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I migliori articoli di Medium.com su Mindfulness e meditazione in formato audio. Ogni settimana un mini racconto sul tema della consapevolezza, per darti sollievo, sostenerti nella pratica e aiutarti a scoprire il meglio che c'è in te. Il tutto con un occhio all’antica tradizione buddista e ai recenti sviluppi della Mindfulness nell’ambito della salute e del benessere personale. La Mindfulness è una pratica meditativa millenaria che negli ultimi decenni ha avuto una crescente diffusione in O ...
 
Ciao, è bello che tu sia qui! Il mio nome è Giusi Valentini, e sono qui per metterti a disposizione idee, risorse e strumenti per farti riscoprire i tuoi talenti e raggiungere chiarezza su quello che vuoi. Sono Life, Career & Mindfulness coach, insegnante di yoga e terapeuta del respiro. La mia MISSIONE è sostenere le donne nel loro viaggio verso loro stesse. Happy Daily è il mio podcast gratuito settimanale tramite il quale metto a disposizione meditazioni guidate, esercizi di coaching, isp ...
 
Mezzogiorno: il momento ideale della giornata per parlare di salute e raccogliere tutte le informazioni utili per orientarsi e adottare uno stile di vita salutare e quindi capace di farci stare e sentire bene. Dal lunedì al venerdì alle 12 con Nicoletta Carbone spazio alle notizie che arrivano dal mondo della ricerca nazionale e internazionale commentate con i diretti protagonisti con un approccio divulgativo e rigorosamente scientifico al tempo stesso. Dall'informazione in onda all'approfon ...
 
L'appuntamento del sabato con Nicoletta Carbone per andare oltre le mode, i luoghi comuni e le leggende metropolitane in tema di salute. Dalle 12 un programma dedicato a chi vuole conoscere i migliori investimenti per la propria salute per fare scelte consapevoli e soprattutto sicure. Parola d'ordine: informazione rigorosa, chiara e autorevole in linea con lo stile di Radio 24 con una particolare attenzione agli aspetti della vita quotidiana che possono contribuire a migliorare e a protegger ...
 
Hai dubbi riguardanti la psicología e il benessere? Questo è il podcast di GuidaPsicologi.it, il portale leader in psicología che ti aiuta a stare meglio con te stesso/a. Clicca PLAY e risolvi tutti i tuoi dubbi! : Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati http://bit.ly/guidapsico
 
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Gocce di benessere

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Gocce di benessere

Giulia Di Sipio, Counseling, Coaching & Formazione

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Gocce di benessere è la rubrica quotidiana che ti aiuta ad iniziare le tue giornate portando l’attenzione a tutto ciò che può essere funzionale e utile per TE: il tuo benessere, i tuoi obiettivi, la tua trasformazione, il miglioramento delle tue relazioni e della tua vita.
 
Ricomincio da me è il podcast di evoluzione personale. Un podcast dedicato a chi vuole aumentare consapevolezza e libertà per accrescere il proprio benessere. Un percorso di scoperta per conoscere meglio te stesso ed esprimere il tuo potenziale. Ogni puntata mira a sviluppare i quattro elementi fondamentali per una vita gioiosa: consapevolezza, responsabilità, probelm solving e comunicazione efficace con se e con gli altri.
 
Unlock Yourself è il podcast sulla crescita professionale e sullo sviluppo organizzativo: dal coaching alla formazione, dal people development alla performance individuale e aziendale, in ogni puntata HR manager, docenti, coach e formatori danno spunti utili a migliorare le organizzazioni nelle quali lavoriamo. Scopri altri contenuti audio, video e articoli qui: www.bonsay.me/blog Note sugli autori: Luigi Ranieri (luigi.r@bonsay.me) e Marco Sarracino (marco.s@bonsay.me), co-founder di Bonsay ...
 
Ho imparato che per vivere in salute non bisogna diventare dei perfezionisti del benessere o stravolgere la propria vita. Basta cominciare da piccoli cambiamenti e piccole abitudini che però sono in grado di trasformarti piano piano. Condivido con te tutto quello che so per portare benessere nella tua vita partendo dalla cura del sorriso.
 
Uno spazio dedicato alla sessualità, alle problematiche ad essa correlate e al benessere di coppia, a cura della testata giornalistica OK Salute e Benessere. In questo podcast cerchiamo di rispondere, in maniera semplice e schietta, a tutte quelle domande che nessuno osa porre sul sesso perché considerate, ancora oggi, tabù.
 
La trasmissione di Radio 24 dedicata alla salute cambia ed allarga i suoi orizzonti, per raccontare ogni giorno tanti modi per vivere meglio. In ogni puntata esploreremo assieme aspetti e modalità differenti per raggiungere l'obbiettivo, vi forniremo spunti ed esempi per capire meglio e per scegliere la vostra strada. Il benessere psico-fisico, l'alimentazione, l'attività fisica, la prevenzione e gli stili di vita, il benessere, le scoperte della scienza, le testimonianze degli ascoltatori.
 
Lunedì non ti temo è uno spazio dedicato alla meditazione e al mindfulness counseling. E’ nato perchè desidero che ognuno impari a stare bene, a vivere senza ansia per il lunedì e la settimana che ricomincia. Amando se stesso e la propria vita. Tutti i giorni dell’anno. Krizia Magnabosco incontra la meditazione vipassana 9 anni fa, si è formata presso l'Istituto Lama Tzong Khapa di Pomaia (PI). Laureata in Antropologia e diplomata come Mindfulness Counselor, ha approfondito e studiato le app ...
 
Nicoletta Carbone, la voce del benessere di Radio 24, dedica lo spazio della domenica alla controcultura delle fake news che predominano sui temi della salute e dell'alimentazione. Sappiamo che siamo quello che mangiamo, ce lo ripetono da anni e ne siamo ormai convinti, ma questa nuova diffusa consapevolezza del ruolo del cibo per il benessere e la salute psicofisica ha alimentato mode e dato dignità a notizie senza alcun fondamento scientifico. Ogni domenica alle 12 con "La bufala in tavola ...
 
Usando come filo conduttore la corsa, Daniele Vecchioni e Carlo Crestani ci accompagneranno in un viaggio alla riscoperta del vero significato di benessere, salute, forma fisica. Consigli sulla corsa, sull’allenamento e sulla vita quotidiana si alterneranno a episodi, racconti e approfondimenti sulla storia e cultura della corsa. Daniele e Carlo condivideranno le loro esperienze, le conoscenze e gli strumenti più utili per aiutarci a migliorare la nostra vita.
 
Questo podcast è per persone sensibili che desiderano riconoscere e affermare il proprio valore. In questo viaggio, ti aiuterò ad avere gli strumenti pratici che ti permetteranno di aumentare l'autostima, rimetterti al centro e affermarti nelle tue relazioni Sono Sebastiano Dato, e questo è Dato che ci sono Podcast. Vieni a trovarmi nella mia casa: https://sebastianodato.it
 
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Energy Podcast

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Energy Podcast

Francesca Forcella Cillo

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In questo Podcast Francesca Forcella Cillo, naturopata, nutrizionista e direttrice di www.EnergyTraining.it ti aggiorna su tutto ciò che di nuovo si “muove” nel campo della salute e dell’alimentazione (nuove ricerche, nuovi libri, nuovi siti interessanti). Inoltre ti presenta persone che sono riuscite a ritrovare la salute con metodi esclusivamente naturali (e ti spiegano come) e interviste a esperti di medicina e alimentazione sana che condividono le loro ultime scoperte.
 
EsattaMenteEsatta è un podcast settimanale dedicato alla crescita personale, sarà un viaggio che faremo insieme e che ci porterà a scoprire un mucchio di cose interessanti. Affronteremo gli argomenti guardandoli da un'angolazione differente. Cambiare in meglio noi stessi -> Beneficio anche per tutti gli altri che interagiscono con noi!!
 
Psicologia, crescita personale, psicoterapia, stili di vita, salute e tante strategie per vivere meglio. Superiamo ansia, stress, depressione, coltiviamo autostima, sicurezza personale e benessere grazie alla psicologia pratica e alla crescita personale. Il dr. Roberto Ausilio, Psicologo Psicoterapeuta, spiega in modo semplice come la Psicologia può migliorare la nostra vita di tutti i giorni. Iscriviti al podcast che migliorerà la tua vita! www.robertoausilio.it - www.psylife.it
 
Relief è il primo pronto soccorso psicologico per le emergenze emotive e il benessere quotidiano. Ha sede a Milano e funziona dal vivo in metropolitana (MM5, fermata Isola) e on line su www.reliefitalia.it. Questo podcast racchiude storie di persone, consigli psicologici pratici e tecnici per affrontare meglio la vita di tutti i giorni, letteratura scientifica, consigli di lettura e buone notizie. Conduce Alessandro Calderoni, psicologo e psicoterapeuta, ideatore del servizio, già voce a RMC ...
 
C’era proprio bisogno di un Coach in cucina? La mia risposta è si. Schiariamoci le idee. Facciamo la giusta informazione in questo mare di confusione e fake news. Da Giugno, ogni mercoledì, il podcast con Antonella Ricco Private Chef, Esperta in Nutrizione Culinaria e Health Coach, direttamente da New York. Intervisterò professionisti ed esperti in America e in Italia. Toccheremo gli argomenti e le problematiche di salute più comuni. Forniremo suggerimenti e consigli utili anche in cucina su ...
 
In questi episodi dedicati allo sviluppo e crescita personale, parleremo di strategie legate ad una serie di campi della formazione legati a concetti vicini alla Psicologia Positiva, all'Intelligenza Emotiva, alla Programmazione Neuro Linguistica, allo studio della Comunicazione Non Verbale, allo studio delle Emozioni e dei talenti. Formare ed informare per crescere questo è il nostro motto.
 
Casa Di Vita e Di Vita magazine vogliono aiutarti a muovere i migliori passi verso il cambiamento, per una vita lunga, piena di cose buone e di tracce positive. Grazie a te, al tuo consenso, che troviamo sempre quelle energie per continuare il nostro costante impegno per proporti contenuti che tu possa trovare davvero interessanti e utili per la tua vita quotidiana. Powered by Lectios
 
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Fare da 150 a 300 minuti a settimana di attività fisica moderata ridurrebbe il rischio di diventare ansiosi o depressi per il 47 per cento delle persone e se tutti riuscissero a fare almeno 75 minuti a settimana di corsa o nuoto, ciò porterebbe a prevenire quasi il 19% dei casi di depressione e ansia. Questi i numeri di uno studio inglese fatto su …
 
Continua a Obiettivo Salute risveglio il ciclo di incontri con la prof.ssa Maria Luisa Brandi, endocrinologa e presidente di Fondazione FIRMO per le Malattie delle Ossa. Con l'esperta parliamo dei minerali che fanno bene alla nostra salute. Grazie a una sorta di "questionario di Proust" conosciamo più da vicino le virtù del Selenio…
 
L'avvicinamento al fine vita rappresenta un percorso traumatico e di stress estremo che configura un vero e proprio problema di salute mentale. In che modo le neuroscienze possono aiutare l'umanità a fare fronte alla più importante sorgente di disagio mentale rappresentata dalla morte? Probabilmente la soluzione a questo problema insito nella natur…
 
Un team internazionale di ricerca coordinato da studiosi dell'Università di Messina e dell'Università di Bologna ha mostrato che le persone con un cronotipo serale - che sono cioè più attive di sera - presentano un apprendimento della paura alterato: una caratteristica che spiegherebbe il maggiore rischio per queste persone di sviluppare disturbi d…
 
Ospite di Obiettivo Salute risveglio il prof. Giuseppe Alfredo Iannoccari, neuropsicologo, docente all'Università di Milano, presidente di Assomensana e autore con Nicoletta Carbone di "Strategica-Mente. Istruzioni ed esercizi pratici per un cervello vincente a tutte le età" (ed. Sole 24 Ore). Libero professionista, commerciante, impiegato (insegna…
 
A Obiettivo Salute Weekend apriamo la puntata con la prof.ssa Letizia Leocani, Associato di Neurologia all Università San Raffaele di Milano e Presidente eletto della società italiana di neurofisiologia clinica. Con l'esperta parliamo di qual è il segreto della felicità. Da cosa dipende? La parola all'esperta. Per alcuni la felicità è la corsa. Ne …
 
In questo podcast voglio darti degli spunti pratici per superare ansia e stress. A volte ci sentiamo sopraffatte dagli impegni quotidiani, dalle mille cose da fare e questo può accadere in particolare nel periodo delle festività natalizie. Accumuliamo tensione nel nostro corpo, pensieri nella nostra mente, non riusciamo a rilassarci anche se abbiam…
 
La nicturia è uno sgradevole disturbo urinario, consistente nella necessità di doversi alzare una o più volte durante la notte, con l’impulso di urinare. Vediamo insieme alla Dott.ssa Care quali sono le cause, come si diagnostica e quali sono i trattamenti quando si ha necessità di alzarsi più volte durante la notte per urinare (Nicturia).Per appro…
 
Cosa s'intende per comunicazione sessuale? Perché è così importante e perché influenza positivamente il funzionamento sessuale della coppia? Cosa fare quando non c'è comunicazione e il sesso non funziona? Desideri e fantasie: come parlarne con il/la partner? La dott.ssa Anna Greppi risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di Gu…
 
Uno studio pubblicato su Nature analizza il ruolo della proteina Chaperone (GRP78) e il suo ruolo nella replicazione di Covid-19. A Obiettivo Salute il commento del prof. Marco Falcone, ordinario di malattie infettive all'Università di Pisa e segretario della Simit, Società Italiana di Malattie Infettive e tropicali…
 
Che relazione hai con il cambiamento? Di per sé, cambiamento non significa nulla. Siamo noi a dare un significato al cambiamento e in base a questi significati lo vivremo in un modo piuttosto che in un altro. Chi lo legge come un dramma, lo vivrà come un pericolo; chi lo vive come dono, coglie l’opportunità che c’è dietro al cambiamento. Il cambiam…
 
La depressione post partum (più correttamente definibile come “Depressione Perinatale”) ha una particolare posizione nella psichiatria per il fatto che si collega con un evento come la nascita, che oltre a profonde implicazioni psicosociali è parimenti associato a notevoli cambiamenti biologici. Fra tutti i periodi della vita della donna caratteriz…
 
A confermarlo i dati di uno studio pubblicato dalla rivista scientifica International Journal of Urology, nel quale è stata testata l'efficacia del primo prototipo di naso elettronico che identifica la presenza della neoplasia a partire da un campione di urina, attraverso il riconoscimento di specifiche molecole volatili. A Obiettivo Salute il comm…
 
Il racconto di questa mattina, di origine Sufi, è la storia di un asino che, nella sua semplicità, di fronte ad una situazione particolarmente difficile, trova la #strategia per fare del suo #disagio, una #risorsa. Un'#opportunità di #salvezza. Ascolta la diretta di questa mattina e prova a stare con le riflessioni che ti offre.Poi se ti va, scrivi…
 
Una recente ricerca dell'Università della California ha individuato esattamente cosa accade nel cervello di chi soffre di emicrania. Ne parliamo a Obiettivo Salute con il prof. Piero Barbanti, neurologo all'Istituto Scientifico San Raffaele di Roma e Presidente dell'Associazione Neurologica Italiana per la Ricerca sulle Cefalee (ANIRCEF).…
 
Sindrome di Wernicke, Sindrome di Korsakoff e Demenza Alcolica, si tratta di tre condizioni patologiche correlata alla grave dipendenza da alcol. Queste sindromi sono, per dirvelo molto sinteticamente, delle encefalopatie caratterizzate da una sindrome amnestica persistente e da un danno del tessuto nervoso che esita in tre diversi quadri clinici d…
 
Studi condotti dal medico statunitense, Redford B Williams, hanno dimostrato di come un atteggiamento sfiduciato nei confronti della vita può incidere notevolmente sulla #qualità e #salute della nostra #vita. Ascolta la diretta e prova a rispondere alle domande poste alla fine. Non è mai troppo tardi per iniziare a coltivare un atteggiamento di ape…
 
Viene definito così quando le nostre #emozioni prendono completamente il sopravvento e non ci consentono di ragionare. Spesso le re-azioni sono spropositate rispetto agli #stimoli e le conseguenze imprevedibili. Ascolta la diretta e prova a scrivere quando hai vissuto una simile #esperienza. Senza #giudizio, ma con il desiderio di conoscere qualcos…
 
Maestro, come porti l’illuminazione nell’azione concreta? Come la pratichi nella vita quotidiana? Mangiando e dormendo, risponde il Maestro. Ma, Maestro, tutti mangiano e dormono! Vero, ma non tutti mangiano quando mangiano, e non tutti dormono quando dormono. Lascia un commento scritto o vocale nella nostra community! https://galas.fm/episode/f416…
 
Hai presente quando ti senti stanco e privo di #energie? Quando stai portando avanti un #progetto ma ti sembra che non hai più le forze per proseguire?Bene, anche se non lo sai ancora, sei solo al 40% delle tue risorse impiegate. Puoi ancora proseguire e dare il massimo. Ascolta la diretta di questa mattina e fai un check delle tue energie e dei pr…
 
Che cosa provoca la cataratta? Quali sono i sintomi da non sottovalutare e quando fare l'intervento? Ne parliamo a Obiettivo Salute risveglio con il prof.Leonardo Mastropasqua, direttore del CNAT, il Centro nazionale di alta tecnologia in Oftalmologia della Università d'Annunzio Chieti-Pescara
 
Astinenza da Alcol e Delirium Tremens, probabilmente per molti di voi sono situazioni cliniche poco frequenti oppure "estreme" ma in realtà rappresentano piuttosto la normalità di uno psichiatra clinico, sia che operi in ambito ospedaliero che territoriale. In realtà è proprio la dipendenza da alcol e bevande alcoliche ad essere piú frequente di qu…
 
Si chiama Manto ed è uno strumento in grado di fornire una stima personalizzata del rischio di depressione. Nato dalla collaborazione scientifica tra l'Università di Ferrara e gli Atenei di Bologna, New York e Stoccolma consiste in un tool online utilizzabile in maniera gratuita e anonima dalla popolazione over-55, statisticamente più a rischio, ca…
 
Vere e proprie FOBIE patologiche o semplici paure disturbanti, ogni essere umano ha una sua area di debolezza irrazionale che affonda le sue radici nell'inconscio. Una fobia rappresenta una manifestazione psichica che esprime disagio, repulsione o addirittura terrore in riferimento a certe situazioni, oggetti, attività, animali o persone, e che può…
 
Dipendenza: cosa s'intende? Quali sono le differenze tra le dipendenze con e senza oggetto? Cosa causa una dipendenza? Come liberarsene? Il dott. Alfonso Panella risponde a queste e ad altre domande: non perderti il podcast di GuidaPsicologi! ❣️ Hai bisogno di supporto? Ecco il nostro elenco di professionisti specializzati 👉 http://bit.ly/guidapsic…
 
Se si alza lo stress si alza anche la pressione aumentando così il rischio di ammalarsi di ipertensione. Pubblicato sulla rivista "Hypertension" questo nuovo studio giapponese conferma ancora una volta che lo stress è un fattore di rischio per la nostra salute. Il commento del prof. Ciro Indolfi, presidente della Società Italiana di Cardiologia.…
 
Cosa ci spinge all’obbedienza? Fino a dove siamo disposti a spingerci per obbedire? Dove sono i nostri valori quando obbediamo ciecamente? Un punto di partenza fondamentale è la distinzione tra autonomia ed eteronomia. L’autonomia coincide con il lasciarsi guidare da dentro; l’eteronomia consiste nel prendere dall’esterno le nostre norme di comport…
 
Non possiamo far finta che questa problematica sociale non sia un tema che riguarda ognuno di noi. O perché siamo donne (e potremmo diventare vittime), o perché siamo genitori (e abbiamo la #responsabilità di educare figli non violenti), o perché siamo persone che potrebbero incontrare altre persone vittime (e potremmo essere loro di aiuto). Ascolt…
 
A Obiettivo Salute risveglio torna come ospite il prof. Alberto Pellai, medico, ricercatore, psicoterapeuta dell'età evolutiva e scrittore. In questa giornata dedicata alla prevenzione della violenza di genere con l'esperto parliamo di prevenzione di violenza di genere. Cosa possiamo fare come genitori e quali messaggi trasferire alle nuove generaz…
 
Un maxi studio americano pubblicato sul Journal of the American College of Cardiology mette in discussione il ruolo protettivo del colesterolo buono nella prevenzione delle malattie cardiovascolare. A Obiettivo Salute il commento del dottor Claudio Bilato, direttore della cardiologia degli Ospedali dell'ovest vicentino.…
 
Ne hai mai sentito parlare? Ognuno ha il suo albero che dovrebbe imparare a visualizzare per comprendere in quale stagione si trova, quali interventi dovrebbe fare per raccogliere maggiori frutti, come renderlo più pruduttivo. Ascolta la diretta di oggi. Lascia che la mia voce ti guidi fino ad una #visualizzazione e poi accogli ciò che emerge. Scri…
 
A Obiettivo Salute risveglio inizia il conto alla rovescia verso il Natale. A un mese dalla Vigilia iniziamo a parlare dei profumi e degli odori tipici delle feste. E un grande classico è rappresentato dal panettone. Ne parliamo con il prof. Luca Piretta, gastroenterologo e docente di allergie e intolleranze alimentari al Campus Biomedico di Roma e…
 
La cistite è un’infiammazione a carico della vescica ed è molto comune, soprattutto tra le donne, che vengono colpite fino a dieci volte in più dei maschi.Vediamo insieme alla Dott.ssa Care quali sono le cause e quali sono le soluzioni in caso di cistite.Per approfondire: https://www.med4.care/cistite-acuta-infiammazione-vescica/…
 
Il numero di spermatozoi negli ultimi 40 anni si è dimezzato. Questo è quanto emerge da nuovo studio internazionale pubblicato sulla rivista Human Reproduction Update che commentiamo a Obiettivo Salute con il prof. Alessandro Palmieri, presidente SIA, Società italiana di andrologia e professore dell'Università Federico II di Napoli.…
 
Metadone, se ne parla spesso tra le persone.... Nonostante sia un farmaco conociuto a livello popolare per via del frequente utilizzo in corso di disassuefazione da oppiacei in persone dipendenti, ci sono molti luoghi comuni sbagliati e stigmatizzazioni che vanno assolutamente contrastati con un'informazione corretta dal punto di vista scientifico.…
 
Spesso confondiamo il diritto che abbiamo di occupare un posto nel mondo e dunque essere amati, rispettati...per quello che siamo, a prescindere e la #difficoltà di #scegliere quale posto vogliamo occupare.Il #valore della scelta e della nostra #libertà di prendere decisioni. Ascolta la diretta e prova ad osservare quanto tu ti conceda di scegliere…
 
Sempre più spesso si sente parlare di "twindemia" ossia un'epidemia gemellare per la combinazione di Covid e dell'influenza stagionale. Facciamo il punto della situazione con il prof. Sergio Harari, direttore di pneumologia all'Ospedale San Giuseppe MultiMedica di Milano e Professore di Clinica Medica all'Università di Milano…
 
In molti sono cresciuti in ambienti che non gratificavano, ma piuttosto vedevano ogni #traguardo raggiunto come espressione di un #dovere. Ribaltiamo questa idea di dover fare ogni attività in assenza di #piacere e riappropriamoci della #responsabilità e del #potere di coccolarci di tanto in tanto, durante le nostre giornate. Ascolta la diretta e f…
 
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