I migliori Coach Luis podcast (2024)

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245 - Tu puoi migliorare la tua vita 8:54

20d ago8:54

8:54

Siamo noi gli artefici del nostro destino, ogni nostra scelta è in grado di decretare il nostro stato di benessere a livello di mente, corpo e spirito. Da cosa dipende ciò? Dalle nostre scelte. Ogni giorno possiamo scegliere a quali pensieri prestare la nostra attenzione, quale cibo introdurre in noi, quali abitudini "felici" avere affinché apporti…

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244 - Basta Wellness Washing 13:35

27d ago13:35

13:35

In questo episodio vi guido in una riflessione profonda su un tema sempre più attuale nel mondo del lavoro: il "wellness washing". Come il greenwashing, questo fenomeno si presenta come una facciata allettante, un’apparenza di benessere aziendale con iniziative come corsi di yoga o workshop di mindfulness. Il benessere però non può essere solo una …

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243 - Cambia Lavoro 11:29

1M ago11:29

11:29

Il binomio lavoro e felicità sembra un'eresia. Dedichiamo tantissime ore, giorni, anni di vita al nostro ambito lavorativo eppure deleghiamo la nostra realizzazione personale, economica e professionale ad altri e ad altro. In questo episiodio voglio ispirarvi al concetto di preminenza, quello di cui ho scritto nel libro "Le Nove Leggi Spirituali pe…

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242 - L'amico che non aveva amici 11:15

2M ago11:15

11:15

Chi è l'amico che non aveva amici di cui vi parlo in questo nuovo episodio del PodCast? Quando l'ho incontrato per la prima volta in India, nell'ashram di Prasanthi Nilayam, i suoi racconti hanno riempito il mio cuore e mi hanno fatto trovare in lui un amico sincero. Ho avuto la fortuna di incontrarlo tante volte ancora in occasione de "Il viaggio …

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241 - Riformula i pensieri, crea una nuova vita 16:15

2M ago16:15

16:15

Come possiamo evitare ai nostri pensieri di bloccarci, di limitarci e di renderci schiavi di una realtà che non vogliamo vivere? Per spiegarvelo oggi vi racconto la storia di Barbara, una mia cliente che attraverso alcune sessioni di coaching è riuscita a riformulare i suoi pensieri evitando di cadere nell'oblio dei pensieri negativi. È la storia d…

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Ep. 77 - Eric Helms - Programmare per ottimizzare l'ipertrofia muscolare 1:11:48

3M ago1:11:48

1:11:48

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Eric Helms, uno dei massimi esponenti a livello mondiale per quanto concerne l'allenamento finalizzato alla crescita muscolare, parliamo di programmazione delle variabili oltre che discutere delle recenti evidenze sull'allenamento con ripetizioni parziali dal tratto di massimo allungamento musco…

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240 - Il destino è scritto dalle mani di Dio 11:09

4M ago11:09

11:09

Sono in partenza per l'India dove per una decina di giorni con i partecipanti de "Il Viaggio dell'Anima" vivremo un'esperienza molto intensa e indimenticabile. Alcuni di loro hanno deciso di partire con me dopo aver assistito alla visione del Docufilm "Surrender" ispirato dal mio ultimo libro "Era scritto nelle foglie del destino". In questo episod…

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239 - Non essere gentile 10:44

4M ago10:44

10:44

Non essere gentile. Piuttosto sii educato, sempre. Spesso parlare di gratitudine può risultare anacronistico. Ma ciascuno di noi può rivelare se stesso con la propria educazione. Ecco i riferimeneti e i link di cui ti parlo nel podcast ⤵️ Scopri di più sull'associazione LELEFANTE A.p.s. cliccando qui. Scopri di più sul mondo di Richard Libri: Era s…

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238 - Sai davvero comunicare? 14:21

4M ago14:21

14:21

Parlare non significa saper comunicare con gli altri. Anche coloro che non sono dotati del dono della voce, i muti, sanno comunque comunicare le loro più intime emozioni. Utilizzano il linguaggio espressivo, la lingua dei segni, sanno ascoltare e non soltanto comprendendo il labiale dell'interlocutore la la sua più totale espressività. Parlare è un…

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237 - Non lasciarti imbrattare dalla mente 9:15

4M ago9:15

9:15

Sono oltre sessantamila i nostri pensieri quotidiani e gestirli tutti è semplicemente impossibile. La mente ci condiziona in ogni istante della nostra vita quando prende il controllo sulle nostre decisioni. Pensieri sbagliati, vita difficile. Quando iniziamo ad essere testimoni del flusso ininterrotto dei nostri pensieri impariamo ad osservare la n…

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236 - Essere autentici, sempre 12:37

5M ago12:37

12:37

Se non sei autentico, diventalo. Non esiste potere maggiore di quello dell'autenticità. Non sono le circostanze o le persone a snaturare ciò che siamo ma la nostra paura del giudizio altrui, temiamo di non essere accettati per le persone che siamo e questo ci costringe ad essere altro, a diventare altri. Una delle domande esperenziali nel campo del…

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235 - Come sarà il tuo futuro? 15:11

5M ago15:11

15:11

Dove sarai, che cosa starai facendo nel 2034? Spesso io mi interrogo sul mio futuro e non lo faccio per ossessionarmi ma per riflettere sulla qualità del mio presente. È vero che il futuro è di per sé incerto però possiamo comprendere l'importanza che nel futuro hanno già le nostre scelte quotidiane. Siamo dotati di enormi capacità eppure stiamo vi…

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234 - Positività Tossica, come ritrovare l'equilibrio 10:11

6M ago10:11

10:11

Avete mai sentito parlare di Positività Tossica? Questo è un tema in voga e molto ricorrente soprattutto tra i più giovani. Ma che cosa significa positività tossica? Non è forse un paradosso? No, non lo è. La psicanalista Whitney Goodman è l'autrice del libro bestseller dedicato a questo argomento e che ci aiuta a comprendere come poter bilanciare …

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233 - Ritrova te stesso leggendo 14:37

7M ago14:37

14:37

In questo episodio del nostro podcast vi parlo di un fenomeno culturale che sta prendendo piede nelle metropoli cosmopolite come New York. Scopriremo insieme come i Party Letterari stiano rapidamente diventando il ritrovo preferito per gli amanti dei libri che cercano di fuggire dalla solitudine digitale per riconnettersi con la magia della lettura…

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232 - La cura dell'amore 10:48

7M ago10:48

10:48

Nel nostro libro Happygenetica il Prof. Pier Mario Biava ha scritto un capitolo importante nel quale scrive di amore, di perdono e di gratitudine. Il fatto che a scriverlo sia un luminare della scienza come il Prof. Biava rende quel capitolo maggiormente significativo. In questo episodio del podcast parlo della mia esperienza con lui, di ritorno da…

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231 - Niente è yoga senza amore 12:24

7M ago12:24

12:24

Se non c'è il cuore, se non c'è amore allora non è Yoga. In occidente da diversi anni si stanno diffondendo sempre di più pratiche meditative importanti come quelle della minduflness ad esempio. Anche in Italia è crescente il numero di persone che si dedicano allo yoga, alla meditazione, alle pratiche della Happygenetica. Ci sono maestri e trainers…

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230 - I tre momenti che hanno cambiato la mia vita 15:50

7M ago15:50

15:50

Oggi vi voglio raccontare di tre momenti significativi che hanno cambiato e migliorato la mia vita. Vi racconto tra le tante tre speciali interazioni che ho avuto con il mio amato Maestro Sri Sathya Sai Baba. La prima interazione fu quando per la prima volta arrivai in India per incontrare Baba che a quel tempo era a Whitefield e parlandomi, tra mi…

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Ep. 76 - Jordan Caporaletti - Biomeccanica ed allenamento in palestra 1:13:59

7M ago1:13:59

1:13:59

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Jordan Caporaletti, parliamo di biomeccanica applicata all'allenamento contro resistenza. Nel podcast abbiamo cercato di condensare una tematica molto ampia, fornendo i principali aspetti che specialmente i professionisti del settore dovrebbero padroneggiare per poter avere una ottimale selezion…

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229 - La felicità è mettere un tetto ai desideri 13:10

7M ago13:10

13:10

La felicità non è realizzare tutti i desideri che nutriamo nella nostra mente. Siamo felici quando invece mettiamo un tetto ai desideri. Viviamo in una società dove desideriamo, acquistiamo, vogliamo e facciamo dei debiti pur di ottenere "cose" non necessarie. Tutto questo impatta in noi creando stress, delusione, frustrazione, invidia rispetto a c…

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228 - Ignoranza emotiva 15:23

8M ago15:23

15:23

Negli ultimi anni si è parlato molto della intelligenza emotiva e questo grazie anche all'opera di divulgazione del Prof. Goleman, il quale nel 1995 pubblico un libro molto interessante, uscito in Italia nel 1997 dal titolo "Intelligenza emotiva: che cos'è e perché può rendere felici". L'intelligenza emotiva è fondamentale in ogni aspetto della nos…

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227 - Vuoi essere felice? Fai qualcosa per gli altri 13:17

9M ago13:17

13:17

Vuoi davvero essere felice? Vuoi davvero sentirti realizzato e appagato? Allora fai qualcosa per gli altri. Tutte le volte che si mettiamo al servizio di qualcuno avviene qualcosa di straordinario in noi. A livello neurobiologico si attivano dei meccanismi virtuosi che ci fanno stare bene, ci motivano a perseguire il nostro obiettivo sociale. Quant…

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226 - Cambia i tuoi pensieri 9:24

9M ago9:24

9:24

Marco Aurelio scrisse: "La nostra vita è ciò che ne fanno i nostri pensieri". La nostra esistenza è plasmata di continuo da ciò che noi pensiamo, da come ci raccontiamo le esperienza vissute. Imparare ad osservare la qualità dei nostri pensieri ricorrenti ci permette di comprendere il perchè del nostro stato d'animo. Gli antichi ci ricordavano di p…

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Ep 75 - Edoardo Tacconi - Quello che devi sapere sulla dieta flessibile 38:37

9M ago38:37

38:37

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del dott. Edoardo Tacconi, parliamo di dieta flessibile e di come dovrebbe, secondo il nostro punto di vista, essere interpretata per valorizzarne i meriti. Il tema dieta flessibile è ormai sulla bocca di tanti da anni, ed è possibile trovare svariati contenuti sul web, alcuni di valore ma altri as…

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225 - Vai oltre la tua tristezza 9:41

9M ago9:41

9:41

"La differenza tra felicità e tristezza dipende da cosa facciamo con la nostra attenzione". —Sharon Salzberg Voglio iniziare il primo episodio del 2024 ispirandovi a comprendere l'importanza delle proprie pratiche spirituali per creare maggiore serenità, bellezza e felicità nelle vostre vite. Di rientro da un lungo viaggio in India che mi ha permes…

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Ep. 74 - Greta Francesconi - Come essere e scegliere un buon coach 1:30:50

11M ago1:30:50

1:30:50

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Greta Francesconi, parliamo di molteplici aspetti correlati alla programmazione in ambito allenamento contro resistenza; facendo luce dapprima sulle informazioni da valutare e padroneggiare quando bisogna selezionare i giusti schemi motori per il soggetto, da inserire in scheda. Un podcast ricco…

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224 - Come creare Relazioni Felici? 8:27

11M ago8:27

8:27

Perché le relazioni sono così importanti per la nostra vita? Quali sono le relazioni che in questo momento hanno bisogno di essere "guarite"? In questo nuovo episodio tratto l'importanza della propria consapevolezza personale, quella in grado di migliorare le relazioni della nostra vita. Il programma di "Allena la Felicità - Relazioni" ha lo scopo …

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223 - Le cinque Zone Blu in cui si vive felici 11:03

11M ago11:03

11:03

Sapete quali sono le cinque Zone Blu dove vivono le persone più longeve del mondo? Io le ho scoperte gustandomi un interessante documentario televisivo su Netflix: "Zone blu - I segreti della longevità". Questa miniserie in quattro puntate è stata realizzata dal giornalista Dan Buettner, autore di libri best seller per il New York Times, che dopo v…

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Ep. 73 - Francesco Pacelli - Mindset, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding 1:23:59

11M ago1:23:59

1:23:59

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia del Dott. Francesco Pacelli, parliamo di mentalità, visione, programmazione ed allenamento minimale nel bodybuilding.Un podcast ricco di contenuti e riflessioni di spessore che consiglio davvero di ascoltare per intero.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, au…

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222 - L'arte dell'accettazione 18:16

11M ago18:16

18:16

Perché accettare ci permette di evitare di soffrire prolungatamente? Accettare ciò che ci sta accadendo non significa essere passivi e lasciarci deprimere dalle circostanze. Accettare non significa rassegnarsi, significa invece diventare consapevoli delle circostanze per scegliere come reagire a ciò che stiamo vivendo. Nel webinar che ho tenuto qua…

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221 - Riconettiti con quei momenti felici 5:37

12M ago5:37

5:37

Ciascuno di noi custodisce nella propria memoria esperienze e momenti di felicità, di bellezza, di serenità. Tutte le volte che ci riconettiamo con quelle esperienze ne riviviamo le sensazioni e attiviamo non soltanto delle importanti connessioni neurali ma anche straordinarie emozioni ed energie. Rivivere quei momenti di felicità non è un'azione n…

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220 - Lo specchio, il mio primo maestro 6:58

1y ago6:58

6:58

Il mio primo maestro non è stato un essere umano ma un oggetto. Da bambino ero un grande appassionato all'arte della magia, della prestidigitazione. Trascorrevo ore e ore a provare e a riprovare i miei trucchi di magia. Mi divertivo a provare da solo ma quando dovevo stupire i miei amici con i trucchi che avevo imparato loro riuscivano a scoprirli.…

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219 - Il tuo bene più prezioso 7:33

1y ago7:33

7:33

"Non permettete che gli eventi della vostra vita quotidiana vi leghino, ma non sottraetevi ad essi." —Huang Po Qual è il tuo bene più prezioso? La tua serenità? La tua felicità? La tua ricchezza o i tuoi possedimenti? No, il bene più prezioso sei tu e meriti ogni attenzione, ogni cura e ogni premura che possa permetterti di realizzarti come essere …

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218 - L'emozione per il Docufilm "Surrender" 9:16

1y ago9:16

9:16

Nuovo episodio del podcast dopo la pausa estiva. La mia emozione per l'uscita del Docufilm ormai si fa incontenibile. Dal 14 ottobre, con la prima nazionale a Milano, partirà il Tour di questo evento davvero speciale. Thomas Torelli è il regista che a mio avviso è riuscito a creare un Docufilm spettacolare e pieno di emozioni. Tutte la date del Tou…

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217 - Il luogo dove la felicità è una scelta 10:57

1+ y ago10:57

10:57

Happy Catch Club è tempo che te ne parli! Gli Happy Catch Club sono luoghi di incontro nei quali poter sperimentare le pratica di Happygenetica grazie ai trainers del Metodo Happygenetica che ho avuto il piacere di formare in questi anni. Sono presenti in gran parte d'Italia e sono completamente gratuiti perché la vera felicità è poterci donare agl…

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216 - Tristezza ed energie 20:04

1+ y ago20:04

20:04

Perché e quando ci sentiamo tristi? Le risposte sono molteplici ma ciò che accomuna noi esseri umani è che troppo spesso tendiamo a fuggire alla tristezza. Lo facciamo spesso allontanandoci dalla nostra stessa felicità. Prestiamo poca attenzione al fatto che la tristezza, oltre ad essere un'emozione che tutti noi possiamo provare, è collegata al no…

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215 - Perché le persone sono arroganti? 10:10

1+ y ago10:10

10:10

Perché le persone sono arroganti, poco gentili e sfociano nella maleducazione? Vi racconto di una mia esperienza personale e di come noi per primi dobbiamo ricordarci di evitare di essere quel tipo di persone. L'arroganza è ignoranza applicata alla vita pratica, purtroppo.Di Richard Romagnoli

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Ep. 72 - Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa - Ciò che devi sapere sullo scarico dall'allenamento 1:17:56

1+ y ago1:17:56

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All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Elia Oliviero Barbon e Gabriele Bossa, facciamo estrema chiarezza sul tema scarico dall'allenamento, aspetto spesso e volentieri meno considerato rispetto all'impostazione di volume, intensità, frequenza e densità e al loro evolversi in corso di training, ma che però riveste un ruolo del tutto n…

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214 - Che cosa ti ha reso felice oggi? 9:49

1+ y ago9:49

9:49

Qualche giorno fa nelle mie pagine Facebook e Instagram ho rivolto alla mia Community questa domanda: "Che cosa ti ha reso felice oggi?". Ho ricevuto numerose risposte ma su tutte una in partcicolare mi ha fatto riflettere dandomi l'opportunità di comprendere perchè e quando siamo felici.Di Richard Romagnoli

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213 - Perché finisce l'amore 12:25

1+ y ago12:25

12:25

In uno dei miei libri ho scritto questa frase: "L'amore è tutto, l'amore può tutto". Ma quando termina una storia d'amore ci interroghiamo se alla base di quella relazione ci fosse davvero quell'ingrediente speciale che è appunto l'amore. Perché terminano alcune relazioni? Perché viene meno l'amore? Questo accade non soltanto all'interno di un rapp…

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212 - Elogio contro l'inciviltà 11:28

1+ y ago11:28

11:28

Ci sono le persone perbene che sono quelle che agiscono nei confronti degli altri e che sono motivate dai nobili valori umani. Queste persone sono miliardi, sono la maggioranza della popolazione mondiale. Poi ci sono gli alcuni, sono gli incivili. Li noti perché purtroppo li trovi in diversi ambiti, ovunque così come nel lavoro. Gli invicili distru…

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Ep. 71 - Lorenzo Pansini - I miti del reclutamento per l'ipertrofia muscolare 57:06

1+ y ago57:06

57:06

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Lorenzo Pansini, facciamo chiarezza sul tema reclutamento delle unità motorie e di come anche con % di carico piuttosto basse è possibile indurre ipertrofia muscolare se sono presenti determinate condizioni.Nella speranza che possiate trovare i contenuti trattati di vostro interesse, auguro un b…

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211 - Vai oltre il giudizio di chi ti critica 11:32

1+ y ago11:32

11:32

Siamo costantemente circondati da persone che esprimono opinioni, fanno commenti e giudicano le nostre scelte, le nostre azioni e persino la nostra stessa persona. Spesso quelle persone sono quelle a noi più vicine come famigliari o amici intimi. Questo flusso incessante di critiche può influenzare profondamente il nostro benessere emotivo e la nos…

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210 - Adesso prenditi cura di te 8:02

1+ y ago8:02

8:02

Inizio questo nuovo episodio del podcast in maniera differente e per farlo ti faccio questa domanda: "Come stai in questo momento?". Ascolta per intero l'episodio e poi se ti va condividi la tua risposta con me. Puoi scrivermi a info@richardromagnoli.com Adesso è arrivato un momento importante e anche decisivo: prenderti cura di te. Nei miei coachi…

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209 - L'Epidemia della Solitudine 13:50

1+ y ago13:50

13:50

È notizia di questi giorni, negli Stati Uniti d’America Vivek Murthy, la massima autorità sanitaria del Paese, ha dichiarato che la solitudine è una nuova epidemia perché nuoce alla nostra salute oltre al 50%, è paragonabile agli effetti dannosi del fumo. Vivere la solitudine non è una scelta, ci si ritrova a vivere soli senza aggancio sociale. Spe…

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208 - La vita è una questione di scelte 10:57

1+ y ago10:57

10:57

"Ogni giorno, quello che scegli, quello che pensi e quello che fai è ciò che diventi". —Eraclito Sono le scelte che compiamo quotidianamente che danno forma, che plasmano la nostra vita. Quando eravamo bambini erano i nostri genitori a scegliere per noi. Crescendo abbiamo imparato a scegliere in maniera autonoma per soddisfare i nostri desideri, i …

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207 - L'albero della meditazione 16:29

1+ y ago16:29

16:29

Nell'episodio precedente vi ho parlato del mio felice ritorno in India dopo più di undici anni di attesa. La mia storia diventerà un docufilm realizzato dal regsita Thomas Torelli e che sarà presentato nell'autunno 2023 nelle sale cinematografiche italiane. Durante questo mio soggiorno in India ho voluto ritornare in un luogo in cui ho meditato per…

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206 - Ritorno in India 9:37

1+ y ago9:37

9:37

Dopo undici anni di lunga attesa mi è stata concessa l'opportunità di ritornare nella mia amata India. Sono stati giorni straordinari quelli che ho vissuto e condiviso con mia moglie, Sara e le nostre figlie Matilde e Sofia. Con me erano presenti una parte delle persone straordinarie del mio Team e anche il regista Thomas Torelli. In autunno uscirà…

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L'ultimo Valzer - Tratto dal libro "Ho imparato a Ridere" 14:32

1+ y ago14:32

14:32

Oggi con piacere vi propongo questa lettura tratta dal mio primo libro "Ho imparato a Ridere". Si tratta dell'emozionante introduzione del libro. Perché questa lettura? Perché spesso mi viene chiesto come e quando è iniziata la mia personale ricerca alla felicità e qui trovate la mia rispsta. "Fuori era tutto buio e pioveva a dirotto. Con un filo d…

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Ep. 70 - Federico Sirna - L'ipertrofia muscolare, dalla teoria alla pratica 1:18:38

1+ y ago1:18:38

1:18:38

All'interno di questo nuovo episodio, in compagnia di Federico Sirna professionista del settore ed atleta natural, parliamo di ipertrofia muscolare e di miglioramento fisico sul lungo periodo. Un podcast che unisce teoria e pratica nel rispetto delle più recenti evidenze scientifiche sul tema, arricchendo il tutto con una sana e contestuale dose di…

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205 - La domanda che cambia la vita 16:11

1+ y ago16:11

16:11

“La maggioranza dei problemi non deriva dalle risposte che ci diamo ma dalle domande che ci poniamo.” Questa è l'idea del Prof. Giorgio Nardone e che io condivido pienamente. In questo nuovo episodio del podcast voglio chiedervi qual è stata o quali sono state le domande più importanti che hanno avuto un impatto significativo nella vostra vita. Nel…

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