Wieviel Kaffee ist eigentlich ok für die Darmgesundheit?

Darmglück

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Kaffeekonsum und seine optimale Wirkung auf den Körper

Heute tauchen wir tief in die Welt des Kaffees ein und erforschen, wie er unsere Darmgesundheit beeinflusst. Ich teile mit euch faszinierende Einblicke in die positiven und negativen Auswirkungen des Kaffeekonsums.

GESUNDHEITSVORTEILE VON KAFFEE

Moderater Kaffeekonsum (3-5 Tassen pro Tag) kann das Risiko für Krankheiten wie Parkinson, Alzheimer und Typ 2 Diabetes reduzieren. Außerdem wirkt Kaffee antioxidativ und entzündungshemmend.

KAFFEE UND DARMAKTIVITÄT

Kaffee stimuliert die Darmtätigkeit und kann bei Verstopfung helfen. Er unterstützt zudem die Darmflora und die Leberfunktion.

VORSICHT BEI ÜBERMÄSSIGEM KONSUM

Zu viel Kaffee kann negative Effekte wie Schlafstörungen, Angstzustände und Herzklopfen haben. Deshalb ist es wichtig, das richtige Mass zu finden.

Highlights dieser Folge

· Ein paar Fakten zu Kaffee

· Welche bioaktiven Substanzen Kaffee enthält

· Fakten über Koffein

· Wofür wird Koffein sonst noch so verwendet?

· Wie beeinflusst Kaffee den Darm und die Verdauung?

· Welche gesundheitlichen Vorteile hat Kaffee

· Welche gesundheitlichen Nachteile hat Kaffee

· Entzieht Kaffee dem Körper Wasser?

· Wieviel Kaffee ist eigentlich ok?

LINKS

Quellen: https://kaffee-fee.com/de/koffein-wirkung-nebenwirkung

Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/268

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