#89 Diäten vs. Ernährungsumstellung

Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben

Diäten können für viele Menschen oft enttäuschend sein und nicht die gewünschten Ergebnisse liefern. Die meisten Diäten sind darauf ausgelegt, kurzfristige Ergebnisse zu erzielen. Sie können jedoch schwer aufrechterhalten werden, da sie oft strikte Einschränkungen und Verbote von bestimmten Lebensmitteln beinhalten. Sobald die Diät beendet ist, neigen viele Menschen dazu, in alte Essgewohnheiten zurückzufallen, was zu einem Jo-Jo-Effekt führen kann.

Wir sprechen heute über einige Diäten, über unsere Erfahrungen und wie du statt schnellen und kurzfristigen Erfolgen, langfristig und nachhaltig abnehmen kannst.

Viel Spaß mit unser Folge :)

Hier weitere Medien, wo du uns findest: Instagram und Facebook .

Unsere Homepage mit unseren Angeboten für dich, unser Newsletter , der alle 2 Wochen erscheint, natürlich auch rund um vegane Ernährung, Motivation, Fitness und Laufen.

Gib uns doch gerne eine positive Google- Rezension! Wir fangen ja alles mal an :).

Hat dir der Podcast gefallen und einen Mehrwert gegeben? Dann schenke uns 15 Sekunden deiner Zeit und gib uns eine 5 Sterne-Bewertung! Es ist so ein tolles Geschenk für uns und wir können mit unserem Podcast anderen helfen, auch aus sich die beste Version zu machen.

Die Inhalte dienen ausschließlich zu Informationszwecken. Auch enthält der Beitrag Werbung, für die wir NICHT bezahlt werden. Für uns sind diese Dinge aber hilfreich und das möchten wir gerne an dich weitergeben!

Für Unannehmlichkeiten oder Schäden, die sich aus der Anwendung der hier dargestellten Informationen ergeben, übernehmen wir keinerlei Haftung.

*unbezahlte Werbung