami Inutili che non servono a nulla: non buttare i tuoi soldi! 11:08

2M ago11:08

11:08

Quali esami sono REALMENTE utili per una prevenzione efficace? Informati bene prima di perdere tempo e soldi in esami inutili o, addirittura, dannosi....⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://lifeology.it/prevenzione-sq/ ⭐️Molti esa…

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Ep. #698 - 🩸 "Gli esami non servono a niente!!!" - Medico Risponde | con ‪@mark.zamboni‬ 6:54

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"Gli esami non servono a niente!!!": ci sono diverse persone che mi seguono che puntano TUTTO sulla prevenzione primaria e snobbano un pochino la PREVENZIONE SECONDARIA. Vi dico cosa penso....⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-prat... ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE EFFICACE": https://li…

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Modelli di linguaggio che creano esoatmosfere 54:18

2M ago54:18

54:18

Quanto è potente una intelligenza artificiale nel creare nuovi testi? dipende da come viene allenata... e se usa testi scritti da altri modelli di linguaggio rischia di diventare sempre più povera. Un recente articolo lo dimostra anche matematicamente, e Leonardo ci spiega il perché.Montagna, clima, suoni, silenzio e biodiverità: questi gli argomen…

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Ep. #697 - 🩻 PREVENZIONE delle Malattie: Gravi Errori che le Persone Fanno! | @MariaLuisaRuberto 9:43

2M ago9:43

9:43

Nel campo della PREVENZIONE delle Malattie le persone continuano a fare GRANDI ERRORI che impediscono di fare una diagnosi precoce che sia davvero EFFICACE. Vuoi sapere di più? Ti spiega tutto @MariaLuisaRuberto ⭐️ Scopri il VideoCorso "PREVENZIONE PRATICA": https://lifeology.it/prevenzione-pratica/ ⭐️⭐️ Vai alla VideoLezione Gratutia "PREVENZIONE …

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Ep. #696 - 🪯 DONATO BILANCIA, nuove ipotesi sul Serial Killer 33:05

3M ago33:05

33:05

Donato Bilancia, uno dei più noti serial killer italiani, ha suscitato diverse discussioni in merito alle sue condizioni psicologiche e psichiatriche. Il suo caso presenta una complessità diagnostica che merita una revisione accurata, considerando l'evoluzione delle conoscenze cliniche in materia di disturbi mentali e comportamentali, comprese le n…

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Ep. #695 - 🍔 Alimenti da Evitare per DORMIRE BENE 7:24

3M ago7:24

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Il pasto serale può influenzare significativamente la qualità del sonno: consumare alimenti non adeguati può disturbare il riposo, mentre scelte più equilibrate favoriscono un sonno profondo e rigenerante. Una corretta gestione dell'alimentazione serale è quindi fondamentale per sostenere il naturale ciclo sonno-veglia.⭐️ Scopri MIDNIGHT MELODY il …

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