Tøying, Hvor Ofte Kan Du Trene En Muskel, Forskningsjuks, Perfeksjonisme Egentid Med Børge Fagerli podcast

Artwork

Fitness Mental Helse Børge Fagerli

Contenuto fornito da Børge Fagerli. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Børge Fagerli o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

Egentid med Børge Fagerli « »
Tøying, hvor ofte kan du trene en muskel, forskningsjuks, perfeksjonisme

3y ago 43:33

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Børge Fagerli. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Børge Fagerli o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

I denne episoden går jeg inn på nylig publisert forskning som ser på følgende:

Kan styrketrening være like effektivt som tøying for økt bevegelighet
Hvor raskt kan du restituere deg etter trening
Forskningsjuks
Perfeksjonisme - fordeler/ulemper og effekten det kan ha på både prestasjon og sannsynligheten for å "møte veggen"

Linker:

https://www.massmember.com

Strength Training versus Stretching for Improving Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. Afonso et al. (2021)

Muscle Activation and Volume Load Performance of Paired Resistance Training Bouts with Differing Inter-Session Recovery Periods. Paz et al. (2021)

The Role of Perfectionism in Predicting Athlete Burnout, Training Distress, and Sports Performance: A Short-Term and Long-Term Longitudinal Perspective. Květon et al. (2021)

… continue reading

40 episodi

#Fitness #Mental Helse #Børge Fagerli

Artwork

Tøying, hvor ofte kan du trene en muskel, forskningsjuks, perfeksjonisme

Egentid med Børge Fagerli

13 subscribers

published 3y ago

Condividi

MP3•Pagina principale dell'episodio

Contenuto fornito da Børge Fagerli. Tutti i contenuti dei podcast, inclusi episodi, grafica e descrizioni dei podcast, vengono caricati e forniti direttamente da Børge Fagerli o dal partner della piattaforma podcast. Se ritieni che qualcuno stia utilizzando la tua opera protetta da copyright senza la tua autorizzazione, puoi seguire la procedura descritta qui https://it.player.fm/legal.

I denne episoden går jeg inn på nylig publisert forskning som ser på følgende:

Kan styrketrening være like effektivt som tøying for økt bevegelighet
Hvor raskt kan du restituere deg etter trening
Forskningsjuks
Perfeksjonisme - fordeler/ulemper og effekten det kan ha på både prestasjon og sannsynligheten for å "møte veggen"

Linker:

https://www.massmember.com

Strength Training versus Stretching for Improving Range of Motion: A Systematic Review and Meta-Analysis. Afonso et al. (2021)

Muscle Activation and Volume Load Performance of Paired Resistance Training Bouts with Differing Inter-Session Recovery Periods. Paz et al. (2021)

The Role of Perfectionism in Predicting Athlete Burnout, Training Distress, and Sports Performance: A Short-Term and Long-Term Longitudinal Perspective. Květon et al. (2021)

… continue reading

40 episodi

#Fitness #Mental Helse #Børge Fagerli

Tutti gli episodi

×

Benvenuto su Player FM!

Player FM ricerca sul web podcast di alta qualità che tu possa goderti adesso. È la migliore app di podcast e funziona su Android, iPhone e web. Registrati per sincronizzare le iscrizioni su tutti i tuoi dispositivi.

Ascolta più di 500 argomenti