I migliori Personal Training podcast (2025)

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Come diventare PIÙ VELOCE e perchè non ti sta succedendo 10:19

9h ago10:19

10:19

A tutti runner capitano dei momenti in cui non si migliora più, a volte sono momenti brevi e fisiologici, altre volte perdurano portando alla regressione. Si tratta del Running plateau, scopri le cause, le 8 soluzioni e come tornare o continuare a migliorare ed essere più veloce nella corsa.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📣 COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING…

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EU Digital Decade: How To Tackle This 2025’s Regulatory Avalanche? 9:06

1d ago9:06

9:06

The EU Digital Decade is here, and 2025 brings an unprecedented wave of regulations that businesses must navigate, from the AI Act and NIS 2 Directive to the Data Act and DORA. In this episode of Diritto al Digitale, Giulio Coraggio, technology and data lawyer at the global law firm DLA Piper, delves into the complexities of these laws, uncovers th…

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Correre lento è difficilissimo | Runation 451 13:00

1d ago13:00

13:00

Perchè correre lento è così difficile? I motivi e come fare a rendere la corsa lenta un allenamento super e piacevole.Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, una striscia (quasi) quotidiana, da ascoltare, che vi terrà compagnia nelle vostre corse, nei vo…

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La preparazione del Runner per un grande 2025 8:44

6d ago8:44

8:44

Stai pianificando il prossimo anno podistico? Questo video ti propone un approccio diverso per raggiungere i tuoi obiettivi. Non solo chilometri e allenamenti intensi, ma una strategia personalizzata basata su chi sei come runner oggi. Rifletteremo insieme sui punti deboli e su ciò che ti ha frenato in passato, per costruire un piano efficace su du…

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Quale metodologia di allenamento è meglio per te? 10:58

9d ago10:58

10:58

🏃‍♂️ Scopri Come Allenarti con la Corsa Utilizzando le Zone 🏁Sei pronto a trasformare il tuo approccio all'allenamento per la corsa? In questo video, esploriamo come l'allenamento con le zone può rivoluzionare la tua routine, aiutandoti a correre più veloce, a migliorare le tue prestazioni e a ridurre il rischio di infortuni.🔍 Cosa Imparerai:Allena…

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Holiday Cyber Threats: Why Hackers Never Take a Christmas Break 7:18

11d ago7:18

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Why do cybercriminals ramp up their attacks during the festive season? In this episode of Diritto al Digitale, Giulio Coraggio of the global law firm DLA Piper, dives into the growing risks of ransomware and phishing during Christmas—a time when businesses are most vulnerable. Learn why hackers target this crucial period, how an attack can cripple …

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Peso e Corsa: gli errori peggiori che puoi fare | CORSO&MANGIATO 3 24:29

13d ago24:29

24:29

Dieta e corsa, peso e corsa, gli errori che possono penalizzare la tua corsa, sia che tu voglia dimagrire con la corsa, sia che tu voglia performare nella corsa oppure che tu abbia bisogno di prendere peso.In questa puntata di CORSO&MANGIATO vedremo:✅rapporto peso e corsa✅dimagrire per la performance✅dimagrire per il benessere✅peso vs composizione …

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10 trappole da evitare nei tuoi allenamenti di corsa 15:51

13d ago15:51

15:51

Scopri 10 trappole che possono ostacolare i tuoi progressi nella corsa. Questo video ti guiderà attraverso aspetti cruciali spesso trascurati nell'allenamento di corsa, tra cui:Adattare gli allenamenti alle condizioni meteoIl vero ruolo delle scarpe da running e come non sopravvalutarloL'importanza di rispettare le intensità di allenamento indicate…

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2025 Top 5 Legal Predictions on Innovation 6:01

19d ago6:01

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In this episode, Giulio Coraggio, technology and data lawyer at the global law firm DLA Piper covers the top 5 legal predictions for 2025 in world innovation. He explores the transformative impact of the EU AI Act, the risk of wearable tech and IoT devices, the changes in the workplace, shifts in the ad tech market, and groundbreaking cybersecurity…

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Mezza maratona: Scopri i 5 allenamenti con cui ho portato tantissimi runner a fare il personale 11:00

16d ago11:00

11:00

Vuoi migliorare il tuo personal best nella mezza maratona? Ti darò 5 allenamenti specifici, tra i molti che ho usato in questi anni, con cui tanti runner hanno fatto il personale nella mezza maratona.Scopri le strategie e consigli su come prepararsi al meglio per tagliare il traguardo in meno di 1h20', 1h30', 1h40' o persino sotto le due ore! In qu…

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La benzina per la corsa: come integrare prima durante e dopo la corsa | CORSO&MANGIATO 3 24:50

21d ago24:50

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Tutto sull'integrazione per lo sport in questa puntata di CORSO&MANGIATO Terza Stagione.Ospite il Dott. Luigi Santini, creatore di MTBNESS professionisti in integrazione sportiva, scopriremo:✅ Cosa è integrazione sportiva✅ Come integrare prima, durante e dopo l'attività sportiva✅ Le scienza dietro integrazione sportiva✅ L'integrazione per la preven…

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Le strategie per correre più veloce e più a lungo, inizia da subito! 16:10

21d ago16:10

16:10

Vuoi correre più veloce e resistere di più? Sei nel posto giusto! 🚀 'Come diventare più veloce e più resistente in 8 mosse' è la tua guida definitiva per migliorare le tue prestazioni di corsa. Che tu stia cercando di superare il muro della maratona, ottimizzare la tua tecnica di corsa, recuperare in modo efficace dopo gli allenamenti, o prepararti…

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EDPB opinion on AI model Training: How to Address GDPR Compliance? 32:57

21d ago32:57

32:57

How can organizations ensure GDPR compliance while developing and deploying AI models that rely on personal data? In this episode of Diritto al Digitale, Giulio Coraggio and Tommaso Ricci from the law firm DLA Piper explore the implications of the European Data Protection Board’s (EDPB) Opinion 28/2024, which clarifies how the GDPR applies to AI mo…

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Come preparare la MEZZA MARATONA alla perfezione | C&M 28:45

27d ago28:45

28:45

Come preparare la mezza maratona, sia dal punto di vista dell'allenamento che dell'alimentazione.Nasce insieme il VIDEO CORSO DEDICATO ALLA MEZZA MARATONA, Due corsi in uno, potete acquistare solo la parte allenamento o la parte alimentazione o entrambi risparmiando, per chi vuole una guida, senza però essere seguito direttamente da allenatore e nu…

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NIS Deadline Arriving: Still behind on Cybersecurity? 6:24

26d ago6:24

6:24

NIS 2 deadline is approaching and new cybersecurity technical and organizational compliance obligations for over 50,000 companies in each EU Member states are becoming applicable: Are you ready for the change? Send us a text 📌 You can find our contacts 👉 www.dlapiper.comDi Studio Legale DLA Piper

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STEFANO BALDINI: svelo i SEGRETIdel mio oro e come ALLENO i nuovi campioni | STORIE DI MARATONA Ep.1 31:48

1M ago31:48

31:48

Immergiti nella storia incredibile di Stefano Baldini, l'eroe della maratona olimpica di Atene 2004, e scopri il suo viaggio straordinario dall'apice della gloria olimpica alla fondazione di un vero e proprio vivaio di futuri campioni.🏃‍♂️ Cosa troverai in questo episodio:Un viaggio indietro nel tempo al 29 agosto 2004, il giorno che ha arricchito …

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AI on Trial: Fact, Fiction, or Real Threat? 8:07

1M ago8:07

8:07

We Dive into the Global Debate Over Artificial Intelligence—Examining the Skeptics, the Innovators, the Legal Complexities, and the Urgent Need to Prepare for an Uncertain Future. Send us a text 📌 You can find our contacts 👉 www.dlapiper.comDi Studio Legale DLA Piper

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Come CORRERE tanti KM in meno tempo e senza fatica 23:27

1M ago23:27

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Vuoi correre tante ore senza stancarti? Sogna di correre tanti km senza far fatica? Scopri come diventare un runner instancabile con i segreti dell'allenamento per la corsa.In questo video ti guiderò attraverso gli 8 pilastri fondamentali per migliorare la tua resistenza, prevenire infortuni e dolori, alimentare il tuo corpo per la corsa, allenarti…

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L'Enigma delle chiavi e la corsa 9:00

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Dove le metti le chiavi quando vai a correre? Lo abbiamo chiesto ai nostri follower ed ecco le risposte e le soluzioni più fantasiose

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Evita questi errori se vuoi fare una grande gara 5:40

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Gli errori che devi evitare nelle ultime settimane, nei giorni prima della gara di running, maratona o qualsiasi altra distanza.▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📣 COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allenamenti-personalizzatiVIDEO CORSI►► https://accademiarunnernutrizione.teachable.com/RUNNER 451 SU INSTAG…

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Come allenarti con le zone e la frequenza cardiaca | GUIDA COMPLETA 1:52:57

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1:52:57

La Master Class gratuita dedicata all'allenamento con la frequenza cardiaca e le zone, un video corso di quasi 2 ore che vi guiderà passo dopo passo nell'utilizzo della frequenza cardiaca per ottimizzare i vostri allenamenti. In questo corso, imparerai come utilizzare la frequenza cardiaca per monitorare e migliorare le tue sessioni di allenamento,…

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Come preparare la gara di 10 km | Runation 451 13:51

1M ago13:51

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Scopri come massimizzare la tua performance nella corsa di 10 km con il nostro ultimo episodio! Dedicato sia ai principianti che agli esperti, discutiamo gli allenamenti chiave per costruire resistenza e velocità, come strutturare efficacemente la tua preparazione e i cruciali errori da evitare. Inoltre, esploriamo come impostare lo scarico pre-gar…

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Does AI Store Personal Data? Maybe Not! 5:16

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Giulio Coraggio, location head of the Italian department of Intellectual Property & Technology at the law firm DLA Piper explores the Hamburg Data Protection Authority's intriguing position: Generative AI systems like large language models (LLMs) may not actually store or process personal data under GDPR! As AI continues to revolutionize industries…

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Perché non è un male se a volte non hai voglia di correre 15:33

1M ago15:33

15:33

Abbiamo fatto un sondaggio sulle scuse per non andare a correre e abbiamo scoperto che

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Quando allenare la forza per la corsa? 7:36

2M ago7:36

7:36

Allenare la forza per la corsa è fondamentale, cambia la tua vita da runner. Ma quando posso allenarla? Come la incastro nella pianificazione settimanale.Nel dettaglio vedremo►► Perchè allenare la forza per la corsa►► Come allenare la forza per la corsa►► Quando allenare la forza per la corsa►► La pianificazione della forza per la corsa►►Esempi pra…

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Corsa Lenta: le soluzioni definitive per allenarsi in Zona 2 | Masterclass gratuita 53:35

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53:35

Allenarsi in zona 2, con la corsa lenta, il fondo lento è fondamentale.Abbiamo 4 problemi:1 Definire cosa è la corsa lenta realmente2 Essere convinti che sia davvero utile, capirne i motivi nel profondo3 Risolvere i problemi biomeccanici legati alla corsa lenta4 Come riuscire ad allenarsi in zona 2 senza sforare e facendola rendere al massimoIn que…

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La PILLOLA che corre al posto tuo 12:53

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Un gruppo di ricercatori danesi ha sviluppato una pillola che promette di replicare gli effetti metabolici di una corsa di 10km a digiuno. Ma è davvero questo ciò che cerchiamo nella corsa? In questa puntata confrontiamo la "scorciatoia chimica" con il vero significato del correre: la fatica che porta al miglioramento, la scoperta di una passione i…

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Gli ERRORI nascosti che stanno SABOTANDO la tua CORSA 13:16

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Stai correndo ma non vedi i risultati che speravi? In questo video scoprirai gli 8 errori più comuni che sabotano i tuoi progressi nella corsa. Dal ritmo sbagliato alla mancanza di recupero, ti spiegherò cosa sta rallentando il tuo miglioramento e come correggerlo. Evita questi errori e porta il tuo allenamento di corsa al livello successivo!▬▬▬▬▬▬…

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La cacca e la corsa | Runation 451 12:44

2M ago12:44

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La cacca, se ne parla troppo poco, ma è una questione che riguarda tutti. Per ognuno rappresenta un potenziale un problema, un bisogno da soddisfare, un fardello da portare con sè. Anche per i Runner è una questione importante, non certo secondaria e in questa puntata di Runation 451 ne sveleremo ogni aspetto. Dopo il successo estivo di sesso e sam…

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LA GUIDA DEFINITIVA ai Lunghissimi | Masterclass Gratuita 52:02

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Come preparare, scegliere, gestire gli allenamenti lunghi e lunghissimi dal punto di vista dell'allenamento e della nutrizione.In questa masterclass gratuita scoprirai: Lunghi e lunghissimi: definizioni e obiettivi degli allenamentiLe tipologie di lunghi e lunghissimiI lunghi in funzione della gara preparataConsigli per gli allenamenti lunghissimiI…

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L'arte dello scarico pregara: arrivare al TOP | Runation 451 15:40

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Lo scarico pre-gara è cruciale per la tua performance. Impara a gestire questa fase delicata, bilanciando riposo e allenamento, per arrivare al giorno della gara nel pieno delle tue potenzialità. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, che vi terrà compa…

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Scopri come non avere problemi gastrointestinali | CORSO&MANGIATO 3 20:03

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L'80% dei runner ha sperimentato almeno una volta problemi allo stomaco o all'intestino in corsa o dopo la corsa.Scopri i motivi e come risolverli definitivamente.Segui l'ottava puntata del podcast CORSO&MANGIATO terza stagione ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬📣 COME POSSO AIUTARTI 📣R451 TRAINING ALLENAMENTI PERSONALIZZATI ►► https://www.runner451.it/allename…

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Perchè tutti dovrebbero correre | Runation 451 14:40

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Perchè tutti dovrebbero correre e cosa porta a noi, Simone e Marco, a correre, cosa ci ha dato e continua a dare la corsa, cosa ci emozione, cosa rappresenta, cosa significa fare parte di un gruppo di milioni di persone che mette una gamba davanti all'altra. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storieco…

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The legal challenges of the Data Act with Stefano Leucci of Mobilisights 18:46

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In this episode of Diritto al Digitale, Giulio Coraggio, Location Head of the Italian Intellectual Property & Technology Department at the law firm DLA Piper, sit down with Stefano Leucci, the Head of Data Protection and Governance at Mobilisights, the data company of the Stellantis group, to explore the dynamic world of data sharing and the impact…

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Migliora combinando la corsa con altri sport! | Guida al Cross Training | CORSO&MANGIATO 3 18:16

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Unire alla corsa altri sport è una buona idea? Ottima se sai come e quando farlo. Ci sono molti motivi per fare cross training e molti vantaggi, ma anche molti rischi e punti di attenzione, scoprili in questa puntata di CORSO&MANGIATO terza stagione.In questa puntata di CORSO&MANGIATO vedremo: ✅CROSS TRAINING per la corsa✅Allenamento della forza✅Il…

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Gli errori che devi assolutamente evitare prima delle gare | Runation 451 21:40

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Gli errori che devi evitare di fare nelle ultime setttimane prima della tua gara più importante e che non devi fare in gara. Dagli allenamenti, alle scarpe, alla nutrizione e integrazione, alla strategia e tanto altro. Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffae…

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Maratona: il record che cambia tutto | Runation 451 11:30

3M ago11:30

11:30

La keniana Ruth Chepngetich ha stabilito il nuovo recordmondiale femminile di maratona con il tempo di 2:09:57 , il 13 ottobre 2024 a Chicago. Un record che cambia tutto lo scenario Runation 451 il podcast dedicato alla corsa e allo sport, prodotto da Runner 451 e Storiecorrenti con Simone Cellini e Marco Raffaelli, che vi terrà compagnia nelle vos…

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The status of the global online gambling market with Marco Trucco of Videoslots 25:51

3M ago25:51

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In this episode of the podcast "Diritto al Digitale," host Giulio Coraggio sits down with Marco Trucco, Chief Marketing Officer at VideoSlots, to explore the evolving landscape of the online gambling industry. Marco begins by sharing his professional journey, detailing how his passion for technology and entertainment led him to the online gambling …

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Guida Pratica al (non) doping | CORSO&MANGIATO 3 25:16

3M ago25:16

25:16

Il doping è la pratica anti sportiva che oltre ad essere una forma di furto sportiva ha anche conseguenze per la salute.Non è però così raro risultare positivi senza saperlo. Nella quinta puntata del podcast CORSO&MANGIATO terza stagione affrontiamo il tema del doping, una guida pratica per farvi conoscere: ✅Cosa è il doping✅Le sostanze più utilizz…

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Fai una grande 30 km con la giusta preparazione | CORSO&MANGIATO 3 26:08

3M ago26:08

26:08

La preparazione specifica per la 30 km e la preparazione di una 30 quando è utile per la maratona.Cosa scopriremo, 3 casistiche: 🏃30 km per maratona🏃30 km per allungare i volumi🏃30 km obiettivo🏃Il muro dei 30 km/2h30'🏃strategia di gara🏃ESEMPI concreti di preparazione🏃4 punti fondamentali🏃Strategia integrazione🏃3 lunghi per allenare la 30 kmNon perd…

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The future of Italian start ups in the US with Fabrizio Capobianco 15:43

3M ago15:43

15:43

After spending 23 transformative years in Silicon Valley—where he founded multiple successful companies fueled by exceptional Italian engineering talent—Fabrizio Capobianco has returned to his roots in Valtellina, Italy. There, he's launched the Liquid Factory, an innovative hub dedicated to nurturing the talents behind Italy's next unicorn startup…

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Runner Siamo tutti sulla stessa strada | Runation 451 12:13

4M ago12:13

12:13

Torna Runation il podcast con Simone Cellini e Marco Raffaelli, e proprio Marco è il protagonista della puntata, in cui ci racconta il suo nuovo libro "Siamo tutti sulla stessa strada". Non perdetevelo! Compra il libro cliccando qui

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Come correre veloce e a lungo dopo i 50 anni | CORSO&MANGIATO 3 26:36

4M ago26:36

26:36

Come correre bene, come restare forti, come provare a migliorare ancora in età matura o dopo i 50 anni. Scopriamolo insieme nella seconda puntata diCORSO&MANGIATO Terza Stagione In questo episodio scopriremo:✅ Come continuare ad essere efficienti dopo i 50 anni✅ Gli studi sulla biomeccanica di corsa dopo i 50 anni✅ Le scelte alimentare migliore per…

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La Direttiva NIS2 è finalmente arrivata - Come conformarsi? 1:07:47

4M ago1:07:47

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Alla luce dell'approssimarsi del termine per conformarsi alla Direttiva NIS 2, Giulio Coraggio, Giulia Zappaterra, Cristina Criscuoli ed Edoardo Bardelli dello studio legale DLA Piper hanno affrontato i punti più salienti del nuovo disposto normativo, con un focus specifico sulle società nei confronti delle quali la Direttiva NIS2 sarà applicabile …

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Who is the Provider under the EU AI Act? 1:58

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Tommaso Ricci, from the law firm DLA Piper, discusses the obligations that apply to providers under the EU AI Act in the "Legal Break" series of Diritto al Digitale. He offers guidelines on what companies should consider regarding their responsibilities and duties under the new regulations. Send us a text 📌 You can find our contacts 👉 www.dlapiper.…

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Come correre la tua 5 km più veloce di sempre | CORSO&MANGIATO 3 33:50

4M ago33:50

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Come correre la tua 5 km più veloce di sempre, gli allenamenti, la strategia di nutrizione, la strategia di gara e tanti consigli per correre al meglio la 5 km.CORSO&MANGIATO Terza Stagione In questo episodio scopriremo:✅ Modello Prestazione della 5 km✅ I fattori limitanti da allenare✅ Le priorità dell'alimentazione✅ 5 Allenamenti specifici per mig…

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Svelati tutti i rebus sulla corsa | Runation Estate Collection 1:00:28

4M ago1:00:28

1:00:28

Abbiamo raccolto tutti gli episodi in un'unica puntata per permetterti di avere tutte le informazioni in unico posto. • Correre sulla sabbia • Importanza allenamento del core • Corsa in discesa • Attenzione alla Fc Massima • Riscaldamento ottimale • Stretching Statico prima della corsa • Il recupero delle ripetute • Errori allenamento con le zone •…

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AI Governance, Ethics, and Privacy: Insights from Giorgia Vulcano of Anheuser-Busch InBev 20:19

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In this episode of Diritto al Digitale, expert technology lawyers Giulio Coraggio and Tommaso Ricci of the law firm DLA Piper sit down with Giorgia Vulcano, Global Digital Ethics, Cybersecurity & AI Manager at Anheuser-Busch InBev, to explore the critical intersection of AI governance, ethics, and privacy in multinational corporations. Giorgia disc…

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Gli argomenti più HOT dell'allenamento della corsa | Runation Estate 12:34

4M ago12:34

12:34

In questa ultima puntata di Runation Estate 2024 affrontiamo diversi argomenti, scottanti, delicati, sempre legati all'allenamento della corsa. Una puntata molto densa e ricca tutta da ascoltareRunation Estate risolviamo i rebus della corsa sotto l'ombrellone

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Inside the EU AI Act: Key Future Challenges with Laura Caroli 26:36

4M ago26:36

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In this episode of "Diritto al Digitale," Giulio Coraggio, Location Head of the Italian IPT group at the law firm DLA Piper, interviews Laura Caroli, a key negotiator of the EU AI Act who takes us through the intricate journey of the first legislation on artificial intelligence from its early drafts to the final version. She discusses the significa…

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