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Ernährung für ein langes gesundes Leben – mit Niko Rittenau | Auf der Suche nach dem Jungbrunnen
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Capitoli
1. Vorstellung von Niko Rittenau (00:00:33)
2. Was Niko an den Bluezones begeistert (00:05:00)
3. Allgemeine Ernährungsprinzipien der Bluezones (00:07:00)
4. Sind tierische Lebensmittel wichtig für ein langes Leben? (00:11:50)
5. Kohlenhydratreich, LowCarb oder Ketogen? (00:15:15)
6. Gesunde Fette und Nüsse (00:18:50)
7. Gesundheitswert von Hülsenfrüchten (00:26:10)
8. Wenn es mal schnell gehen soll - Umgang mit Fertigprodukten (00:33:57)
9. Kritische Nährstoffe, auf die man achten sollte (00:42:23)
10. Challenge des Monats (00:47:03)
9 episodi
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