#59 5x5 - Serbest Ağırlıklar vs Makineler
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- 00:00 - 08:45/Sohbet Muhabbet/
- 08:46 - 27:09/Serbest Ağırlıklar vs Makineler/
- 27:10 - 33:12/NBA Finalleri/
Kaynaklar
- https://journals.lww.com/nsca-jscr/fulltext/2020/07000/effects_of_training_with_free_weights_versus.6.aspx
- https://www.mdpi.com/1660-4601/17/21/7848/htm
- https://www.youtube.com/watch?v=JouADY-m9Ko&ab_channel=HouseofHypertrophy
- https://www.instagram.com/p/CMLELGsld7n/
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109 episodi