Artwork

Contenuto fornito da Sunday Night Productions. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunday Night Productions o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Player FM - App Podcast
Vai offline con l'app Player FM !

Coupure Annuelle : Erreur fatale ou clé du succès ? / DLTDC Original

1:00:12
 
Condividi
 

Manage episode 455733127 series 2503565
Contenuto fornito da Sunday Night Productions. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunday Night Productions o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

Au programme :

  • Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.
  • Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?
  • Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.
  • Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.

Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDC

  continue reading

444 episodi

Artwork
iconCondividi
 
Manage episode 455733127 series 2503565
Contenuto fornito da Sunday Night Productions. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Sunday Night Productions o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Prendre une pause dans son entraînement pour se reposer : est-ce indispensable ou la pire décision pour un coureur ? Dans cet épisode, Guillaume & Tristan explorent un sujet qui divise : les coupures annuelles.

Au programme :

  • Les bienfaits réels des pauses : récupération physique, prévention des blessures, et regain de motivation.
  • Les risques du désentraînement : que perdez-vous vraiment lorsque vous arrêtez de courir ?
  • Les données scientifiques : ce que disent les études sur l’impact des coupures sur le VO2 max, la masse musculaire, et les performances.
  • Des conseils pratiques : comment planifier une coupure optimale sans compromettre votre progression.

Bénéficiez de 10€ de remise chez Shokz avec le code promo podcast10 et d'un mois gratuit sur l'application campus coach avec le code promo DLTDC

  continue reading

444 episodi

Tutti gli episodi

×
 
Loading …

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

 

Guida rapida