50. Pelvic Floor, Strength Training + Preconception With Adina Rubin, NTP, MES Body Wisdom podcast

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Fitness Alternative Health Kiara Orbe

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50. Pelvic Floor, Strength Training + Preconception with Adina Rubin, NTP, MES

3y ago 1:07:35

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Join Adina + I as we chat ALL about the pelvic floor as it relates to women's health + preconception!

You will learn:

- What the pelvic floor is exactly

- How to tell if it is overactive or underactive

- How breathing + alignment play a role in correcting the pelvic floor

- Why aligning the pelvic floor prior to birth is so important

- How strength training could play a pivotal role

… continue reading

98 episodi

#Fitness #Alternative Health #Kiara Orbe

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