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Comunicare per essere®, la comunicazione valoriale che ti permette di manifestarti, di essere, di relazionarti, seguendo sempre i massimi valori che ispirano la tua vita. Un approccio dialogico, relazionale, generativo, applicato alla vita quotidiana, che accompagna e sostiene la tua evoluzione e la strada della massima espressione di te. Pensare bene per vivere bene. Agire bene per creare valore. Fare le scelte giuste, capire quali siano, impegnarti per raggiungerle. Come dare il meglio di ...
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Imparare ad amare è qualcosa che si può fare nel corso di tutta la vita. Perché è un’idea sbagliata, pensare che l’amore giusto venga su da solo. Saper amare, il partner, un figlio, se stessi, davvero, richiede un allenamento, per tutta la vita. Amare ogni volta in modo nuovo, più grande, costruttivo, serio. A partire dalle piccole cose, come ti ri…
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Inizio con il dirti che la voglia di fare non si trova, si coltiva. E magari puoi pensare che sia una bella idea, quella del trovare la voglia di fare, ma hai anche sperimentato, all’atto pratico, che quando non si ha voglia di fare qualcosa, sembra tutto più difficile. Pure trovare la voglia. C’è il fare controvoglia, il fare il minimo indispensab…
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Essere una persona di valore, concretamente, non può prescindere dal mettere in pratica ciò in cui credi e ciò che sei. Non si tratta di una definizione generale, ma particolare: ogni essere umano, ognuno di noi, è, e può essere, una persona di valore. Ma, perché questo valore divenga una realtà, possa cambiare la tua vita, diventare un punto di ri…
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Il potere dell’ispirazione è grandissimo: può risollevare una giornata no, riempire di prospettive nuove un periodo con tanti problemi, permetterti di alimentare quella fiducia, in te stesso, nelle tue risorse e nella vita, indispensabile per trasformare ogni sogno in realtà. Dove “sogno” non è necessariamente qualcosa al di fuori dall’ordinario. O…
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È possibile sfruttare al meglio il momento presente? È possibile, soprattutto se riesci a vedere quali e quante sono le connessioni profonde che viaggiano nella tua vita. Perché la consapevolezza del qui, e ora, dà i suoi frutti migliori quando è orientata verso un futuro che affonda le radici nella concretezza delle scelte e delle azioni: ogni cam…
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Il rispetto reciproco è qualcosa di fondamentale per ogni tipo di relazione. Non si inventa, se non c’è. Ma se non rispetti l’altro, vuol dire che, profondamente, non rispetti neanche te stesso. Perché nessuna relazione può essere davvero una buona relazione senza che via sia la volontà, e la capacità, di ascoltare quanto di richiedere ascolto, di …
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Il dolore fa parte della vita, e questa constatazione non va vista come qualcosa di negativo, anzi: significa, semplicemente, che nella vita ci sono alti e bassi, cose che vanno bene, altre meno. Che iniziano, e finiscono, che cambiano, non sempre come vuoi tu. Ci sono tanti tipi, di dolore, fisico, emotivo, psicologico, dolore come perdita, o come…
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Cosa significa scegliere di amare? Molto. Significa tracciare un sentiero nella tua vita, sapendo qual è l’orizzonte verso cui ti stai muovendo. Scegliere di amare sempre, come atteggiamento interiore, verso chi non ti piace, chi ti fa soffrire, la difficoltà della vita, te stesso, la tua esistenza. È una scelta fondamentale, perché implica l’attiv…
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Ci sono due strade, per arrivare ad una vita appagante: la prima, segue cinque semplici regole, che fanno bene a tutto, alla salute mentale, a quella fisica, al tuo benessere interiore. La seconda, non vuole una vita solo appagante, ma una vita piena e corrispondente. Le cinque piccole regole possono aiutarti per l’una e per l’altra, ma se cerchi u…
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Io sono una fan della pazienza, ma devo dirti di quale, pazienza: della pazienza intesa come tenacia, la “qualità di chi attende a qualcosa con perseveranza, calma, precisione e abilità”, per dirla con il dizionario. Ovvero, la pazienza come attitudine al governo di te stesso, come capacità di mantenere saldamente i tuoi convincimenti e le tue deci…
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Ci sono molti modi in cui puoi aiutare gli altri. Qui, non parlo di come puoi aiutare tutti. Parlo di come puoi aiutare le persone a te vicine, quelle che ami, e che ti amano. Le persone che sono a diretto contatto con la tua vita. Di come puoi essere un punto di riferimento e un sostegno. Un buon esempio e un’ispirazione. Di come puoi riuscire a r…
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Cosa significa, davvero, stare bene? Riguarda la salute, o come stai con te stesso? Come ti senti, o come ti vedi? Stare bene significa, innanzitutto, essere in equilibrio e in armonia, solidi, e sicuri. Non solo stare bene mentalmente, fisicamente, affettivamente, economicamente. Esiste uno stare bene che viene prima, e che è il fondamento di ogni…
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La verità sul tradimento è dura, non è unica, né semplice. Non serve ad assolvere né a condannare. Come ogni verità, dipende dall’uso che ne fai: puoi usarla per comprendere quello che c’è, nel passato, nel presente, e nel futuro, quanto le tue scelte contano, cos’è per te la felicità, e cambiare. O scegliere di usarla per non cambiare. Vuol dire p…
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Ottenere la stima degli altri è per molte persone un obiettivo fondamentale. Rientra nel sentirsi amati, riconosciuti, apprezzati. Eppure, l’attitudine a stimare un altro essere umano è molto meno praticata di quanto si pensi. Intendo, una stima autentica, non basata sui propri criteri personali, sulle proprie visioni di vita, ma sul valore della p…
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Cosa significa speranza? Molte cose: la prima, è fiducia. La seconda, consapevolezza. La terza, azione. Essere speranza significa decidere di incarnare i tuoi sogni e le tue aspirazioni, realizzare la parte migliore di te, e imparare a voler bene anche alla parte che non sempre dà il suo meglio. Perché la speranza vera non è un anelito, quanto una …
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Imparare a volerti bene è una scelta determinante per la tua vita. Significa diventare tuo amico, e tuo sostenitore. Tuo alleato, e tuo genitore. Te stesso, soprattutto. Volerti bene al netto della vita, voler bene a ciò che sei, capire come questo sia sempre collegato a ciò che crei, e come non ci sia vera autodeterminazione senza vera autoliberaz…
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Sarebbe bello poter disporre di un elenco dei propri punti di forza, da rileggere per auto-motivarsi e migliorare ancora. Aspetti positivi – i punti di forza – che permettono di progredire nella vita. Conoscere se stessi – inclusi i punti di forza – è allora un punto di partenza non solo ottimale, ma auspicabile, di più, necessario. C’è però un asp…
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Giudicare l’amore in base all’orientamento sessuale è una forma di cecità elettiva. Una, delle tante forme di cecità che possono impedire ad un essere umano di essere se stesso pienamente, rispettando il proprio valore, ed altrettanto riconoscendo lo stesso valore e lo stesso diritto negli altri. La maggiore causa delle sofferenze, nella vita – e n…
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Ci sono alcuni atteggiamenti interiori che dovresti scegliere per te stesso. “Dovresti” non come dovere, ma come diritto. Uno di questi è la gentilezza. Ci sono molte diverse visioni, legate alla gentilezza. Essere gentili vuol dire non reagire e lasciar correre? Vuol dire mantenere un atteggiamento positivo anche con chi è cattivo? Vuol dire mostr…
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Cosa significa avere fiducia, e qual è, il potere della fiducia? Il potere della fiducia è il potere della trasformazione. La vera fiducia è la capacità di avere fede, di agire con convincimento e sicurezza, con una visione cosciente e consapevole, con un ottimismo realista e con grande libertà. Non è possibile produrre un reale cambiamento nella p…
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Per valorizzare te stesso devi iniziare a vederti come un valore. Che significa, anche, comprendere la tua vera e più intima natura, e decidere come usarla. Per valorizzare davvero te stesso e le tue caratteristiche fondanti, queste caratteristiche devi conoscerle bene, e poi, usarle per rafforzare e supportare la tua visione interiore. Visione che…
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La prima cosa da capire non è perché, si è dipendenti da qualcosa, ma che tutti, in qualche modo, si è dipendenti da qualcosa. E poi, che ci sono dipendenze e dipendenze. Alcune, possono essere anche buone, perché non sono dipendenze, sono scelte. Altre, invece, che ti tolgono la piena libertà di essere – felice, realizzato, orientato verso una vit…
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Se vuoi sapere se esiste un modo di pensare correttamente, sì, esiste. Pensare correttamente significa pensare nel modo giusto, per te, e la tua vita. Non farti fuorviare da influenze esterne. Mantenere un approccio oggettivamente fondato capace di dare voce e spazio alle tue esigenze soggettive. Il pensiero corretto è un modello di pensiero che, a…
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Essere padrone di te stesso significa scegliere ed orientare la tua vita. Scegliere viene prima di orientare: perché non è possibile essere davvero padroni di se stessi se prima non si sceglie la persona che si è, che è poi la base per essere la persona che si crea. Per essere padrone di te stesso devi innanzitutto decidere di rafforzarti, sviluppa…
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C’è una figura particolare, nella triade del tradimento: ed è la persona che tradisce, e continua a tradire, pur mantenendo la sua relazione ufficiale, spesso con tanto di moglie, di figli, di marito, di figli, di parenti e di vita regolare. Come se nulla fosse, o come se fosse giusto. Questa figura crea molti effetti, molti di più di quanto spesso…
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Ci sono parole che hanno un grande impatto sul mondo. Una di queste, è umiltà. O, meglio, un’interpretazione molto diffusa del significato di umile: come se umile significasse non essere, non affermarsi, non mostrare il proprio valore, come se essere se stessi, con valore e con coraggio, fosse sbagliato. Ma non è questo il significato vero, e profo…
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La crescita personale è un percorso costante, una visione di vita, un atteggiamento ma, soprattutto, una serie di azioni, di effetti e di risultati. Funziona dentro di te tanto quanto funziona fuori. Capire in che modo puoi usarla, cosa significa veramente, e cosa significa veramente, per te, ti può permettere di fare molta chiarezza tra quello che…
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La fedeltà è un costrutto sociale o una regola morale? Restare fedeli è una scelta, o un effetto? Alla domanda: siamo fatti per essere fedeli, rispondo che sì, siamo fatti per essere fedeli. Sei fedele tanto quanto sei felice. Sei fedele, tanto quanto sei soddisfatto di te. Sei fedele tanto quanto sei aperto alla fiducia e alla speranza. La fedeltà…
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Il modo in cui pensi le cose le rinforza o le indebolisce, sempre, le trasforma. Questo vale anche per le paure. Superare le paure è possibile, soprattutto se eviti di giudicarle e ti applichi, invece, al comprenderle. Non esiste vero coraggio senza che vi sia anche una forma di paura: tutto ciò che ti consente di progredire diventa parte del tuo p…
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Quello che esprimi è quello che senti, e quello che senti, è quello che sei. O meglio, che diventi. Scegliere, invece, di essere, te stesso, pienamente, consapevolmente, quello, è ciò che sei. E sei tu che crei la tua comunicazione. Tu, sei la tua comunicazione. Questo vale nella vita, quanto nella coppia. Se ci sono problemi nella comunicazione di…
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Se ti chiedi se è possibile cambiare modo di pensare, ti rispondo subito: sì. Soprattutto, se conosci bene i motivi per cui lo vuoi cambiare. Gli obiettivi, per cui lo vuoi cambiare. Il “come” viene da sé, perché nel momento in cui sei consapevole delle motivazioni e degli obiettivi, allora saprai anche riconoscere la strada migliore per te. Cambia…
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Fare pace con la vita è il più fondamentale fattore di crescita umana, per il benessere ed il successo in ogni ambito. Implica la scelta, la volontà e la capacità di creare un’armonia profonda dentro di te e fuori di te, tale da influenzare tutto ciò che ti circonda. Fare pace con la vita dovrebbe essere un’attività a tempo pieno, da coltivare semp…
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Stare bene è un grande obiettivo: in ogni senso, interiore, psicologico, fisico. Stare bene, però, non significa soltanto “stare bene”. È possibile essere in forma fisica, e stare male. Oppure, avere un problema di salute, e stare bene. È possibile avere una vita con piccoli problemi quotidiani, e stare male. Oppure, avere una vita con molti proble…
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Da dove arriva la sensazione del “tardi”? Dal tempo cronologico? Dalla tua vita? Dai tuoi risultati? Dai tuoi modelli di pensiero? E c’è un momento della vita, in cui è tardi, per fare qualcosa? Ad esempio, decidere di essere più felice, di credere che puoi incontrare l’amore vero, di scegliere di dedicarti ad un’attività professionale in cui senti…
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Si può stare male, per amore, per tanti motivi. Chi sta male per ciò che la persona che ama è stata, chi, per ciò che la persona che ama è. Chi sta male per ciò che non ha, e chi per quello che vorrebbe. Chi perché è stato tradito, chi perché tradisce. Chi non sta male ma non sa neanche se sta bene, e alla fine bene non starà. E chi fa star male gl…
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Sentire lo spirito natalizio è una bella impresa. In senso letterale: vuol dire avventurarsi in un percorso ricco di sorprese e di speranza. Vuol dire scegliere di cambiare le cose, e scommettere su te stesso e sugli altri. Avere coscienza della persona che sei e della vita che crei. Portare il bene che vuoi creare sempre con te, e condividerlo con…
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Mantenere i buoni propositi è strettamente connesso allo sceglierli bene. Anzi, meglio li scegli, più li mantieni. E non si tratta dei propositi di fine anno, si tratta dei propositi che puoi determinare in ogni momento della tua vita, perché ogni momento può essere un inizio nuovo. Per sceglierli bene devi ben comprendere cosa davvero ti serve per…
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Percepirti e riconoscerti. Apprezzarti e sostenerti. Conoscerti e sceglierti. Cambiare e migliorare. Il senso di sé è anche comunicazione interiore, e pensieri, e parole, e giudizi. Se ti critichi, in modo pessimista e negativo, ti fai del male, e indebolisci il senso del tuo valore e della tua esistenza. Anche sopravvalutarti, ovvero, avere una vi…
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Essere felici in amore è un grande obiettivo, uno di quelli che possono rendere la vita più bella. Per essere felice in amore hai bisogno di alcuni pre-requisiti, che non sono un obbligo, ma una scelta. Puoi essere – davvero – felice in amore, se sai essere felice nei rapporti con gli altri, e con te stesso. Ma non di una felicità fittizia, effimer…
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Inizio con il dirti cosa “non” fare quando le cose vanno male: aspettare che si sistemino da sole. Aspettare di stare meglio per affrontarle. Pensare che non possano cambiare. Pensare che dipenda dagli altri. Cercare di convincerti che non vanno poi così male. Auto-commiserarti o auto-giudicarti, come meritevole delle cose che vanno male. Anche se …
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Qualunque cosa entri in contatto con te, è cibo. Cibo per il corpo, cibo per la mente, cibo per l’anima. E come avviene per ciò che mangi, le proprietà di quello che entra in te possono farti stare meglio, oppure, farti stare peggio. Renderti più forte, o più debole. Sano, o ammalato. Questo è vero per ogni cosa che entra in te, dalle parole alle i…
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Il cambiamento della tua vita reale non è scollegato dal cambiamento della tua vita interiore. L’uno è il frutto dell’altro. Ma non in automatico: sta a te cambiare l’effetto che gli eventi esterni della vita producono dentro di te. Ed anche, usare i tuoi eventi interiori per trasformare gli eventi esterni. Sono “eventi” anche i pensieri: la comuni…
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Vincere le proprie battaglie vuol dire vivere una vita realizzativa. Vuol dire portare avanti i tuoi sogni ed i tuoi progetti. Vuol dire essere, pienamente, e pienamente vivere. La battaglia della tua vita è qualcosa che combatti da solo. Non devi pensare al “combattere da solo” come a qualcosa da temere, ma come a qualcosa da auspicare: significa …
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Io sono a favore della piena espressione e realizzazione della propria unicità, sempre. Sono convinta, in base a decenni di lavoro e di esperienza, e di risultati concreti ottenuti da centinaia di persone, che, sempre, ciascuno di noi possa migliorarsi. Ed anche, che il “miglior miglioramento” sia quello che valorizza e rispetta le caratteristiche …
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Capita a volte di perdersi per strada. Non del tutto, magari, solo un po’. A volte, non ti accorgi neanche di avere rinunciato, ad una parte di te, piccola o grande che sia. Accade soprattutto quando fai scelte di vita che sono giuste e non giuste, in cui stai bene ma anche male: scelte di vita in cui sacrifichi parti di te importanti. Ora, se ques…
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Il modo in cui guardi te stesso e la tua vita ha un’importanza cruciale: le parole che usi, quando pensi a te stesso, osservi le tue azioni, gli effetti delle tue scelte, tutto ha un’importanza cruciale. Capire cosa ti spinge ad agire in un certo modo, oppure no, a pensare, in un certo modo, oppure no, ti consente di scegliere più liberamente. Davv…
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Il cambiamento, nella vita, è una cosa concreta. Cambi se agisci e promuovi il cambiamento. Solo pensare a cambiare, non produce effetti. E il vero cambiamento, inteso come moto interiore verso una trasformazione evolutiva, ha bisogno di essere allenato, ed inizia anche dalle piccole cose: atteggiamenti del pensiero, del sentire, dell’agire. Inizia…
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Oggi viviamo immersi in un mondo di comunicazione. Social, Internet, Wi-Fi, Bluetooth, auricolari, cellulari, tablet, computer, e chi più ne ha, più ne metta. Teoricamente, potrebbero essere tutti strumenti in grado di renderci più capaci di ascolto, di attenzione, di approfondimento. Teoricamente. È ormai però un fatto appurato che la comunicazion…
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Il controllo è una cosa positiva, inteso come dominio positivo delle tue attitudini e tendenze, come governo delle tue possibilità. Tu hai potere di controllo su te stesso e quello che porti nella tua vita. Pensare di poter controllare l’esterno significa sprecare tante delle tue risorse che, invece, potresti usare per imparare a vivere bene in ogn…
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La bellezza della gratitudine La gratitudine, come atteggiamento interiore, è una forma profonda di fiducia e serietà. Fiducia, nei confronti di te stesso, perché sai che essere grato non ti toglie nulla, anzi, ti aggiunge. Serietà, perché per essere grati bisogna riconoscere il valore di ogni cosa, prendendo sempre tutto sul serio, con il massimo …
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