020 100% glücklich sein

EVERY DAY IS SUNDAY | Das Abenteuer LEBEN mit Astrid Giebeler [www.every-day-is-sunday.com]

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8y ago 12:01

MP3•Pagina principale dell'episodio

100% glücklich sein - 7 Methoden für dein tägliches Glück

Dein Leitfaden:

DANKBAR sein (5 Dinge)
Jemand anderem etwas GUTES tun (Feedback, Anerkennung, Geschenk o.ä.) und was hat es mit dir gemacht?
Etwas WESENTLICHES tun (heute 3 wesentliche Dinge starten, vorantreiben oder abschließen)
PAUSEN einbauen (3x 15 Minuten Auszeit - Entspannung, Meditation, Lachen, Nichts tun...)
Die 5 grossartigsten ERLEBNISSE der letzten 24 Stunden
3 aktuelle Probleme aus neuer PERSPEKTIVE betrachten (Sinn, Chance, Möglichkeit?)
DIR etwas GUTES tun (Belohnung)

Viel Freude beim Umsetzen!

Sei wild, frei und wunderbar :-)
Deine Astrid

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45 episodi

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