))
Wszystko Co Musisz Wiedzieć o Zwiększaniu Poziomu Energii i Długowieczności | Sebastian Kilichowski | W Formie Rozmowy
Manage episode 428527965 series 3549976
Contenuto fornito da Maciej Kozłowski. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Maciej Kozłowski o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
W tym odcinku Sebastian dzieli się swoimi metodami na zwiększenie energii, rolą mitochondriów w naszym zdrowiu, a także strategiami na długowieczność. Dowiedz się, jak obudzić swoje wewnętrzne źródło energii i jak poprawa funkcji mitochondriów może zrewolucjonizować Twoje życie. 📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:34 - Intro00:02:52 - Co robić, żeby mieć więcej energii?00:05:16 - Ile powinniśmy spać?00:06:42 - Dieta i suplementacja na więcej energii00:13:21 - Inne naturalne metody podnoszenia poziomu energii00:14:40 - Sauna i naświetlanie jąder na podniesienie testosteronu00:16:23 - Rola mitochondriów: "Elektrownie" naszych komórek00:26:42 - Strategie na długowieczność: Jak żyć dłużej i zdrowiej 00:28:00 - Zdrowie psychiczne. Filozofia i duchowość00:37:23 - Jak być w formie?00:38:25 - Podziękowanie i pożegnanie gościa i słuchaczy, oraz gdzie znaleźć Sebastiana w Internecie #energia #zdrowie #biohacking
60 episodi
Condividi
