Everyone has a dream. But sometimes there’s a gap between where we are and where we want to be. True, there are some people who can bridge that gap easily, on their own, but all of us need a little help at some point. A little boost. An accountability partner. A Snooze Squad. In each episode, the Snooze Squad will strategize an action plan for people to face their fears. Guests will transform their own perception of their potential and walk away a few inches closer to who they want to become ...
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21: Yoga Nidra, Meditation for a Sweet Release
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Welcome to Episode 21 where I am guiding you through a yoga nidra practice today for deep relaxation. The beauty is that absolutely anyone can practice yoga nidra. All that your body needs to do is simply lye down on the floor and relax and even if you can't lye down on the floor you can do this practice seated in a comfortable chair. Follow my voice guiding you here today. It's a very simple, quick and profound way to reduce stress and fatigue from your body and mind.
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72 episodi
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