))
54: Neden Yalın Ayak? (İnsanın Koşu Evrimi)
Manage episode 390384609 series 3410392
Contenuto fornito da Ömer Faruk Tanrıverdi. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Ömer Faruk Tanrıverdi o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.
Dersimiz Fitness’ın bu bölümünde insanın 4 ayaktan 2 ayağa geçiş sürecinden bugüne kadar olan koşu evrimi ele alındı. Doğru koşu tekniği nasıl olmalı? Kullanman gereken ayakkabılar? Yalın ayak vakit geçirmenin önemi ve çok daha fazlası bu bölümde.
(00:28) İnsanoğlunun koşu evrimi
(08:39) Hayvanlar aleminde en uzun süre koşabilen canlı
(10:56) Vegan diyet neden sağlıksız?
(13:39) İnsanın koşu mekaniği, soğuma sistemi
(24:58) Dünyanın en hızlı koşucuları, neden yalın ayak?
(30:39) Doğru koşu ayakkabısı nasıl olmalı? Yanlış ayakkabı sağlığını nasıl etkiliyor?
(35:01) İnsanın engin fiziksel kapasitesi, rahat bize neden yaramıyor?
Sosyal Medya: https://linktr.ee/dersimizfitness
Email: bilgi@dersimizfitness.com
Hepinize güzel yorumlarınız için teşekkürler!
80 episodi
Condividi
