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#1 Introduction to D8 Training, Fitness and Health with Neven Antic
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In this episode, we chat with Neven Antic, D8 Training head trainer & founder. Key topics covered:
- Habit stacking to build a successful fitness routine
- Importance of nutrition, & eating protein first
- Tips on food preparation
- Significance of strength training for over 30s
- Insights into kids training & instilling healthy habits.
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8 episodi
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