#125 Mythen und Fakten - Kraftraining für Frauen

Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben

In unserer neuen Podcastfolge habe ich eine Powerfrau zu Gast – Sarah Hirsch! Sie ist Inhaberin und Trainerin im Frauensportclub Mrs.Sporty in Landshut.

Sie ist zweifache Mama und Herzblut-Trainerin. Denn ihr ist es wichtig, anderen Frauen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen. Mit (Gesundheits-)Sport, Ernährung, Stressmanagement oder speziellem Training für den Beckenboden, bei ihr und ihrem Trainerinnenteam sind alle Frauen, unabhängig von Alter und Fitnesslevel herzlich Willkommen.

Im Gespräch mit Sarah erfährst du:

• Was sie Frauen generell empfiehlt, die gerne abnehmen möchten?
• Wie du deine Trainingsalltag gestalten kannst?
• Warum ist Krafttraining/Ausdauertraining wichtig ist?
• Wie du Kraft- und Ausdauertraining am besten kombinierst?
• Welche typischen Missverständnisse Frauen häufig begegnen, in Bezug auf Krafttraining?
• Ob es besondere Fitness-Strategien für Frauen in den Wechseljahren gibt?
• Die ultimativen Tipps für einen schnellen Erfolg?
• Was man (frau) falsch machen kann, wenn man mit dem Krafttraining startet?
• und noch vieles mehr.

Was konntest du aus der Folge für dich mitnehmen?

Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Sarah inspiriert hat. Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram @naturverbandelt wie dir dieser Podcastfolge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Hier die Links, wo du Sarah findest:

https://www.mrssporty.de/club/landshut/

https://www.facebook.com/Mrs.SportyLandshut/

https://www.instagram.com/mrs.sporty_landshut/

https://www.instagram.com/koerperbalance.by.sarah