Volle Macht Dem Beckenboden Blut, Schweiß & Training - Der Podcast Für Sport Und Zyklus podcast

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Blut, Schweiß & Training - Der Podcast für Sport und Zyklus « »
Volle Macht dem Beckenboden

13d ago 48:23

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💯 In dieser Ausgabe beleuchten wir die wichtige Rolle des Beckenbodens – eine Muskelplatte, die nicht nur die inneren Organe schützt, sondern auch Inkontinenz vorbeugt. Wir erklären, wie man die Muskulatur trainieren kann, was hinter einer sogenannten Belastungsinkontinenz steckt und warum schon junge Athletinnen betroffen sein können.

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