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C48. Claves para obtener obtener un estilo de vida saludable y resultados permanentes

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Mitos y realidades de los programas de 21 , 30 y 100 dias.

1. asegúrate de que tus valores y acciones estén alineadas

2. Inicia con un plan intensivo, específico y medibles, Después será balanceado

3. la vida es como la temperatura del agua, hay que ajustarla. Hay que moderar el estrés

4. Pequeños cambios, grandes resultados

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91 episodi

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